3 wskazówki dotyczące jogi w domuJoga jest nauką filozoficzną, która może przywrócić harmonię ciała i duszy. Ćwiczenia stymulują procesy w ciele, które wzmacniają serce, pobudzają trawienie i uspokajają umysł. I jest to łatwiejsze ni...
Motywacyjne wskazówki dotyczące sesji jogi w domuNa początku brzmi to obiecująco: joga w domu. Kiedy chcesz i jak chcesz. Ale w tym tkwi sedno sprawy: czasami przeszkadza przytulne łóżko, czasami nowy sezon "Girls", czasami komputer z wciąż czekając...
Podróż jogi, która łączyOd 29 września do 6 października 2018 r. na cudownej, słonecznej wyspie Korfu po raz czwarty odbędzie się największe w Europie odosobnienie jogi. Jeśli chcesz odwrócić się od codzienności i odkryć sie...
Letni fitness z jogąJoga to nie tylko ćwiczenia, ale także pomoc w regulowaniu zachcianek, uświadomieniu sobie swoich potrzeb i detoksykacji organizmu. Pięć powodów, dla których joga jest idealnym towarzyszem na drodze d...
Świadomy sposób na dobrą sylwetkęNadszedł czas, aby wyruszyć w drogę do swojej osobistej, letniej, słonecznej sylwetki. A to może być łatwiejsze niż myślisz: dzięki jodze i zdrowym jelitom!
Piękne nogi: Co pomaga w walce z żylakami i zaburzeniami żylnymi?Czy to w szortach, czy w letniej sukience: Nadszedł czas, aby nasze nogi zrobiły swoje wielkie wejście. Powinny wyglądać pięknie, nieskazitelnie i zdrowo. Jednak jedna na pięć kobiet i jeden na sześci...
Skaleczenie, oparzenie, zadrapanie? Szybka pomoc w przypadku urazówPracując w ogrodzie, uprawiając sport lub gotując, może się to zdarzyć szybko: skaleczymy skórę i doznamy skaleczenia lub otarcia. W przypadku urazów potrzebna jest szybka pomoc, aby uniknąć ryzyka in...
Co pomaga na nietrzymanie moczu? Nowe podejścia terapeutyczneKichanie, kaszel, serdeczny śmiech - kobiety z osłabieniem pęcherza moczowego prawie nie odważają się wykonywać żadnej z tych czynności, ponieważ mimowolnie wycieka im kropla lub dwie moczu. W medycyn...
Leczenie konopiami: Roślina z supermocamiCzasy, w których konopie (łac. cannabis) kojarzyły się wyłącznie z obskurnym wizerunkiem stonera, wreszcie dobiegły końca. Od marca ubiegłego roku niemieccy lekarze mogą ponownie przepisywać konopie l...
Niedobór joduJod jest ważny dla funkcjonowania tarczycy i produkcji hormonów. Hormony tarczycy są niezbędne dla naszego organizmu - są ważne na przykład dla naszej płodności, ale także dla stabilnego układu krążen...
Leczenie grzybicy pochwySwędzenie, upławy - niemal każda kobieta miała kiedyś do czynienia z grzybicą pochwy, a mimo to wizyta u ginekologa jest krępująca. Skąd się bierze grzyb, czy w ogóle gdzieś się nim zaraziłaś? Obalamy...
Sport w życiu codziennym: wskazówki i ćwiczenia od Heike DrechslerPomiędzy pracą, kontaktami społecznymi i stresem w czasie wolnym, regularne ćwiczenia są często zaniedbywane. Jednak ważne jest, aby zachować równowagę ciała i umysłu, zwłaszcza gdy dużo siedzimy. Eks...
Witamina D: Oto jak niebezpieczny jest niedobór witaminy DSłońce jest szkodliwe - tak mówiono nam od lat. Kto by pomyślał, że po wszystkich negatywnych doniesieniach w sektorze zdrowia, lanca zostanie złamana na jego korzyść? Chodzi o witaminę D, której nasz...
Green smoothies & co: jak zdrowe są te napoje?Najważniejsze są przeciery! Te gęste napoje ze świeżych owoców i warzyw są w modzie. Nic dziwnego, ponieważ są pełne witamin i zdrowe - przynajmniej taka jest powszechna opinia. Ale to nie do końca pr...
Przerywany post: szczupła sylwetka na zawsze dzięki metodzie postu?Przerywany post to najnowszy trend dietetyczny par excellence. Eksperci ds. żywienia twierdzą, że post według metod 8:16 lub 5:2 można postrzegać jako ogólną formę odżywiania - przerywany post jest po...
Robi tak wiele dobrego: jeden profesjonalny masaż, proszę!Trudno o przyjemniejszy sposób na relaks niż profesjonalny masaż. Relaks na leżaku, podczas gdy fizjoterapeuta rozluźnia nasze mięśnie delikatnym uściskiem dłoni. Masaż ciała - co za przyjemność! Zabi...
Leczenie alergii: porady ekspertów dotyczące objawówTo powszechna dolegliwość naszego stulecia. Coraz więcej osób reaguje na pyłki, sierść zwierząt czy roztocza kurzu domowego kichaniem, katarem i zaczerwienionymi oczami. Na szczęście istnieją sposoby ...
Jak niebezpieczne jest zakażenie pneumokokami?Agresywne i groźne: około dwóch milionów ludzi na całym świecie umiera każdego roku w wyniku infekcji pneumokokowej; w Niemczech bakterie te powodują około 8000 zgonów rocznie. Połowa z nich następuje...
Szumy uszne - za dużo wokół uszuRyczy, brzęczy lub syczy: to, co dla niektórych jest efektem ubocznym głośnego koncertu, dla innych jest codziennością: około 2,7 miliona osób w Niemczech cierpi na chroniczne szumy uszne. Dźwięki w u...
Aktywna walka z rakiem: Jaki wpływ ma psychika i układ odpornościowy?Układ odpornościowy organizmu to prawdziwy cud: każdego dnia odpiera tysiące wrogich patogenów i utrzymuje nas w zdrowiu. Jest również aktywny w walce z rakiem, ponieważ zmutowane komórki atakują nas ...
