Niewydolność serca: przyczyny, objawy i leczenieObjawy niewydolności serca na początku wydają się nieszkodliwe - ale niestety choroba taka nie jest. Mięsień sercowy nie jest już w stanie w pełni pompować krwi w organizmie - komórki nie są już zaopa...
Uderzenia gorąca w okresie menopauzy: To pomaga!Temperatura ciała wzrasta w ciągu kilku sekund, a nieprzyjemne ciepło rozprzestrzenia się po górnej części ciała, szyi i twarzy - następuje uderzenie gorąca. Dla kobiet w wieku 45 lat i starszych uder...
Wszystko jest w mleku: Czy jest zdrowe, czy nie?Przez długi czas było uosobieniem zdrowej żywności. Jednak obecnie wiele osób uważa, że mleko jest szkodliwe. Wyjaśniamy, dlaczego to nieprawda.
Schudnij chodząc: Łagodna droga do dobrej sylwetkiNie masz ochoty chodzić na siłownię i chcesz pozostać w formie przy niewielkim wysiłku? Jest takie powiedzenie, że każdy spacer wyszczupla. I można to potraktować dosłownie. Samo regularne chodzenie p...
Właściwy trening dna miednicyNiestety, wiele kobiet uświadamia sobie znaczenie dna miednicy dopiero wtedy, gdy zaczyna ono sprawiać problemy. Aby temu zapobiec, mamy dla Ciebie najważniejsze informacje i pomocne ćwiczenia na skut...
Stwardniałe mięśnie: 4 terapie, o których powinieneś wiedziećMęczący dzień w biurze - plecy bolą, szyja jest twarda jak skała, a ramiona ledwo się poruszają. Stwardniałe mięśnie są czasem problemem prawie każdego z nas. Kiedy napięcie ustępuje, mięśnie zwykle p...
Znaczenie prawidłowego oddychania i jak to robićWszyscy robimy to automatycznie, a większość z nas automatycznie robi to źle: oddychanie. Zbyt płytko i zbyt gorączkowo, mówią eksperci od płuc. Jeśli oddychasz zbyt płytko, nie otrzymujesz wystarczaj...
Co pomaga przeciw wzdęciom?Prawie każdy cierpi z tego powodu od czasu do czasu i nie jest to nic złego: wzdęcia. Bakterie w jelicie grubym powodują gęste powietrze - ponieważ gazy są wytwarzane podczas trawienia niektórych poka...
Przepuklina dysku: przyczyny i leczenieOstry ból, drętwienie lub mrowienie w plecach? To, co często jest lekceważone jako napięcie mięśni, często okazuje się być wypadniętym dyskiem. Tutaj przedstawiamy przyczyny i możliwości leczenia.
Formuła dłuższego życia: Pomyśl o sobie!My, kobiety, mamy wiele na głowie: praca, rodzina, dom. Ale nie dbamy o siebie wystarczająco. To musi się zmienić: "self-care" to nowy trend z USA. Według amerykańskich badań ludzie, którzy częściej m...
Zabawna pomoc: dlaczego aktywność jest ważna dla pacjentów z demencją?Granie i śpiewanie z rodziną to nie tylko zabawa dla dzieci. Są to również pozytywne zajęcia dla pacjentów z demencją. Dzieje się tak dlatego, że mają oni swoich bliskich u boku i są zajęci w tym samy...
Odżywianie alkaliczne: co się za nim kryje i jak działaNa szczęście zdrowa i zbilansowana dieta staje się coraz ważniejsza dla wielu osób. W tym kontekście często używa się terminów takich jak odżywianie alkaliczne i zakwaszenie organizmu. Wyjaśniamy, o c...
Gry online: są zabawne. Wzmacnia mózg (prawdopodobnie)Gry online zawsze wywołują kontrowersyjne dyskusje. Podczas gdy jedni uważają je za diabelskie igraszki, inni je uwielbiają i spędzają przy nich mnóstwo czasu. Jeśli jeszcze nie zająłeś stanowiska w t...
Obniżanie ciśnienia krwi: co można zrobićPrawie połowa Niemców cierpi na nadciśnienie. Szczególnie zagrożone są osoby starsze. Wysokie ciśnienie krwi niekoniecznie powoduje objawy i często pozostaje niewykryte przez długi czas. Może ono jedn...
Joga w domu w 5 krokachRegularnie ćwiczysz jogę w domu? Idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy nie mają czasu, nie mogą znaleźć studia jogi w pobliżu lub chcą ćwiczyć indywidualnie. To także oszczędność pieniędzy. Ale j...
3 wskazówki dotyczące jogi w domuJoga jest nauką filozoficzną, która może przywrócić harmonię ciała i duszy. Ćwiczenia stymulują procesy w ciele, które wzmacniają serce, pobudzają trawienie i uspokajają umysł. I jest to łatwiejsze ni...
Motywacyjne wskazówki dotyczące sesji jogi w domuNa początku brzmi to obiecująco: joga w domu. Kiedy chcesz i jak chcesz. Ale w tym tkwi sedno sprawy: czasami przeszkadza przytulne łóżko, czasami nowy sezon "Girls", czasami komputer z wciąż czekając...
Podróż jogi, która łączyOd 29 września do 6 października 2018 r. na cudownej, słonecznej wyspie Korfu po raz czwarty odbędzie się największe w Europie odosobnienie jogi. Jeśli chcesz odwrócić się od codzienności i odkryć sie...
Letni fitness z jogąJoga to nie tylko ćwiczenia, ale także pomoc w regulowaniu zachcianek, uświadomieniu sobie swoich potrzeb i detoksykacji organizmu. Pięć powodów, dla których joga jest idealnym towarzyszem na drodze d...
Świadomy sposób na dobrą sylwetkęNadszedł czas, aby wyruszyć w drogę do swojej osobistej, letniej, słonecznej sylwetki. A to może być łatwiejsze niż myślisz: dzięki jodze i zdrowym jelitom!
