Perdre du poids en marchant : La voie douce vers une silhouette de bien-êtreVous n'avez pas envie de vous torturer dans les salles de sport et souhaitez garder la forme à moindre coût ? Un proverbe dit que chaque marche fait maigrir. Et vous pouvez le prendre au pied de la le...
Le bon entraînement du plancher pelvienMalheureusement, de nombreuses femmes ne réalisent l'importance de leur plancher pelvien que lorsqu'il commence à poser problème. Pour éviter d'en arriver là, nous avons réuni pour vous les informatio...
L'importance de bien respirer et comment le faireNous le faisons tous automatiquement, et la plupart d'entre nous le font automatiquement mal : respirer. Trop superficiellement et trop frénétiquement, disent les spécialistes des poumons. Si l'on res...
La formule pour vivre plus longtemps : Pensez à vous !Nous, les femmes, avons beaucoup de choses à faire : travail, famille, ménage. Mais nous ne nous occupons pas assez de nous-mêmes. Cela doit changer : "Selfcare" est la nouvelle tendance venue des Éta...
Jeux en ligne : amusant. Renforce le cerveau (probablement)Les jeux en ligne suscitent toujours des discussions controversées. Alors que certains les considèrent comme une sorte de diablerie, d'autres les adorent et y passent une grande partie de leur temps. ...
Faire baisser la tension artérielle : ce que vous pouvez fairePrès de la moitié des Allemands sont touchés par l'hypertension. Les personnes âgées sont particulièrement menacées. Une tension artérielle élevée ne provoque pas nécessairement de symptômes et reste ...
Coupure, brûlure, égratignure ? Aide rapide en cas de blessureEn bricolant dans le jardin, en faisant du sport ou en cuisinant, cela arrive vite : nous nous entaillons la peau, nous nous coupons ou nous nous égratignons. Une aide rapide en cas de blessure est né...
Qu'est-ce qui aide en cas d'incontinence ? Nouvelles approches thérapeutiquesEternuer, tousser, rire de bon cœur - autant de choses que les femmes souffrant de faiblesse de la vessie n'osent presque plus faire, car elles perdent alors involontairement l'une ou l'autre gouttele...
Se soigner avec le chanvre : La plante aux superpouvoirsL'époque où le chanvre (lat. cannabis) était exclusivement associé à une image sordide de fumeur de joints est définitivement révolue. Depuis mars dernier, les médecins allemands peuvent à nouveau pre...
Carence en iodeL'iode est important pour le fonctionnement de notre thyroïde et la production d'hormones. Les hormones thyroïdiennes sont essentielles pour notre corps - elles sont par exemple importantes pour notre...
Traiter les mycoses vaginalesDémangeaisons, pertes - presque toutes les femmes ont déjà eu affaire à une mycose vaginale et pourtant, le passage chez le gynécologue est gênant. D'où vient la mycose, l'a-t-on même contractée quelq...
Le sport au quotidien : conseils et exercices de Heike DrechslerEntre le travail, les contacts sociaux et le stress des loisirs, l'activité physique régulière est souvent négligée. Pourtant, il est important d'avoir une compensation pour le corps et l'esprit, surt...
Vitamine D : le danger d'une carence en vitamine DLe soleil est nocif - c'est ce qu'on nous martèle depuis des années. Qui aurait cru qu'après tous les messages négatifs dans le secteur de la santé, une lance serait brisée en sa faveur ? Il s'agit de...
Ça fait tellement de bien : un massage professionnel, s'il vous plaît !Il n'y a guère de moyen plus agréable de se détendre qu'un massage professionnel. Se détendre sur une table pendant que le physiothérapeute détend nos muscles d'une douce pression des mains. Un massag...
Exercice avec garantie de fesses fermes : squatsNous nous entraînons déjà pour la silhouette en bikini : voici comment avoir rapidement des fesses et des jambes super fermes !
Conseil de bonheur : le rire est si sain pour nousCe médicament est gratuit et sans effets secondaires : Il est prouvé que le rire est bon pour la santé. Autorisez-vous donc à être joyeux, conseille notre experte en bonheur, le Dr Sandra Boltz.
Traitement autologue : pourquoi cette thérapie curative nous fait tant de bienL'autohémothérapie est une thérapie dite de stimulation et de régulation. Elle stimule les forces d'autoguérison et le système de défense. Les premières expériences en matière d'autohémothérapie ont é...
Pourquoi le yoga est si efficace pour la désintoxicationNotre corps est quotidiennement exposé à de nombreuses influences toxiques - des toxines environnementales aux aliments industriels en passant par le stress permanent de la vie moderne. Lorsque l'équi...
7 conseils pour une longue vieDepuis toujours, l'homme rêve d'une longue vie. Atteindre un âge avancé en pleine forme n'est plus un pur fantasme depuis longtemps, grâce notamment aux progrès de la médecine. Et au fait que rares so...
En forme à 50 ans : le secret de la santé pour notre plus bel âgeUne activité physique régulière stimule le corps et l'esprit et leur donne de l'élan. Car le fait de vieillir en bonne santé et de manière performante ne dépend qu'à 40% des gènes - les 60% restants s...
