Zaburzenia lękowe: formy terapii i leczeniaKażdy z nas odczuwa strach. Spełniają one ważny cel, ostrzegając nas przed niebezpieczeństwami i zapobiegając popełnianiu błędów. Jednak lęk może stać się udręką, jeśli występuje nieproporcjonalnie cz...
Yoga@Home: Jak to działa?Samodzielna praktyka jogi we własnych czterech ścianach jest świetna, ale jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać. Na przykład, jakie kwestie zdrowotne należy wziąć pod uwagę, czego potrzebujesz ...
Doktor Google: Jak dobry jest internet jako przewodnik po zdrowiu?Niemcy zmierzają w kierunku poważnego niedoboru specjalistów medycznych. Od lat odczuwamy tego skutki. Kto nie musiał czekać wieki na wizytę? Kuszące jest skonsultowanie się z "Doktorem Google" i samo...
Zachowaj zdrowie: 33 wskazówki żywieniowe, które odmienią Twoje życieŻywność, która zapobiega chorobom i pomaga w ostrych dolegliwościach - czy naprawdę istnieje? Znaleźliśmy je! A co najlepsze: pozwalają nam zachować młodość przez długi czas! Obiecujemy, że te 33 wska...
Jedz zdrowo i schudnij: 15 błędnych przekonań na temat diety, które warto znaćChcesz się odchudzić? Zdrowa dieta, dużo wody, nawet ćwiczenia - ale nic na wadze? Zdrowe odżywianie i utrata wagi to dobry sposób, jeśli nie popełnisz kilku typowych błędów. Unikaj 15 najczęstszych b...
Lepiej schudnąć: Która dieta jest dla mnie odpowiednia?Jedna dieta za drugą, a potem efekt jo-jo? Skończ z tym! Jedynym sposobem na trwałą i skuteczną utratę wagi jest dostosowanie diety do swojego typu. Dzięki zasadzie"Deutschlank" najpierw określasz swó...
Jak pozbyć się zimowego nastroju - porady wellness na chłodne dniMroźne temperatury, padający z boku śnieg i ciemność od godzin popołudniowych - nic dziwnego, że jesienią i zimą nasz nastrój od czasu do czasu spada! Zimowa chandra jest spowodowana faktem, że w list...
Prawidłowe zachowanie w sytuacji zagrożenia: jak udzielić pierwszej pomocyW supermarkecie, w autobusie czy podczas pieszej wędrówki - w każdej chwili możemy znaleźć się w sytuacji, w której będziemy musieli udzielić pierwszej pomocy. Wiele osób unika udzielania pierwszej po...
Zapobieganie demencji: nowa nadzieja dla osób cierpiących na chorobę AlzheimeraChoroba, która do tej pory była prawie niemożliwa do pokonania. Jednak nowe próby powstrzymania choroby mózgu i objawów Alzheimera za pomocą leków powinny wkrótce doprowadzić do sukcesu. Oto kilka lek...
Zespół wypalenia zawodowego: czy moje zmęczenie to już choroba?Zespół wypalenia zawodowego charakteryzuje się silnie obniżonym nastrojem, który może prowadzić do poważnych stanów lękowych i depresji. Wszyscy czasami czujemy się wyczerpani, wyczerpani i zestresowa...
Czy kawa jest zdrowa? Może zapobiegać tym dolegliwościomFiliżanki są wysokie: trzy do czterech filiżanek kawy dziennie uważa się obecnie za dobre dla nas. Dochodzimy do sedna pytania: czy kawa jest zdrowa? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, przed jakimi dol...
Zapobiegaj już teraz: otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na rakaW Niemczech 59 procent mężczyzn i 37 procent kobiet ma obecnie nadwagę. Ma to również konsekwencje dla zdrowia. Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu w szczególności zwiększa ryzyko zachorowan...
Zapobieganie demencji: 10 wskazówek, jak zmniejszyć ryzykoZapomnienie w starszym wieku nie zawsze jest nieuniknionym losem. Naukowcy odkryli, że demencji można zapobiegać. Warto więc zakręcić jeszcze kilkoma trybikami - zwłaszcza, że wskazówki, jakich udziel...
Czerwone żyłki na twarzy: czy mam trądzik różowaty?Czerwone żyłki na twarzy, zwykle na czole, nosie, brodzie i policzkach, mogą być objawem choroby skóry, która dotyka około czterech milionów Niemców. Trądzik różowaty to przewlekła, zapalna choroba sk...
Alergia na kurz domowy: Co powinni wiedzieć alergicy uczuleni na roztocza kurzu domowego?Jeśli na powierzchniach mebli lub przedmiotów dekoracyjnych tworzy się jasnoszara warstwa kurzu, przeszkadza to nie tylko czystym gospodyniom domowym i mężom. Kurz domowy wpływa również na zdrowie wie...
Co to jest ostroga piętowa?Nic nie widzisz, ale czujesz przeszywający ból. Przyczyna: zbyt duże obciążenie. Zupełnie jak ostry kamień w bucie, którego nie można wytrząsnąć - takie właśnie jest to uczucie. Ból pięty jest ostry i...
Regularne bóle głowy: kobiety cierpią częściejBóle głowy mogą bardzo utrudniać życie. Zła wiadomość: bóle głowy to problem kobiet! Rzeczywiście tak jest. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez brytyjski instytut. Według badań, mężczyźni nie ci...
Dlaczego oddawanie krwi jest dla nas zdroweOddawanie krwi ratuje życie. Wszyscy o tym wiemy. A jednak robi to coraz mniej osób. Podczas gdy w 2010 roku oddało ją 4,9 miliona Niemców, w 2016 roku były to już tylko cztery miliony. Jest jednak je...
Menopauza: co zrobić z zaburzeniami snu?Jednym z najbardziej dokuczliwych objawów menopauzy są trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu. Zadajemy więc sobie pytanie: co zrobić z zaburzeniami snu? Zmęczenie w okresie menopauzy to poważny pr...
Dlaczego się starzejemy? Fakty i liczbyKażdy organizm zmienia się na przestrzeni lat. Ale jak - to również zależy od nas samych. Dlaczego się starzejemy? Rozmawialiśmy z profesjonalistą.
