Ćwiczenia z gwarancją pośladków: przysiadyJuż trenujemy na figurę bikini: jak szybko uzyskać super jędrne pośladki i nogi!
Wskazówka dotycząca szczęścia: Śmiech jest dla nas bardzo zdrowyLek ten jest bezpłatny i wolny od skutków ubocznych: Udowodniono, że śmiech jest zdrowy. Więc pozwól sobie być wesołym, radzi nasza ekspertka od szczęścia, dr Sandra Boltz.
Szczepionka na migrenę: w końcu pomoc dla cierpiących?Uderzenia i pulsowanie, każdy krok pogarsza ból głowy, wraz z nudnościami i wymiotami, wrażliwością na hałas i światło - około ośmiu milionów ludzi w Niemczech cierpi na migrenę i regularnie przyjmuje...
Seria ekspercka część 3: Ćwiczenia biurowe dla zdrowych stawówOkoło 15 milionów Niemców cierpi na chorobę zwyrodnieniową stawów - a nawet niewielkie zmiany mogą wspomóc stawy. Prof. Klaus Baum ma dwa ćwiczenia, które można łatwo zintegrować z codziennym życiem j...
Przyczyny stresu: jak powstaje i co pomaga?Nadmierne wymagania w życiu codziennym, stres związany z pracą lub niepokój - istnieje wiele przyczyn stresu. Termin ten pochodzi od łacińskiego słowa "strictus" - napięty, naprężony. Hans Selye (1907...
Porady ekspertów: Zapobieganie i łagodzenie palucha koślawegoU wielu kobiet pojawia się bolesny guzek na zewnętrznym stawie dużego palca u nogi. Jak można zapobiec paluchowi koślawemu i złagodzić ból? Rozmawialiśmy o tym z dr Gunnarem Laabsem, chirurgiem ortope...
Mleko migdałowe: zdrowa alternatywa mleka - nie tylko dla weganSupermarkety już dawno włączyły je do swojej oferty, a mleko migdałowe stopniowo wypiera popularne napoje sojowe w wielu kawiarniach. Początkowo był to trend wśród wegan i działaczy na rzecz praw zwie...
Seria ekspercka część 2: Proste porady ekspertów dotyczące problemów ze stawamiWielu pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów po prostu godzi się ze swoim losem, mówi profesor Klaus Baum. Jest to jednak niewłaściwe podejście. Ekspert wyjaśnia tutaj, co naprawdę pomaga zmniejszy...
Leczenie krwią autologiczną: Dlaczego ta terapia lecznicza jest dla nas tak dobra?Leczenie krwią autologiczną jest tak zwaną terapią stymulującą i regulującą. Pobudza siły samoleczenia i stymuluje układ odpornościowy. Pierwsze eksperymenty z autohemoterapią zostały przeprowadzone w...
Dlaczego joga jest tak dobra na detoksykację?Nasze ciała są codziennie narażone na wiele toksycznych wpływów - od toksyn środowiskowych i żywności produkowanej przemysłowo po ciągły stres współczesnego życia. Kiedy równowaga zasadowo-kwasowa w o...
Cudowna bulwa topinamburu: dobra dla jelitWarzywo korzeniowe zawiera prebiotyczną inulinę. Smakuje lekko słodko, jest super zdrowy i stanowi wspaniałą alternatywę dla ziemniaków.
Seria ekspercka, część 1: Twój wspólny program dla większego ruchu Dr Frank Weinert, lekarz medycyny ogólnej, medycyny sportowej i chiroterapii
7 wskazówek dotyczących długiego życiaLudzie zawsze marzyli o długim życiu. Osiągnięcie dojrzałego wieku z uśmiechem na twarzy nie jest już tylko fantazją, częściowo dzięki postępowi medycyny. I faktowi, że bardzo niewiele osób nadal wyko...
Idealna przestrzeń do jogi w domuSamodzielne uprawianie jogi ma szczególną magię: bez instrukcji nauczyciela, bez rozpraszania uwagi innych joginów, otwiera zupełnie nowy świat. Ale aby regularnie chodzić na matę, potrzebujesz miejsc...
Fit at 50: Sekret zdrowia w najlepszym wiekuRegularne ćwiczenia stanowią wyzwanie dla ciała i umysłu oraz zapewniają im energię. W końcu tylko 40 procent tego, czy starzejemy się zdrowi i sprawni, zależy od naszych genów - pozostałe 60 procent ...
Życie z cukrzycą: jakie są oznaki i objawy?Obecnie w Niemczech na cukrzycę choruje ponad 6 milionów osób, a tendencja jest rosnąca. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego obecnie na cukrzycę choruje więcej osób niż w przeszłości i co można...
Dzień dobry, doktorze: Dlaczego tak bardzo się pocę?Nadmierna potliwość: Co pomaga w walce z tym problemem?
Zdrowe odżywianie: 10 faktów, które warto znaćŚwieża żywność to coś więcej niż tylko uczta dla podniebienia. Dostarczają nam niezbędnych składników odżywczych, a tym samym mogą zmniejszyć ryzyko chorób, takich jak choroby układu krążenia. Ale jak...
Prawidłowe oczyszczanie: Dlaczego post jest teraz dla nas tak dobryZima (miejmy nadzieję) wkrótce się skończy, a dni znów staną się jaśniejsze: idealny czas na prawidłowy detoks i przygotowanie się do wiosny poprzez post. W końcu post to nie tylko pozbycie się nadmia...
Coraz więcej przypadków odry w Niemczech: co mogę zrobić?Gorączka i czerwone krosty na skórze - tak można rozpoznać odrę: W 2017 r. w Niemczech odnotowano ponad 920 przypadków odry - prawie trzy razy więcej niż w roku poprzednim, przy czym najwięcej w Nadre...
