Acides gras oméga-3 : comment ils agissent et pourquoi ils sont importantsLes acides gras oméga-3 maintiennent la souplesse des veines, réduisent le taux de cholestérol et préviennent ainsi l'infarctus du myocarde. En outre, ils protégeraient du cancer. Le corps en a besoin...
Les meilleurs fournisseurs de vitamine CLa vitamine C est indispensable à l'organisme. Malheureusement, il ne peut pas la produire lui-même et elle ne pénètre dans l'organisme que par la nourriture. Elle protège contre les radicaux libres, ...
Rien n'est plus précieux que le sommeil de la beautéNotre lit est un lieu de bien-être absolu. Avec de petites astuces et les derniers produits de soins tendance, il peut aussi devenir en un clin d'œil une oasis de beauté toute personnelle pour un somm...
Exercices de relaxation rapides contre le stressUne charge de travail élevée, une surabondance de stimuli et une joignabilité permanente sont à l'origine d'une pression permanente. Il est donc d'autant plus important de prendre régulièrement de pet...
Combien de sommeil est sain ?Jusqu'à présent, les scientifiques pensaient que la plupart des gens avaient besoin de six heures de repos nocturne, mais que certains se contentaient de moins. Des études montrent désormais une toute...
Activez votre pouvoir d'autoguérison contre les rhumesVous connaissez ça ? Ce sentiment certain d'avoir attrapé une infection ? Si vous avez soudainement froid alors qu'il fait chaud dans la pièce, si votre gorge vous gratte ou si vous avez des picotemen...
L'oxygénothérapie en cas de stress et d'épuisementToutes les cellules de notre corps en ont besoin, et plus particulièrement en période de stress - l'oxygène, ce fournisseur d'énergie naturel. Si vous vous sentez stressé et épuisé, l'oxygénothérapie ...
Se passer de sucre : Pourquoi avons-nous tant de mal à le faire ?Blanc, mais tout sauf innocent : ce poison sucré est désormais présent dans presque tous les aliments industriels. Avec des conséquences fatales pour notre santé. Car si nous avons du mal à nous passe...
Cystite interstitielle : parler et traiter le syndrome de douleur chronique de la vessie ICOh là là, encore une infection urinaire ! Si les antibiotiques ne fonctionnent pas et que tout le reste semble échouer, il se peut que ce soit la cystite interstitielle (ou cystite), le syndrome de do...
Kinesio Taping : coller au lieu d'avaler des pilulesNous voyons de plus en plus souvent ces patchs colorés sur les épaules, les jambes ou les genoux. Le taping kinésiologique vient du Japon et aide par exemple en cas de tensions musculaires et de doule...
Le bicarbonate de soude, remède miracle : propriétés curatives et utilisationAutrefois, cette poudre blanche était indispensable à tout ménage. Le bicarbonate de sodium ne fait pas qu'aérer les gâteaux, on lui prêtait également des vertus médicinales et on l'utilisait en cas d...
Une bonne hygiène intime pour la femmeLa beauté et les soins corporels sont aujourd'hui plus importants que jamais - même là où très peu de gens le voient : les parties intimes. Une bonne hygiène intime est importante pour prévenir les ma...
Avoir encore 20 ans à 40 ans - l'âge biologique le permetIl arrive souvent que des personnes qui ont en fait le même âge se développent différemment. Cela vaut aussi bien pour les facteurs externes que pour les facteurs internes. Dans cet article, nous vous...
Skinny Salads : des recettes de salades simples avec 300 calories max.La couleur de l'été ? Quand il s'agit de perdre du poids, c'est sans aucun doute le vert. Nous avons 10 recettes de salades simples avec un maximum de 300 calories - elles sont saines, rassasient et a...
La camomille et ses effetsDepuis des siècles, les gens ne jurent que par les vertus de la camomille. Nous vous expliquons ce qui rend cette plante médicinale si particulière et pour quelles maladies elle peut le mieux déployer...
Déshydraté ? Combien d'eau dois-je boire ?L'eau est indispensable à la vie et nous permet de rester frais et croquants. Mais si l'on boit trop, on prive son corps de sels et de minéraux. Quelle est donc la quantité suffisante ?
Maigrir avec des protéines : obtenir la silhouette souhaitée sans s'affamerS'affamer pour garder la ligne ? Non merci ! Mangez simplement avec beaucoup de protéines pour rester mince et en forme. La recette secrète : les protéines rassasient rapidement et longtemps, c'est po...
Tout simplement irrésistible : de belles courbesC'est ce que nous souhaitons : une silhouette craquante avec une peau lisse et veloutée. Et avec un peu d'application et des produits de soin adaptés, ce rêve devient réalité ! Au bout d'un mois, la d...
De précieux conseils pour s'endormir et passer une bonne nuit de sommeil0:00, 1:00, 2:00 : ce regard répété sur l'horloge vous est-il familier ? Vous n'arrivez tout simplement pas à vous endormir, quel que soit votre désir ou le nombre de fois où vous avez essayé de ferme...
Pourquoi les douches alternées sont-elles si saines ?Au début, cela demande un peu d'effort. Mais une fois que l'on y est parvenu, on se sent parfaitement bien. Les douches alternées sont saines et nous mettent en forme pour la journée. Nous vous expliq...
