Zdrowe odchudzanie: Wskazówki dotyczące idealnej, wymarzonej sylwetkiCzy marzysz o pozbyciu się zbędnych kilogramów tak szybko i bez wysiłku, jak to możliwe? W takim razie powinieneś przeformułować to życzenie. Ponieważ jeśli chcesz schudnąć na dłuższą metę, musisz sch...
Utrata wagi po 40 roku życia: dieta niskotłuszczowaUtrata wagi po 40 roku życia nie jest łatwa. Kobiety przybierają na wadze średnio 1 kg rocznie, nawet jeśli nie jedzą inaczej niż kiedyś. Ale dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu i naszym zdrowym...
Zdrowy tryb życia: Wielka kontrola fast foodówZdrowy tryb życia i zbilansowana dieta stają się coraz bardziej popularne. Mimo to około 90 procent Niemców mniej lub bardziej regularnie spożywa dania gotowe. I często mają wyrzuty sumienia. Czy słus...
Pobudka: 8 zdrowych alternatyw dla kawyZiew! Najpierw kawa... Jest to numer jeden wśród niemieckich używek, pobudza trawienie i podnosi ciśnienie krwi. Jednak naukowcy od dziesięcioleci próbują dowiedzieć się, czy czarny gorący napój jest ...
25 najlepszych sztuczek oszczędzających tłuszczNie masz ochoty na dietę i nadal chcesz schudnąć? To łatwiejsze niż myślisz! Niezależnie od tego, czy gotujesz, pieczesz, czy jesteś w ruchu - istnieje wiele sposobów na oszczędzanie tłuszczu, a tym s...
Nietolerancja histaminy i fruktozy: objawy, leczenie i dietaCzerwone wino i ser - pyszne połączenie dla większości ludzi. Inaczej jest w przypadku nietolerancji histaminy. W przypadku tej pseudoalergii organizm reaguje bólami głowy, zaczerwienieniem skóry i ko...
Czy miód jest lepszy od cukru? WyjaśniamyWiele osób przysięga na żółte złoto pszczół. Miód jest uważany za bardzo zdrowy i mówi się, że chroni nas przed wieloma chorobami. Ale w Narodowy Dzień Pszczoły Miodnej chcemy wiedzieć: Czy miód jest ...
Odchudzanie brzucha: najlepsze wskazówki i ćwiczeniaCzy Ty również marzysz o płaskim brzuchu w bikini lub dżinsach? Utrata wagi w okolicach brzucha jest celem wielu osób. W końcu jedna trzecia światowej populacji cierpi na otyłość, a w Niemczech nawet ...
Wszystko jest w mleku: Czy jest zdrowe, czy nie?Przez długi czas było uosobieniem zdrowej żywności. Jednak obecnie wiele osób uważa, że mleko jest szkodliwe. Wyjaśniamy, dlaczego to nieprawda.
Green smoothies & co: jak zdrowe są te napoje?Najważniejsze są przeciery! Te gęste napoje ze świeżych owoców i warzyw są w modzie. Nic dziwnego, ponieważ są pełne witamin i zdrowe - przynajmniej taka jest powszechna opinia. Ale to nie do końca pr...
Przerywany post: szczupła sylwetka na zawsze dzięki metodzie postu?Przerywany post to najnowszy trend dietetyczny par excellence. Eksperci ds. żywienia twierdzą, że post według metod 8:16 lub 5:2 można postrzegać jako ogólną formę odżywiania - przerywany post jest po...
Mleko migdałowe: zdrowa alternatywa mleka - nie tylko dla weganSupermarkety już dawno włączyły je do swojej oferty, a mleko migdałowe stopniowo wypiera popularne napoje sojowe w wielu kawiarniach. Początkowo był to trend wśród wegan i działaczy na rzecz praw zwie...
Cudowna bulwa topinamburu: dobra dla jelitWarzywo korzeniowe zawiera prebiotyczną inulinę. Smakuje lekko słodko, jest super zdrowy i stanowi wspaniałą alternatywę dla ziemniaków.
Zdrowe odżywianie: 10 faktów, które warto znaćŚwieża żywność to coś więcej niż tylko uczta dla podniebienia. Dostarczają nam niezbędnych składników odżywczych, a tym samym mogą zmniejszyć ryzyko chorób, takich jak choroby układu krążenia. Ale jak...
Jedz zdrowo i schudnij: 15 błędnych przekonań na temat diety, które warto znaćChcesz się odchudzić? Zdrowa dieta, dużo wody, nawet ćwiczenia - ale nic na wadze? Zdrowe odżywianie i utrata wagi to dobry sposób, jeśli nie popełnisz kilku typowych błędów. Unikaj 15 najczęstszych b...
Lepiej schudnąć: Która dieta jest dla mnie odpowiednia?Jedna dieta za drugą, a potem efekt jo-jo? Skończ z tym! Jedynym sposobem na trwałą i skuteczną utratę wagi jest dostosowanie diety do swojego typu. Dzięki zasadzie"Deutschlank" najpierw określasz swó...
Tłuszcz zimą: mit czy rzeczywistość?Kiedy temperatura spada, czujemy się komfortowo w naszych czterech ścianach, pomijamy dziwne sesje sportowe i zamiast tego przytulamy się na kanapie z pysznym kakao i ciasteczkami, to właśnie wtedy my...
Stymuluj swój metabolizm w naturalny sposób: Działa dzięki tej sztuczcePodczas gdy twoja dziewczyna może jeść, co chce, ty przybierasz na wadze na sam widok ciasta? Może to być spowodowane spowolnionym metabolizmem! Przeczytaj tutaj, jak możesz naturalnie stymulować swój...
Dieta OXY - dlaczego dieta białkowa jest skuteczniejsza dzięki rotacji makroskładników!Nasza dieta OXY została opracowana z myślą o wszystkich tych, którzy chcą schudnąć zdrowo i bezpiecznie. Dzięki tej diecie schudniesz na stałe, bez ryzyka efektu jo-jo czy uciążliwego liczenia kalorii...
Rokitnik zwyczajny: zdrowa superżywność z ojczyznyRokitnik rośnie w całej Europie. Małe pomarańczowe jagody preferują słońce i piaszczystą glebę - dlatego też ten superfood można znaleźć na przykład na wydmach na wybrzeżu Bałtyku w Meklemburgii-Pomor...
