Alimentation saine : 10 faits à connaîtreLes aliments frais sont plus qu'un simple plaisir pour le palais. Ils nous fournissent des substances vitales et peuvent ainsi réduire le risque de maladies, notamment cardiovasculaires. Mais à quoi r...
Nos vitamines Partie 1 : la vitamine ADe A à K, les vitamines sont essentielles à notre bien-être. Elles participent à de nombreux processus chimiques différents dans notre corps. Elles renforcent par exemple notre système immunitaire et ...
Délicatesse et remède : l'artichautCynara Scolymus est son nom latin, et il était déjà très apprécié pour ses vertus médicinales par les anciens Égyptiens et dans l'Antiquité. Originaire du Proche-Orient, le chardon a été introduit en ...
Vivre 15 ans de plus : Les meilleurs remèdes naturels anti-âgeJeune pour toujours ! Soyons réalistes, cela restera probablement un vœu pieux. Mais nous pouvons vieillir en bonne santé, rester en forme et vivre plus longtemps. Nos principaux alliés sont une alime...
L'argousier : un superaliment sain d'origine localeL'argousier pousse dans toute l'Europe. Les petites baies orange préfèrent le soleil et les sols sablonneux - c'est pourquoi on trouve ce superaliment chez nous, par exemple dans les dunes de la côte ...
Nous, les femmes, avons besoin de fer : La bonne alimentation en cas de carence en ferFatigue, pâleur et épuisement - c'est le signe d'une carence en fer. L'alimentation permet de la compenser. Découvrez ici pourquoi nous avons besoin de fer et quels aliments contiennent beaucoup de ce...
6 faits insolites sur la bananeNous aimons ce fruit jaune miraculeux comme source d'énergie et friandise saine. Mais la connaissons-nous vraiment ? Nous vous révélons six faits curieux sur la banane qui vont vous surprendre.
Prévenir les carences en vitamine D : faire encore une fois le plein de soleilLes jours raccourcissent et le soleil va bientôt se faire plus rare. C'est pourquoi il faut maintenant capter chaque rayon et se constituer de la vitamine D. Nos conseils vous indiquent la meilleure f...
Petit-déjeuner tendance : pourquoi les "overnight oats" sont si sainsPas le temps de prendre le repas le plus important de la journée ? Cette excuse n'est plus valable. Désormais, vous pouvez le préparer le soir en toute tranquillité et le déguster le matin à la petite...
Huile de lin : pourquoi est-elle si précieuse pour notre santé ?L'or liquide pourrait ressembler à cela, et pour la santé, il est aussi précieux que l'or : l'huile de lin. Le lin est une plante utile et médicinale très ancienne. Son nom latin "Linum usitatissimum ...
13 astuces pour plus d'énergieLe printemps se montre enfin sous son meilleur jour, mais vous vous sentez fatigué, abattu et sans énergie ? Heureusement, il existe quelques petites astuces simples qui vous permettront de faire immé...
Pourquoi l'absorption de vitamine D est vitale pour le corps et l'espritÀ proprement parler, la vitamine D n'est pas une vitamine, mais un précurseur d'hormone qui contrôle, entre autres, la synthèse de nombreuses autres hormones. C'est la seule vitamine que nous pouvons ...
L'herbe d'orge : un super-aliment si sainL'herbe d'orge n'est rien d'autre que la jeune plante d'orge. Elle contient effectivement beaucoup de vitamines et de minéraux. Et celles-ci sont censées nous rendre en pleine forme et en meilleure sa...
6 signaux d'alarme du corps à connaîtreTout le monde connaît les petits maux physiques qui nous accompagnent au quotidien. Souvent, ils disparaissent aussi vite qu'ils sont apparus. S'ils réapparaissent régulièrement, c'est que notre corps...
Les principales vitamines pour les yeux : pour préserver la vue pendant longtempsNous passons des heures à regarder la télévision ou à fixer l'ordinateur et le téléphone portable. C'est un travail difficile pour nos yeux. Surtout si nous ne leur accordons pas de repos de temps en ...
Le zinc, un super oligo-élémentL'oligo-élément zinc se trouve dans de nombreux aliments et est un véritable multitalent. Il est important pour la peau et les cheveux, pour notre système immunitaire et pour la cicatrisation des plai...
Des légumes d'hiver sains : les choux de Bruxelles & Co. nous réchauffent maintenant de l'intérieurSi nous voulons nous nourrir sainement en été, c'est simple : les fruits et légumes de saison sont à notre disposition en abondance. Mais que mangerons-nous en hiver pour faire le plein de vitamines, ...
La mangue, bombe de vitamine A : tout ce que ce fruit du Sud peut faireIl y a dix ans, ce fruit tropical était quasiment introuvable chez nous. Aujourd'hui, vous en trouvez presque partout. Et cela vaut la peine d'en profiter, car la mangue est une véritable bombe vitami...
La vitamine D en hiver : Comment s'approvisionner ?Pour avoir des os et des muscles solides, il faut de la vitamine D, surtout en hiver. Notre corps produit lui-même environ 90 % de ses besoins lorsque le soleil brille sur la peau. Pour cela, il suffi...
Jus de fruits frais : ce que vous devez savoir lors de l'achatC'est justement pendant la période des refroidissements qu'il est important de consommer suffisamment de jus frais pour assurer un équilibre vitaminique intact. Alors : à la vôtre !
