Pas envie de faire un régime ? 100 astuces pour maigrir au quotidienQuelques kilos en moins avant les vacances, ce serait bien ? Avec ces 100 conseils minceur, vous serez en forme pour l'été en un rien de temps - et vous le resterez ! Suivez au moins six de ces consei...
Fodmap (en anglais) : Le régime du côlon irritableFodmap a été inventé en Australie et aide beaucoup en cas de troubles gastro-intestinaux. C'est pourquoi le plan alimentaire est particulièrement adapté au régime du côlon irritable. Nous vous expliqu...
Le jeûne - la meilleure cure de bien-êtreLorsque la nature renaît au printemps, c'est aussi le bon moment pour le corps de se régénérer. Une cure de jeûne permet de retrouver de l'énergie. On se sent à nouveau insouciant et léger, on s'ouvre...
Régime rapide : 20 façons de perdre cinq kilos en un rien de tempsPetites astuces - grands effets ! Jusqu'à présent, perdre du poids n'est pas nécessairement une tâche difficile et ennuyeuse. Mais nous vous dévoilons 20 trucs et astuces qui vous permettront enfin de...
Que signifie le jeûne pour notre corps ?À l'origine, on s'abstenait de manger des aliments solides pendant un certain temps pour des raisons religieuses, afin de purifier le corps et l'esprit. Mais aujourd'hui, de nombreuses personnes jeûne...
Perdre du poids sainement : Conseils pour une silhouette de rêve parfaiteSe débarrasser le plus rapidement possible et sans trop d'efforts des kilos en trop, c'est votre rêve ? Vous devriez alors reformuler ce souhait. Car c'est justement celui qui souhaite perdre du poids...
Perdre du poids après 40 ans : le plan d'alimentation low-fatPerdre du poids après 40 ans n'est pas facile. Les femmes prennent en moyenne 1 kg par an, alors qu'elles ne mangent pas différemment qu'avant. Mais avec le bon plan alimentaire diététique et nos rece...
Skinny Salads : des recettes de salades simples avec 300 calories max.La couleur de l'été ? Quand il s'agit de perdre du poids, c'est sans aucun doute le vert. Nous avons 10 recettes de salades simples avec un maximum de 300 calories - elles sont saines, rassasient et a...
Maigrir avec des protéines : obtenir la silhouette souhaitée sans s'affamerS'affamer pour garder la ligne ? Non merci ! Mangez simplement avec beaucoup de protéines pour rester mince et en forme. La recette secrète : les protéines rassasient rapidement et longtemps, c'est po...
Jeûne par intervalles : rester mince pour toujours grâce au jeûne méthodique ?Le jeûne par intervalles est la tendance diététique la plus en vogue. Les experts en nutrition affirment que le jeûne selon les méthodes 8:16 ou 5:2 peut être considéré comme une forme d'alimentation ...
Manger sainement et perdre du poids : 15 idées fausses sur les régimes que vous devriez connaîtreVous voulez devenir mince ? Une alimentation saine, beaucoup d'eau, même du sport - mais rien ne se passe sur la balance ? Manger sainement et perdre du poids est un bon moyen, à condition de ne pas c...
Mieux perdre du poids : Quelle est l'alimentation qui me convient le mieux ?Un régime après l'autre et ensuite l'effet yo-yo ? C'est fini ! Perdre du poids durablement et mieux ne fonctionne qu'avec un changement d'alimentation adapté à votre type. Avec le principe "Deutschla...
Tenir durablement ses bonnes résolutions : Voici comment faireFaire plus d'exercice, perdre du poids, réduire le stress - beaucoup de choses devraient s'améliorer au cours de l'année à venir. Mais Jürgen Höller sait que ce qui semble si bon à la Saint-Sylvestre ...
Poids d'hiver : mythe ou réalité ?Lorsque les températures chutent, que nous nous installons confortablement entre nos quatre murs, que nous sautons l'une ou l'autre séance de sport pour nous installer confortablement sur le canapé av...
Stimuler le métabolisme naturellement : Cette astuce est efficaceAlors que votre amie peut manger tout ce qu'elle veut, vous prenez du poids à la seule vue d'un gâteau ? Cela peut être dû à un métabolisme paresseux ! Lisez ici comment vous pouvez stimuler naturelle...
Le régime OXY - pourquoi le régime protéiné est plus efficace grâce à la rotation des macronutriments !Notre régime OXY a été développé en pensant à tous ceux qui veulent perdre du poids de manière saine et sûre. Grâce à ce régime, vous perdrez du poids durablement, sans risque d'effet yo-yo ou de comp...
Mincir en dormant : des règles simples, de grands succèsLes hormones contrôlent notre vie. Elles décident si nous nous sentons bien ou non, si nous sommes heureux - et si nous prenons du poids ou en perdons. Le Dr Pape, médecin nutritionniste allemand, l'a...
Diabète de type 2 : une alimentation consciente est importanteVous vous en souvenez ? La grand-mère avait du "sucre" et ne pouvait manger du chocolat que si la mention "Pour diabétiques" y figurait. Aujourd'hui, on ne recommande plus de régime particulier aux pe...
Quand l'hyperacidité rend la perte de poids impossibleSeuls cinq pour cent des Allemands sont satisfaits de leur silhouette. Comme le montrent les résultats de nouvelles études, l'hyperacidité peut rendre la perte de poids nettement plus difficile. Le pr...
Comment devenir mince ? 10 jours, 10 conseils pour une silhouette en bikini - 4e partieRenoncement, restriction et mauvaise humeur - c'est ainsi que vous avez connu les régimes jusqu'à présent ? Alors vous n'avez pas fait les bons ! Car un vrai régime n'est pas nécessaire si vous suivez...
