Uykunuzda zayıflayın: basit kurallar, harika sonuçlarHormonlar hayatımızı kontrol eder. Kendimizi iyi hissedip hissetmediğimize, mutlu olup olmadığımıza ve kilo alıp vermemize karar verirler. Alman beslenme uzmanı Dr. Pape bunu yıllar önce keşfetti ve e...
Şaşırtıcı: karbondioksit sizi acıktırırKabarcıksız su mu? Çoğu insan tadını sevmiyor: Almanya'da her yıl yaklaşık dokuz milyar litre gazlı su şişelenirken, sadece 1,8 milyar litre durgun su şişeleniyor. Araştırmacılar şimdi bunu keşfetti: ...
Biz kadınların demire ihtiyacı vardır: Demir eksikliği için doğru beslenmeYorgun, solgun ve bitkin - bu demir eksikliğini gösterir. Diyet bunu telafi eder. Demire ne için ihtiyaç duyduğumuzu ve hangi gıdaların bu önemli minerali bol miktarda içerdiğini öğrenmek için burayı ...
Vicdanınız rahat bir şekilde sürdürülebilir şekilde besleninKaynakları korumak, çevreyi korumak ve yine de yemek yeme arzusunu kaybetmemek: Günümüzde bu mümkün mü? Vicdan azabı çekmeden nasıl keyifle yiyebileceğinize dair 20 önerimiz var. Ve dünyayı her gün bi...
Hindistan cevizi yağı: gerçekten ne kadar sağlıklı?Hindistan cevizi yağı süper sağlıklı olarak kabul edilir ve göbek yağını azaltmak ve diyabet riskini en aza indirmek de dahil olmak üzere çok yönlü bir yetenek olduğu söylenir. Ayrıca cilde ve saça da...
Keten tohumu yağı: Sağlığımız için neden bu kadar değerli?Sıvı altın böyle görünebilir ve sağlık için altın kadar değerlidir: keten tohumu yağı. Keten tohumu eski bir yararlı ve şifalı bitkidir. Latince adı "Linum usitatissimum L." "çoğunlukla kullanılan" an...
Hiperasidite kilo vermeyi imkansız hale getirdiğindeAlmanların sadece yüzde beşi vücut hatlarından memnun. Yeni araştırma sonuçlarının da gösterdiği gibi, hiperasidite kilo vermeyi önemli ölçüde zorlaştırabilir. Martin Luther Üniversitesi Halle-Wittenb...
Nasıl zayıflarım? Bikini figürünüz için 10 gün, 10 ipucu - Bölüm 4Hiçbir şey yapmamak, kendinizi kısıtlamak ve kötü bir ruh hali içinde olmak - şimdiye kadar diyet yapmayı böyle mi deneyimlediniz? O zaman muhtemelen yanlış bir diyet yapıyorsunuz! Çünkü yaz için zayı...
Nasıl zayıflarım? Bikini figürünüz için 10 gün, 10 ipucu - Bölüm 3Hiçbir şey yapmamak, kendinizi kısıtlamak ve kötü bir ruh hali içinde olmak - şimdiye kadar diyet yapmayı böyle mi deneyimlediniz? O zaman muhtemelen yanlış bir diyet yapıyorsunuz! Çünkü yaz için zayı...
Nasıl zayıflarım? Bikini figürünüz için 10 gün, 10 ipucu - Bölüm 2Hiçbir şey yapmamak, kendinizi kısıtlamak ve kötü bir ruh hali içinde olmak - şimdiye kadar diyet yapmayı böyle mi deneyimlediniz? O zaman muhtemelen yanlış bir diyet yapıyorsunuz! Çünkü yaz için zayı...
Nasıl zayıflarım? Bikini figürünüz için 10 gün, 10 ipucuHiçbir şey yapmamak, kendinizi kısıtlamak ve kötü bir ruh hali içinde olmak - şimdiye kadar diyet yapmayı böyle mi deneyimlediniz? O zaman muhtemelen yanlış bir diyet yapıyorsunuz! Çünkü yaz için zayı...
Yeni çalışma: Glutensiz diyet sağlıklı mı?Mısır gevreği, ekmek, müsli barlar - tahıl maddesi içermeyen gıdaların sayısı her geçen gün artıyor. Peki glutensiz diyet gerçekten sağlıklı mı?
Kaliforniya kuru eriği ile temiz beslenme"Temiz beslenme" tam gıdalarla beslenmenin modern bir şekli ve şu sıralar herkesin dilinde. Temiz beslenme konsepti hakkında kitaplar yazan sağlık bilimci Hannah Frey, "Beslenme konsepti doğal, taze v...
Doğru mu yanlış mı? Gıda hakkında 14 ifadeİster kantinde öğle yemeğinde ister arkadaşlarla bir bahçe partisinde olsun, şu anda hiçbir konu iyi ve sağlıklı gıda konusu kadar hararetle tartışılmıyor. Neyin doğru, neyin efsane olduğu? Bu zor bir...
Sağlıklı bir bağırsak için doğru beslenmeGenellikle "ikinci beynimiz" olarak adlandırılır. Aslında iyi işleyen bir bağırsak, canlılık ve esenlik için önemli bir ön koşuldur. Doğru gıda karışımına dikkat edersek, bağırsaklarımızı çalışmaların...
Lezzetli ve sağlıklı: yeni çorba diyetiYaşasın, çorba diyeti geri döndü! Neden bu kadar harika? Çünkü yaz yaklaşıyor ve kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Zayıflatan çorbalar için lezzetli tarifler hiç vakit kaybetmeden hazırlanabil...
Çalışma gösteriyor ki: Glutensiz gıdalar her zaman sağlıklı olmayabilirEğer çölyak hastası değilseniz, normal beslenmeniz daha iyi olacaktır. Çünkü yeni araştırma sonuçlarının da gösterdiği gibi, glütenden kaçınmak her zaman daha sağlıklı değildir.
Arpa otu: Bu süper gıda işte bu kadar sağlıklıArpa otu, genç arpa bitkisinden başka bir şey değildir. Aslında çok sayıda vitamin ve mineral içerir. Ve bunların bizi daha zinde ve daha sağlıklı yaptığı varsayılır. Ancak, bunun doğru olup olmadığı ...
Sık sık bakıcılar için beslenme planı: 7 ideal gıdaOfis işleri ve çok fazla oturmak ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır - birçok çalışanın üzülmesine neden olur. Sonuçta, masa başında oturarak geçirilen saatlerin zindelik ve sağlık üzerinde etkisi oldu...
Meyve sularını kontrol etmek: meyve suyu gerçekten sağlıklı mı?Tadı lezzetli ve taze. Bunda yanlış bir şey yapamazsınız, değil mi? Hayır. Tüm meyve suları aynı değildir. Ve her meyve suyu sağlıklı değildir. Buna dikkat etmelisiniz.
