L'huile d'avocat : si saine et si bonne pour la peau et les cheveuxLes Sud-Américains appellent ce fruit vert d'herbe "le beurre de la forêt". Chez nous, il connaît actuellement un véritable boom. À juste titre, car les avocats ont la teneur en protéines la plus élev...
Planking : l'un des meilleurs exercices de fitness à faire chez soiIl faut bien l'avouer : Au premier abord, il semble assez simple, mais le planking est l'un des exercices de fitness les plus efficaces à faire chez soi: il exige une tension physique maximale et une ...
Aide en cas de troubles du sommeil : La grande consultation du sommeilIl est, selon le proverbe, le meilleur médicament. En cas de problème, tout le corps en souffre rapidement. Nous répondons aux questions les plus importantes sur les problèmes de sommeil et apportons ...
Réduction mammaire : les faits les plus importantsLorsque la poitrine devient un fardeau physique et psychique, seule une réduction mammaire peut souvent aider. Le fait est qu'une poitrine trop volumineuse pèse sur le dos et peut entraîner des tensio...
Pourquoi l'absorption de vitamine D est vitale pour le corps et l'espritÀ proprement parler, la vitamine D n'est pas une vitamine, mais un précurseur d'hormone qui contrôle, entre autres, la synthèse de nombreuses autres hormones. C'est la seule vitamine que nous pouvons ...
C'est prouvé ! Les chiens protègent de l'asthmeLe fait qu'un ménage allemand sur deux possède un chien ne fait pas qu'améliorer l'humeur des colocataires humains. Les quadrupèdes protègent également les enfants qui grandissent avec eux contre l'as...
Commencer l'été sportif 2017 en s'amusant : nous courons le "BARMER Women's Run".Qu'elle ait 15 ans ou plus de 80 ans, la "BARMER Women's Run" permet à chaque femme de montrer ce qu'elle a dans le ventre. L'objectif principal de cette manifestation haute en couleurs est de toute f...
Dépistage du cancer : ces examens préventifs sont payés par la caisse-maladieSi les cancers sont détectés suffisamment tôt et traités ensuite de manière très ciblée, les chances de guérison sont souvent très bonnes, voire bonnes. Les caisses d'assurance maladie proposent un va...
Conseils de course #5 : Étirements après le joggingLe printemps est imminent. C'est le moment idéal pour se mettre à la course à pied. En effet, que ce soit tôt le matin, à midi ou le soir, le jogging est considéré comme l'un des entraînements les plu...
Petit guide de méditationOmmm, allez donc faire un tour en vous-même. Cela vous fera du bien. Lisez ici pourquoi méditer est sain pour le corps et l'esprit et comment apprendre à méditer en toute simplicité.
Prévenir la dépression : ce que vous pouvez faireC'est l'une des maladies les plus répandues : La dépression. Ses déclencheurs sont multiples. Des expériences traumatisantes dans l'enfance, un surmenage au travail, la perte d'un être cher ou encore ...
Demander une cure : comment faire en 5 étapesLe stress, c'est fini ! En période de stress, un bon repos est d'autant plus important. Voici comment obtenir un temps de repos bien mérité pour votre corps et votre esprit.
Massage des zones réflexes du pied : un véritable bienfait en cas de tensions musculairesLa nuque est tendue? Une pression au milieu de la racine du gros orteil peut aider. Le massage des zones réflexes du pied soulage les douleurs, favorise la circulation sanguine et stimule nos forces d...
Astuces de course #4 : Questions rapidesLe printemps est imminent. C'est le moment idéal pour se mettre à la course à pied. Que ce soit tôt le matin, à midi ou le soir, le jogging est considéré comme l'un des entraînements les plus efficace...
Entraînement Tabata : en forme en 4 minutesLe sport à grande vitesse ! La nouvelle séance d'entraînement Tabata doit son nom à son inventeur, le scientifique du sport japonais Izumi Tabata de Tokyo. Sa particularité : une séance ne dure que qu...
6 signaux d'alarme du corps à connaîtreTout le monde connaît les petits maux physiques qui nous accompagnent au quotidien. Souvent, ils disparaissent aussi vite qu'ils sont apparus. S'ils réapparaissent régulièrement, c'est que notre corps...
Conseils de course #3 : Le style de course parfaitLe printemps est imminent. C'est le moment idéal pour se mettre à la course à pied. Que ce soit tôt le matin, à midi ou le soir, le jogging est considéré comme l'un des entraînements les plus efficace...
Conseils de course #2 : Le saviez-vous ?Le printemps est imminent. C'est le moment idéal pour se mettre à la course à pied. Que ce soit tôt le matin, à midi ou le soir, le jogging est considéré comme l'un des entraînements les plus efficace...
Santé et activité physique : 6 raisons de faire une promenadeLa manière la plus simple de combiner santé et activité physique : il suffit de mettre un pied devant l'autre et de faire un tour dehors. Nous vous dévoilons 6 raisons de faire une bonne et longue pro...
