Kalça garantili egzersiz: squatBikini figürünüz için şimdiden antrenman yapıyoruz: Poponuzu ve bacaklarınızı nasıl hızlıca süper sıkı hale getirebilirsiniz!
Mutluluk ipucu: Gülmek bizim için çok sağlıklıBu ilaç ücretsizdir ve yan etkisi yoktur: Gülmenin sağlıklı olduğu kanıtlanmıştır. Mutluluk uzmanımız Dr. Sandra Boltz, neşeli olmak için kendinize izin vermenizi tavsiye ediyor.
Migren aşısı: Nihayet hastalar için yardım mı?Her adımda daha da kötüleşen baş ağrısı, bulantı ve kusma, gürültüye ve ışığa karşı hassasiyetle birlikte zonkluyor - Almanya'da yaklaşık sekiz milyon insan migrenden muzdarip ve düzenli olarak ilaç k...
Uzman serisi bölüm 3: Sağlıklı eklemler için ofis egzersizleriYaklaşık 15 milyon Alman osteoartritten muzdarip - ve küçük değişiklikler bile eklemleri destekleyebilir. Prof Klaus Baum'un osteoartrit tedavisi olarak günlük hayata kolayca entegre edilebilecek iki ...
Stresin nedenleri: nasıl ortaya çıkar ve ne yardımcı olur?Günlük yaşamdaki aşırı talepler, işle ilgili stres veya kaygı - stresin birçok nedeni vardır. Terim Latince "strictus" kelimesinden gelmektedir - gergin, gergin. Stres araştırmalarının kurucusu Hans S...
Uzman tavsiyeleri: Halluks valgusu önleyin ve hafifletinBirçok kadında ayak başparmağının dış ekleminde ağrılı bir şişlik oluşur. Halluks valgus nasıl önlenebilir ve ağrı nasıl hafifletilebilir? "Ortho-Centrum Hamburg "da ortopedi cerrahı ve sertifikalı ay...
Badem sütü: sağlıklı süt alternatifi - sadece veganlar için değilSüpermarketler uzun zamandan beri bu sütü ürün yelpazelerine dahil ediyor ve badem sütü de yavaş yavaş birçok kahve barındaki popüler soya içeceklerini geride bırakıyor. Başlangıçta iyi bir süt altern...
Uzman serisi bölüm 2: Eklem sorunları için basit uzman ipuçlarıProfesör Klaus Baum, birçok osteoartrit hastasının kaderine boyun eğdiğini söylüyor. Ancak bu tam olarak yanlış bir tutum. Uzman burada ağrıyı azaltmaya ve zinde kalmaya gerçekten neyin yardımcı olduğ...
Otolog kan tedavisi: Bu iyileştirici terapi bizim için neden bu kadar iyi?Otolog kan tedavisi, stimülasyon ve regülasyon terapisi olarak adlandırılır. Kendi kendini iyileştirme gücünü harekete geçirir ve bağışıklık sistemini uyarır. Otohemoterapiye ilişkin ilk deneyler 1874...
Yoga detoks için neden bu kadar iyi?Vücudumuz her gün çevresel toksinler ve endüstriyel olarak üretilen gıdalardan modern yaşamın sürekli stresine kadar birçok toksik etkiye maruz kalmaktadır. Vücuttaki alkali-asit dengesi bozulduğunda ...
Mucize yumru Kudüs enginarı: bağırsaklar için iyiBu kök sebze prebiyotik inülin içerir. Tadı hafif tatlıdır, süper sağlıklıdır ve patatese harika bir alternatiftir.
Uzman serisi bölüm 1: Daha fazla hareket için ortak programınız Dr. Frank Weinert, genel tıp, spor hekimliği ve kiroterapi doktoru
Uzun bir yaşam için 7 ipucuİnsanlar her zaman uzun bir yaşamın hayalini kurmuştur. Yüzümüzde bir gülümsemeyle olgun bir yaşlılığa ulaşmak, kısmen tıbbi gelişmeler sayesinde artık sadece bir hayal değil. Ve çok az insanın hala a...
Mükemmel ev yoga alanınızKendi başınıza yoga yapmanın özel bir büyüsü vardır: bir öğretmenden talimat almadan, diğer yogilerin dikkatini dağıtmadan, yepyeni bir dünyanın kapılarını açar. Ancak düzenli olarak matın başına geçe...
50'sinde Fit: En iyi yaşımızın sağlıklı sırrıDüzenli egzersiz vücudu ve zihni zorlar ve enerjik tutar. Sonuçta, sağlıklı ve zinde yaşlanmanın sadece yüzde 40'ı genlerimize bağlıdır - geri kalan yüzde 60'ı ise kendi elimizdedir. 50 yaşında fit mi...
Diyabetle yaşamak: belirti ve semptomlar nelerdir?Almanya'da şu anda 6 milyondan fazla diyabet hastası var ve bu eğilim giderek artıyor. Bugün neden geçmişe kıyasla daha fazla insanın diyabet hastası olduğunu ve bunu önlemek için neler yapılabileceği...
Sağlıklı beslenme: Bilmeniz gereken 10 gerçekTaze yiyecekler damak zevkimize hitap etmekten çok daha fazlasıdır. Bize yaşamsal besinler sağlarlar ve bu nedenle kardiyovasküler hastalık gibi hastalık riskini azaltabilirler. Peki ama en sağlıklı o...
Doğru şekilde arının: Oruç tutmak neden şimdi bizim için çok iyi?Kış (umarız) yakında sona erecek ve günler yeniden aydınlanmaya başlayacak: doğru şekilde detoks yapmak ve oruç tutarak bahara hazırlanmak için ideal zaman. Ne de olsa oruç tutmak sadece tatil kilolar...
Almanya'da kızamık vakaları giderek artıyor: Ne yapabilirim?Ateş ve ciltte kırmızı kabarcıklar - kızamık bu şekilde anlaşılabilir: 2017 yılında Almanya'da 920'den fazla kızamık vakası bildirilmiştir - bir önceki yılın neredeyse üç katı ve en yüksek sayılar Kuz...
