Anksiyete bozukluğu: terapi ve tedavi şekilleriHerkes korkulardan etkilenir. Bizi tehlikelere karşı uyararak ve hata yapmamızı önleyerek önemli bir amacı yerine getirirler. Bununla birlikte, anksiyete orantısız bir şekilde ortaya çıkarsa bir eziye...
Yoga@Home: Nasıl çalışır?Kendi dört duvarınız arasında kendi başınıza yoga yapmak harikadır, ancak akılda tutulması gereken birkaç şey vardır. Örneğin, hangi sağlık sorunlarını göz önünde bulundurmanız gerekiyor, evde yoga ya...
Doktor Google: İnternet bir sağlık rehberi olarak ne kadar iyi?Almanya ciddi bir tıp uzmanı açığına doğru ilerliyor. Bunun etkilerini yıllardır hissediyoruz. Kim bir randevu için yıllarca beklemek zorunda kalmadı ki? "Doktor Google "a başvurmak ve şikayetlerin ne...
Sağlıklı kalın: Hayatınızı değiştirecek 33 beslenme önerisiHastalıkları önleyen ve akut şikayetlere yardımcı olan gıdalar - gerçekten var mı? Biz onları bulduk! Onlar hakkında en iyi şey: bizi uzun süre genç tutmaları! Bu 33 beslenme ipucu hayatınızı değiştir...
Sağlıklı beslenin ve kilo verin: Bilmeniz gereken 15 diyet yanılgısıZayıflamak mı istiyorsunuz? Sağlıklı bir diyet, bol su, hatta egzersiz - ama tartıda bir şey yok mu? Birkaç tipik hata yapmazsanız, sağlıklı beslenmek ve kilo vermek iyi bir yoldur. En yaygın 15 kilo ...
Daha iyi kilo verin: Hangi diyet benim için doğru?Bir diyetten diğerine geçiyorsunuz ve sonra yo-yo etkisi mi geliyor? Buna bir son verin! Kalıcı ve daha etkili bir şekilde kilo vermenin tek yolu beslenme şeklinizi tipinize uygun olarak değiştirmekti...
Kış havasından nasıl kurtulunur - soğuk günler için sağlıklı yaşam ipuçlarıDondurucu soğuklar, yandan gelen sulu kar ve öğleden sonra ortasından itibaren karanlık - sonbahar ve kış aylarında ruh halimizin zaman zaman düşmesi şaşırtıcı değil! Kış hüznü, Kasım, Aralık ve Ocak ...
Acil bir durumda doğru davranış: ilk yardım nasıl sağlanırİster süpermarkette, ister otobüste ya da yürüyüş yaparken olsun, kendimizi her an ilk yardım uygulamamız gereken bir durumda bulabiliriz. Birçok insan acil bir durumda davranışlarının yanlış olabilec...
Demansın önlenmesi: Alzheimer hastalığı için yeni umutŞimdiye kadar yenilmesi neredeyse imkansız olan bir hastalık. Ancak, beyin hastalığını ve Alzheimer semptomlarını ilaçla durdurmaya yönelik yeni girişimler yakında başarıya ulaşacaktır. İşte yakında b...
Tükenmişlik sendromu: Yorgunluğum zaten bir hastalık mı?Tükenmişlik sendromu, şiddetli anksiyete ve depresyona yol açabilen ciddi bir depresif ruh hali ile karakterizedir. Hepimiz zaman zaman kendimizi bitkin, tükenmiş ve stresli hissederiz - ancak bu hala...
Kahve sağlıklı mı? Bu rahatsızlıkları önleyebilirFincanlar yüksek: Günde üç ila dört fincan kahvenin bugünlerde bizim için iyi olduğu düşünülüyor. Sorunun özüne iniyoruz: Kahve sağlıklı mı? "Siyah altın "ın bizi hangi rahatsızlıklardan koruyabileceğ...
Şimdi önleyin: obezite kanser riskini artırıyorAlmanya'da erkeklerin %59'u ve kadınların %37'si aşırı kiloludur. Bunun sağlık açısından da sonuçları var. Özellikle karın bölgesindeki aşırı yağlanma kanser riskini arttırıyor. Kanseri nasıl önleyebi...
Demansın önlenmesi: Riski azaltmak için 10 ipucuYaşlılıkta unutkanlık her zaman kaçınılmaz bir kader değildir. Araştırmacılar bunamanın önlenebileceğini keşfettiler. Bu yüzden birkaç çarkı daha çevirmeye değer - özellikle de uzmanların bize verdiği...
Yüzümde kırmızı damarlar: rosacea mı var?Yüzde, genellikle alın, burun, çene ve yanaklarda görülen kırmızı damarlar, yaklaşık dört milyon Almanı etkileyen bir cilt hastalığının belirtisi olabilir. Rosacea, yüzde görülen kronik, iltihaplı bir...
Ev tozu alerjisi: Toz akarı alerjisi olanların bilmesi gerekenlerMobilya yüzeylerinde veya dekoratif objelerde açık gri bir toz tabakası oluşuyorsa, bu sadece temiz ev kadınlarını ve ev kocalarını rahatsız etmez. Ev tozu birçok insanın sağlığını da etkiler - ev toz...
Topuk dikeni nedir?Hiçbir şey göremezsiniz ama bıçak saplanır gibi bir acı hissedersiniz. Nedeni: çok fazla zorlanma. Tıpkı ayakkabınıza batan ve bir türlü çıkaramadığınız keskin bir taş gibi - işte böyle hissettirir. T...
Düzenli baş ağrıları: kadınlar daha sık yaşıyorBaş ağrıları hayatı çok zorlaştırabilir. Kötü haber: baş ağrısı bir kadın sorunudur! Gerçekten de öyle. Bir İngiliz otoritesi şimdi bunu ortaya çıkardı. Araştırmaya göre, erkekler kadınlar kadar sık b...
Kan bağışı yapmak neden bizim için sağlıklıdır?Kan bağışı hayat kurtarır. Bunu hepimiz biliyoruz. Ama yine de giderek daha az kişi bunu yapıyor. 2010 yılında 4,9 milyon Alman kan bağışında bulunurken, 2016 yılında bu sayı sadece dört milyondu. Anc...
Menopoz: Uyku bozuklukları konusunda ne yapmalı?Menopoz dönemindeki en acı verici semptomlardan biri: uykuya dalma ve uykuda kalma güçlüğü. Bu yüzden kendimize soruyoruz: Uyku bozuklukları konusunda ne yapmalı? Menopoz döneminde yorgunluk birçok ka...
Neden yaşlanırız? Gerçekler ve rakamlarHer organizma yıllar içinde değişir. Ama nasıl - bu da bizim kendi elimizdedir. Neden yaşlanırız? Bir profesyonelle konuştuk.
