Râler, râler, ronchonner : Comment le fait de se plaindre constamment tue toute relationVous vous êtes déjà énervé(e) contre votre partenaire aujourd'hui ? Pas de problème, cela peut arriver. Mais le fait de râler, d'être en colère et de se plaindre constamment finit par mettre notre amo...
La formule pour vivre plus longtemps : Pensez à vous !Nous, les femmes, avons beaucoup de choses à faire : travail, famille, ménage. Mais nous ne nous occupons pas assez de nous-mêmes. Cela doit changer : "Selfcare" est la nouvelle tendance venue des Éta...
Greta : il n'y a pas d'âge pour être heureuxGreta Silver (70 ans) se sent bien trop jeune pour être vieille. Elle est mannequin, youtubeuse et prête à s'amuser. Sa devise : avec les années, la vie devient de plus en plus belle. Et elle en a la ...
Règles de savoir-vivre : Plus de politesse et de respect ?Quelles sont les règles de politesse à respecter au quotidien ? En matière de politesse et de respect, notre société ne semble pas au mieux de sa forme. Notre experte Silke Schneider-Flaig s'y connaît...
Faire des compliments : Pourquoi les mots doux nous font du bien - et sont difficiles à prononcerQuelques compliments agréables suffisent à faire plaisir aux autres. Mais pourquoi y attachons-nous tant d'importance ? Et pourquoi avons-nous tant de mal à le faire ? Nous vous aidons à y voir plus c...
Ce qui nous rend heureux : soyez votre propre détective du bonheurSi nous pensons consciemment le soir aux choses qui nous ont fait plaisir pendant la journée, nous nous entraînons à porter notre attention sur le positif. Et cela fait du bien à l'âme. Soyons donc à ...
Au vert : pourquoi la nature nous fait-elle ralentir ?Nous passons presque toute la journée dans des espaces fermés. À pied, nous ne nous déplaçons généralement qu'en ville, entourés du bruit des rues et de l'agitation, ce qui n'apporte guère de détente....
Les 5 sens : la clé d'un plus grand bonheurLes cinq sens nous permettent de prendre conscience de notre environnement et d'être plus attentifs au quotidien - ce qui nous enrichit, améliore notre humeur et nous rend plus sereins. Lisez ici quel...
12 phrases clés pour une relation épanouieUn grand amour qui nous donne la sécurité et nous rend durablement heureux - nous y aspirons tous. Et nous pouvons nous-mêmes y contribuer dans une large mesure. Par exemple, si nous prenons à cœur le...
Nouvelle année, nouvelle chance : 2018 sera mon année de chance !Nous avons devant nous douze mois passionnants, pleins de nouvelles possibilités. Nous nous débarrassons de nos vieilles habitudes et faisons de la place pour ce qui nous fait du bien et nous enrichit...
Le temps de vivre Partie 14 : Se déconnecter, tout simplementLorsque l'agitation des fêtes de fin d'année n'est plus perceptible, nous pouvons enfin nous reposer - ou pas ? Même si nous démarrons la nouvelle année à plein régime et avec de nombreuses bonnes rés...
Le temps de vivre Partie 13 : Les rituels nous facilitent la vieChacun d'entre nous a une série d'habitudes qu'il affectionne. Elles ont toutes un point commun : elles nous procurent une sécurité intérieure.
Le temps de vivre Partie 12 : 15 phrases pour la vieIl suffit parfois de quelques mots vrais, profondément assimilés, pour se sentir durablement équilibré, fort et insouciant. Nous avons rassemblé 15 phrases simples qui facilitent ou enrichissent votre...
Petits trucs pour être heureux : 7 astuces pour être heureux au quotidienDe mauvaise humeur ? Une carence en vitamine D, le stress des fêtes de fin d'année et le froid peuvent souvent être à l'origine d'une mauvaise humeur, surtout pendant la saison sombre. Il est alors gr...
Le temps de vivre Partie 11 : Devenez optimiste !Ce serait tellement bien : pouvoir éteindre sa tête à volonté. Chaque fois que nous sommes à nouveau pris au piège de la rumination, que nous remettons en question des expériences et des choses, que n...
Guide de Gina Schöler : Comment être heureux ?Commence par te poser la question suivante : qu'est-ce qui me rend vraiment heureux ? Et cherche la réponse. C'est la première étape, estime Gina Schöler. Celle qui s'est autoproclamée "ministre du bo...
Donner donne : Faire le bien rend heureuxC'est quand la dernière fois que vous avez rendu service à quelqu'un ? Tout simplement comme ça ? Notre experte en bonheur, le Dr Sandra Boltz, nous conseille de détourner consciemment le regard de no...
Voici comment faire de cette journée un moment uniqueS'il ne se passe rien de particulier et que nous ne voyons ou n'entendons rien de frappant, nous ne retenons rien non plus. Les jours se suivent et se ressemblent. Mais c'est souvent parce que nous ig...
Envoyez votre critique intérieur en vacancesConnaissez-vous ce râleur intérieur qui veut sans cesse nous convaincre de ce que nous pouvons ou ne pouvons pas faire ? Il vous ôte tout courage en vous disant "je ne peux pas, je ne peux pas" , sema...
Vivre plus consciemment : soyez un chasseur de trésorNotre experte en bonheur, Sandra Boltz, révèle que nous ne remarquons pas beaucoup de belles choses autour de nous, à force de faire et d'agir. Même en marchant, il nous arrive de regarder notre télép...
