Dieta paleo: Czy naprawdę chudniemy na jedzeniu z epoki kamienia łupanego?Jedzenie z epoki kamienia łupanego od jakiegoś czasu znów jest w modzie. Ludzie, którzy chcą schudnąć, przysięgają na tę dietę, która opiera się na diecie, która jest tak oryginalna, jak to tylko możl...
Zrozumienie etykietowania żywności: Czy "bez cukru" naprawdę oznacza bez cukru?Jeśli chcesz robić zakupy świadomie, studiujesz informacje o wartościach odżywczych na produktach w supermarkecie. Jednak nie zawsze możliwe jest szybkie sprawdzenie. Lubimy też kierować się bardzo du...
Zdrowe warzywa na zimę: brukselka i inne warzywa rozgrzewają nas od środkaJeśli chcemy zdrowo odżywiać się latem, jest to łatwe: sezonowe owoce i warzywa są dostępne w obfitości. Ale co jeść zimą, aby dostarczyć nam witamin, minerałów i pierwiastków śladowych? Kapustę i tym...
Najlepsze triki odchudzające z całego świataZbadaliśmy, co ludzie w innych krajach robią, aby schudnąć - i znaleźliśmy najlepsze sztuczki odchudzające, aby zwalczyć nadmiar kilogramów
Mango bombą witaminy A: co potrafi ten tropikalny owoc?Dziesięć lat temu ten tropikalny owoc był prawie niemożliwy do znalezienia tutaj. Dziś można je znaleźć niemal wszędzie. I warto po nie sięgać, bo mango to prawdziwa bomba witaminowa.
Schudnij bez ćwiczeń: 4 wskazówki dotyczące spalania kalorii w codziennym życiuSpodnie do biegania częściej nosisz na kanapie niż na siłowni, termin "gorące żelazko" kojarzy Ci się tylko z prasowaniem, a bieżnia bardziej kojarzy Ci się z zakupami niż ze sportem? To nie jest zdro...
Nowa cudowna zupa: 1 kilogram mniej każdego dniaNieco lżejsza łyżka po łyżce - to działa w przypadku nowej azjatyckiej zupy kapuścianej. Imbir, trawa cytrynowa, chili i mnóstwo sezonowych warzyw dodają talerzowi mnóstwo smaku. Oczywiście dieta cud ...
Schudnij wegańsko: Zrzuć zbędne kilogramy bez głodzenia sięWielu osobom z wiekiem coraz trudniej jest utrzymać prawidłową masę ciała. Diety są wyczerp ujące i zazwyczaj przynoszą niewielkie efekty. Po osiągnięciu krótkotrwałego sukcesu, nastrój spada do piwni...
Nowy trend w detoksykacji: czarne koktajleMoże nie wyglądają one zbyt smakowicie, ale i tak smakują dobrze: najnowsze koktajle witaminowe zawierają bardzo specjalny składnik obok owoców i warzyw - aktywowany węgiel drzewny.
Jak schudnąć: Raz dziennie przekąsić coś słodkiegoChciałbyś schudnąć i ograniczyć się do głównych posiłków. W międzyczasie dopada Cię głód. A jeśli jesteś stale głodny, jesteś również podatny na wszelkiego rodzaju słodkie przekąski między posiłkami. ...
Dieta niskowęglowodanowa: nowa cudowna broń przeciwko zbędnym kilogramomDieta slowcarb to nowa cudowna broń w walce z miłosnymi uchwytami i dodatkowymi kilogramami. Slow carbs to niestrawne włókna z żywności pochodzenia roślinnego, lepiej znane jako błonnik pokarmowy. Prz...
Jak niebezpieczna jest toksyna roślinna w piwie?Szaleństwo! W tym roku przypada 500. rocznica uchwalenia ustawy o czystości piwa! Niestety, rocznica została przyćmiona przez nieprzyjemne wieści.
Zaspokaja głód i jest zdrowy: rosół na wynosZawsze z tobą: głód jest zabójcą każdego ambitnego planu odchudzania. Dzięki diecie zupowej nie musisz się o niego martwić.
Nowa dieta lightning: pyszne koktajle proteinowe na odchudzanieŁatwo jest schudnąć dzięki koktajlom proteinowym: zawodowi sportowcy przysięgają na nie, a większość gwiazd Hollywood i tak preferuje dietę płynną. Co kryje się za koktajlami proteinowymi? Dostarczają...
Alkaliczna: Dieta gwiazdDzisiejsze celebrytki nie chcą wyglądać chudo, ale przede wszystkim zdrowo i kierują się prostą zasadą: zakwaszenie powoduje chorobę, alkaliczność sprawia, że jesteś szczupła.
Fitness w wieku 30+: szczupła sylwetka w każdym wiekuDla 98% osób w wieku od 40 do 49 lat zdrowie jest synonimem szczęścia. Tak wynika z reprezentatywnej ankiety przeprowadzonej przez "Idee für mich" we współpracy z Emnid. Oczywiście obejmuje to również...
Schudnij bez diety: 13 najlepszych trików na wymarzoną sylwetkęJedz trochę inaczej, żyj trochę inaczej - a będziesz na dobrej drodze do wymarzonej sylwetki. Skorzystaj z najważniejszych wyników badań naukowych.
9 trików na lepszą sylwetkęJuż niedługo nadejdzie czas na powrót do bikini. Twoje ciało nie jest jeszcze gotowe na lato? W takim razie nasze wskazówki dotyczące pielęgnacji i fitnessu pomogą Ci osiągnąć lepszą sylwetkę. Najlepi...
