Evde yoga yapmak için 3 ipucuYoga, beden ve ruhu yeniden uyum içine sokabilen felsefi bir öğretidir. Egzersizler vücutta kalbi güçlendiren, sindirimi uyaran ve zihni sakinleştiren süreçleri harekete geçirir. Ve düşündüğünüzden da...
Evde yoga seansınız için motivasyon ipuçlarıİlk başta kulağa umut verici geliyor: evde yoga. Ne zaman istersen ve nasıl istersen. Ancak meselenin özü de bu: bazen rahat yatak, bazen yeni "Girls" sezonu, bazen de e-postaların beklediği bilgisaya...
Birbirine bağlayan bir yoga yolculuğu29 Eylül - 6 Ekim 2018 tarihleri arasında Avrupa'nın en büyük yoga inzivası dördüncü kez muhteşem güneşli Korfu adasında gerçekleşecek. Günlük hayata sırtınızı dönmek ve kendinizi yeniden keşfetmek is...
Yoga ile yaz zindeliğiYoga sadece egzersiz değildir, aynı zamanda isteklerinizi düzenlemenize, ihtiyaçlarınızın daha fazla farkına varmanıza ve vücudunuzu detoksifiye etmenize yardımcı olur. Yoganın hayalinizdeki vücuda gi...
İyi hissettiren bir vücuda giden dikkatli yolKişisel yaz güneşi figürünüze doğru yola çıkmanın zamanı geldi. Ve bu düşündüğünüzden daha kolay olabilir: yoga ve sağlıklı bir bağırsakla!
Güzel bacaklar: Varis ve venöz bozukluklara karşı ne yardımcı olur?İster şortla ister yazlık bir elbiseyle: Şimdi bacaklarımızın görkemli girişini yapma zamanı. Mümkün olduğunca güzel, kusursuz ve sağlıklı görünmelidirler. Ancak her beş kadından biri ve her altı erke...
Kesik, yanık, çizik mi? Yaralanmalar için hızlı yardımBahçede çalışırken, spor yaparken ya da yemek pişirirken çok hızlı bir şekilde cildimizi kesebilir ya da sıyırabiliriz. Enfeksiyon veya yara izi riskini önlemek için yaralanmalarda hızlı yardım gereki...
İnkontinansa ne yardımcı olur? Yeni terapötik yaklaşımlarHapşırmak, öksürmek, içten gülmek - mesane zayıflığı olan kadınlar istemeden bir iki damla idrar kaçırdıkları için bunların hiçbirini yapmaya cesaret edemezler. Tıpta mesane zayıflığının çeşitli biçim...
Kenevir ile şifa: Süper güçleri olan bitkiKenevirin (latince cannabis) sadece pis bir keş imajıyla ilişkilendirildiği zamanlar nihayet sona erdi. Geçen yılın Mart ayından bu yana Alman doktorlar yeniden tıbbi kenevir reçetesi yazabiliyor ve m...
İyot eksikliğiİyot, tiroid bezimizin çalışması ve hormon üretmesi için önemlidir. Tiroid hormonları vücudumuz için gereklidir - örneğin doğurganlığımız için, aynı zamanda istikrarlı bir dolaşım sistemi, tüm metabol...
Vajinal mikoz tedavisiKaşıntı, akıntı - hemen hemen her kadın bir noktada vajinal mantarla uğraşmak zorunda kalmıştır ve yine de jinekoloğa gitmek utanç vericidir. Mantar nereden geliyor, hatta bir yerden kaptınız mı? Efsa...
Günlük yaşamda spor: Heike Drechsler'den ipuçları ve egzersizlerİş, sosyal ilişkiler ve boş zaman stresi arasında düzenli egzersiz genellikle ihmal edilir. Oysa beden ve zihin için bir denge kurmak önemlidir, özellikle de çok oturduğumuz zamanlarda. BARMER sağlık ...
D Vitamini: D vitamini eksikliği işte bu kadar tehlikeliGüneş zararlıdır - yıllardır bize söylenen bu. Sağlık sektöründeki tüm olumsuz raporlardan sonra, güneşin lehine bir mızrak kırılacağı kimin aklına gelirdi ki? Konu, vücudumuzun acilen ihtiyaç duyduğu...
Yeşil smoothie & co: Bu içecekler gerçekten ne kadar sağlıklı?Önemli olan püre haline getirmek! Taze meyve ve sebzelerden yapılan bu yoğun içecekler çok popüler. Vitamin dolu ve sağlıklı oldukları için şaşılacak bir şey yok - en azından genel görüş bu. Ancak bu ...
Aralıklı oruç: Oruç yöntemiyle sonsuza kadar zayıflamak mı?Aralıklı oruç en son diyet trendidir. Beslenme uzmanları, 8:16 veya 5:2 yöntemlerine göre oruç tutmanın genel bir beslenme şekli olarak görülebileceğini söylüyor - aralıklı oruç vücut için iyidir ve k...
Çok iyi geliyor: Bir profesyonel masaj lütfen!Rahatlamak için profesyonel bir masajdan daha keyifli bir yol yoktur. Fizyoterapist nazik bir el sıkışma ile kaslarımızı gevşetirken şezlongda rahatlayın. Bir vücut masajı - ne büyük bir zevk! Bu teda...
Alerji tedavisi: semptomlara karşı uzman ipuçlarıYüzyılımızın yaygın hastalığıdır. Polen, hayvan tüyü ya da ev tozu akarlarına karşı hapşırma, nezle ve kızarık gözlerle tepki veren insanların sayısı her geçen gün artıyor. Neyse ki alerjileri tedavi ...
Pnömokok enfeksiyonu ne kadar tehlikelidir?Agresif ve tehditkar: Dünya genelinde her yıl yaklaşık iki milyon kişi pnömokok enfeksiyonu nedeniyle hayatını kaybediyor; Almanya'da ise bu bakteri yılda yaklaşık 8.000 kişinin ölümüne neden oluyor. ...
Tinnitus - Kulak çevresinde çok fazla çınlamaKükrüyor, bipliyor ya da tıslıyor: Bazıları için gürültülü bir konserin yan etkileri olan bu durum, diğerleri için günlük hayattır: Almanya'da yaklaşık 2,7 milyon insan kronik kulak çınlamasından muzd...
Kansere karşı aktif: Ruh ve bağışıklık sisteminin nasıl bir etkisi var?Vücudun bağışıklık sistemi gerçek bir mucizedir: her gün binlerce düşman patojeni savuşturur ve bizi sağlıklı tutar. Aynı zamanda kansere karşı da aktiftir, çünkü mutasyona uğramış hücreler her gün bi...
