Fruktoz intoleransı: gıdalarda dikkat etmeniz gerekenlerFruktoz intoleransınız varsa, fruktoz birçok gıdanın bir bileşeni olduğu için birkaç şeyin farkında olmanız gerekir. Hangi gıdaların gizli fruktoz içerdiğini açıklıyoruz.
Diyet yapmadan kilo vermek mümkünElinizi vicdanınıza koyun: Hayatınız boyunca kaç tane diyet yaptınız? Kaç tane diyetten sadece birkaç gün sonra vazgeçtiniz, çünkü çok acıkmıştınız ya da sadece bir parça keke ya da çikolataya uzanmak...
Laktozsuz gıdalar: Laktoz intoleransı olan kişiler tarafından iyi tolere edilirGaz, şişkinlik, ishal - laktoz intoleransının belirtileri çok sayıda ve çeşitlidir. Birçok insan için laktozun sindirimi zordur. İntoleransın arkasında ne olduğunu ve hangi gıdaların laktoz içermediği...
Kahve bağırsak hareketlerinizi nasıl etkiler?Kahve tutkunlarının dikkatine: Bir araştırmaya göre kahve sadece sizi uyandırmakla kalmıyor, aynı zamanda bağırsak sağlığımız üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olduğu söyleniyor. Bunun neden böyle o...
Atıştırmalık Saldırısı - Aşermelere karşı ne yapmalı?Yiyecek krizlerinin birçok nedeni vardır: Stres, hayal kırıklığı, can sıkıntısı ama özellikle de kötü beslenme. Çok az veya çok düzensiz yerseniz, hızlı bir şekilde yemek aşermeye başlarsınız. Peki aş...
Yağ yakımını uyarır: Bu yiyecekler iyi birer yağ yakıcıdırKulağa gerçek olamayacak kadar güzel geliyor: Bazı yiyecekler vücudumuzun daha verimli yağ yakmasını sağlıyor. İyi yağ yakıcılar olarak kabul edilen ve kilo vermemize yardımcı olan 5 yiyeceği açıklıyo...
İçmek için limon ve sarımsak kürüLimon ve sarımsak kürünün vücudun yenilenmesine iyi geldiği söyleniyor. Neleri aklınızda bulundurmanız gerektiğini ve tedavinin vücudu nasıl etkileyebileceğini açıklıyoruz.
Süt ikameleri: İnek sütüne en iyi alternatiflerArtık tamamen bitki bazlı olarak üretilen geniş bir süt yelpazesi bulunmaktadır. En yaygın süt ikameleri soya ve badem sütüdür. Ancak çok daha lezzetli çeşitleri de bulunmaktadır.
İki kişilik diyabet aşçılık etkinliği kazanınAlmanya'da altı milyondan fazla diyabet hastası var ve bu eğilim giderek artıyor. Genetik yatkınlığın yanı sıra, obeziteyi teşvik eden sağlıksız bir yaşam tarzı da sorumludur. Bir noktada pankreas gre...
Kolesterol düşürücü: En iyi 10 gıda"Yüksek kolesterol" teşhisi: Bunun potansiyel sağlık sonuçları olabilir. Doktorlar bu durumda hemen ilaç yazmaya başlarlar. Ancak, kolesterol seviyeleri genellikle doğadan gelen yardımcılarla düşürüle...
Gıda kombinasyonu ile kilo vermek: popüler diyet kontrol altındaVe tekrar tekrar kararlar alıyoruz: Kilo verin - ama lütfen bunu sağlıklı bir şekilde yapın! Sonuçta, ani diyetlere başlayanlar daha hızlı başarıya ulaşabilir, ancak kilolar aynı hızla geri alınır. Yo...
Diyet kontrolü "Uykunuzda zayıflayın": Nasıl çalışıyor?Aynı anda hemuyuyup hem de kilo vermek kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor. Beslenme uzmanı Dr. Detlef Pape'e göre bu diyet gerçekten işe yarıyor. "Uyurken zayıfla" diyetinin arkasında ne olduğ...
Hipnozla kilo vermek için "başarı hikayeleri"Terapötik olarak kullanılan hipnoz, bir gösteri ile etkilemekten daha fazlasını yapabilir. Korkuya neden olmaz, korkuyu ortadan kaldırır. Ve acı ya da alışkanlıklar daha derin köklere sahip olduğunda ...
Çorba diyeti: her gün bir kilo verin!Bir kez pişirin, iki gün boyunca yiyin ve dört kilo verin: kulağa hoş geliyor, değil mi? Yeni çorba diyeti bunu mümkün kılıyor. Üstelik sadece kilolar düşmekle kalmıyor, lezzetli sonbahar çorbası soğu...
Elma diyeti: süper gıda ile sağlıklı, ince ve güzelTaze hasat edilmiş, sulu ve tatlı - elmalar artık cazip ve sağlıklı bir atıştırmalık. Ancak çok daha fazlasını yapabilirler, çünkü bize düz bir bel çizgisi de sağlarlar. Elmanın neden gerçek bir süper...
Badem, fındık ve diğerleri neden bu kadar sağlıklı?Elbette kuruyemişler kalori bombalarıdır (yaklaşık 600 kcal / 100 g). Ancak o kadar çok sağlıklı madde içerirler ki, onları kesinlikle diyetimize dahil etmeliyiz. Her gün bir avuç yiyin - tercihen kab...
Tuhaf bir fenomen: bu dış etkiler bizi acıktırıyor!Bunu tahmin edebilir miydiniz? Açlığımız dış etkenler tarafından manipüle edilebilir. Garson figürü, Hugo Strasser'in müziği ya da yüzme gibi ilginç şeyler neden ve nasıl birdenbire yemek yeme isteği ...
Fruktoza dikkat: Ne kadar meyve sağlıklıdır?Ev şekeri yarı fruktoz (meyve şekeri) ve yarı glukozdan (üzüm şekeri) oluşur. Fruktoz, kan şekeri seviyesini yükseltmediği için uzun süre sağlıklı kabul edilmiştir. Özellikle şeker hastaları için tavs...
Nasıl kilo verilir? Metabolik tip önemlidirDüzenli egzersiz ve diyete rağmen kilolarınız erimiyor mu? Eğer öyleyse, vücuttaki asidoz yağ kaybını yavaşlatıyor olabilir. Kilo verme sürecinin düzgün bir şekilde ilerlemesi için öncelikle asit-baz ...
Selenyum eksikliği: bu eser elementin ne kadar hayati olduğunu gösterirDüzenli olarak hastalanıyor musunuz? Kendinizi yorgun ve halsiz hissediyorsunuz, cildiniz kuru ve pul pul, saçlarınız daha sık mı dökülüyor...? Bunun nedeni selenyum eksikliği olabilir, neyse ki bunu ...
