Beruf, Freizeit & Familie: Wie sieht Ihr Work-Life-Balance Konzept aus?Haben Sie ein Work-Life-Balance Konzept? Arbeiten, Kinder versorgen, Haushalt schmeißen, einkaufen, Zeit für den Partner haben – aber keine mehr für sich selbst. Zeit, in der Sie tun und lassen können...
So vertreiben Sie die Winterstimmung – Wellness-Tipps für kalte TageEisige Temperaturen, Schneeregen von der Seite und Dunkelheit ab nachmittags – kein Wunder, dass im Herbst und Winter die Stimmung immer mal wieder in den Keller sinkt! Schuld am Winterblues ist die T...
Lavendel: Heilkraft aus der NaturSchon die alten Ägypter nutzten die desinfizierende Wirkung des Lavendels für religiöse Zeremonien, und sie rieben ihre Verstorbenen mit Lavendelöl ein, um sie zu konservieren. Von Ägypten aus gelangt...
Die schönsten Kur-Paradiese für den WinterSchon die alten Römer schätzten Orte mit heilsamen Thermalquellen. Vergleichsweise jung sind Luftkurorte, die sich durch ihr spezielles Heilklima auszeichnen. Genießen Sie in diesen wunderbaren Spa-Oa...
Endlich mehr Ruhe und Gelassenheit: So klappt es fast ohne EntspannungsübungenDas moderne Leben ist oft laut und hektisch. Somit ist es kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen nach Ruhe sehnen. Einige verbringen sogar den Urlaub im Kloster, um Abstand vom Alltag zu bekommen....
Einfach meditieren lernenStudien haben erwiesen: Meditation bringt Entspannung, kann Stress entgegenwirken und macht glücklich. Aber Anfängern fällt es gar nicht so leicht, einfach mal loszulassen. So klappt’s mit dem Meditie...
Endlich Freitag! 3 Tipps für ein richtig erholsames WochenendeNur noch wenige Stunden, dann ist endlich Wochenende! Doch wie nutze ich die zwei freien Tage, sodass ich am meisten davon habe und am Montag mit neuem Elan wieder in die Arbeitswoche starten kann? Wi...
Warum bin ich ständig müde?„Jetzt trinke ich schon meinen dritten Kaffee, trotzdem fühle ich mich wie erschlagen. Woran mag das liegen?“ Fast jeder hat Phasen, in denen er tagsüber groggy ist und am liebsten im Bett bleiben w...
Sauna – Entspannung für Körper und SeeleKalt ist es draußen, nass und dunkel. Wer geht da schon gern vor die Tür? Aber: Auf Dauer ist das Stubenhocken der Gesundheit abträglich, da die körpereigenen Abwehrkräfte unzureichend stimuliert werd...
Räuchern entspannt und reinigtGlücksmomente genießen. Achtsamer werden. Das Leben in all seinen Aspekten würdigen und feiern. Dazu dienen die kleinen Alltagszeremonien Angaangaqs, des weltweit anerkannten Schamanen aus Grönland. S...
Trallalalalaaa... Warum Singen so guttut!Unter der Dusche, im Auto, im Chor … Singen macht einfach Spaß. Und ist richtig gesund! Wenn wir im Bad das Radio einschalten, spontan die Bürste in die Hand nehmen und lauthals „Life is life“ johlen,...
