Paleo diyeti: Taş Devri yiyecekleriyle gerçekten kilo veriyor muyuz?Taş Devri yemekleri bir süredir yeniden moda oldu. Kilo vermek isteyen insanlar, mümkün olduğunca orijinal bir diyete dayanan bu diyete yemin ediyor. Peki Paleo diyeti gerçekten ne yapabilir? Bilmeniz...
Gıda etiketlemesini anlamak: "Şekersiz" gerçekten şekersiz anlamına mı geliyor?Bilinçli alışveriş yapmak istiyorsanız, süpermarketteki ürünlerin üzerindeki beslenme bilgilerini incelersiniz. Ancak her zaman hızlıca kontrol etmek mümkün değildir. Ayrıca "aroma arttırıcı içermez" ...
Sağlıklı kış sebzeleri: Brüksel lahanası ve benzerleri artık içimizi ısıtıyorYaz aylarında sağlıklı beslenmek istiyorsak, bu çok kolay: mevsimlik meyve ve sebzelere bolca ulaşabiliyoruz. Peki kışın bize vitamin, mineral ve eser elementleri sağlamak için ne yiyeceğiz? Lahana ve...
Dünyanın dört bir yanından en iyi kilo verme hileleriDiğer ülkelerdeki insanların kilo vermek için ne yaptıklarını araştırdık ve fazla kilolarla mücadele etmek için en iyi kilo verme hilelerini bulduk
A vitamini bombası mango: tropikal meyvenin yapabilecekleriOn yıl önce bu tropikal meyveyi burada bulmak neredeyse imkansızdı. Bugün ise neredeyse her yerde bulabiliyorsunuz. Ve yakalamaya değer, çünkü mango gerçek bir vitamin bombasıdır.
Egzersiz yapmadan kilo vermek: Günlük hayatta kalori yakmak için 4 ipucuEşofman altlarınızı spor salonundan çok koltukta mı kullanıyorsunuz, "sıcak ütü" terimini sadece ütü yapmaktan mı anlıyorsunuz ve koşu bandını spordan çok alışverişle mi ilişkilendiriyorsunuz? Bu hiç ...
Yeni mucize çorba: Her gün 1 kilo verinKaşık kaşık biraz daha hafif - yeni Asya lahana çorbası ile işe yarıyor. Zencefil, limon otu, acı biber ve bol miktarda mevsim sebzesi tabağınıza bolca lezzet katar. Elbette mucize çorba diyeti çok çe...
Vegan kilo verin: Kendinizi aç bırakmadan fazla kilolarınızı verinBirçok insan yaşlandıkça vücut ağırlığını korumayı daha zor bulur. Diyetler yorucudur ve genellikle çok az etkisi olur. Kısa süreli başarı elde edildiğinde, yo-yo etkisi tartıdaki rakamın tekrar yükse...
Yeni detoks trendi: siyah smoothie'lerÇok lezzetli görünmeyebilirler, ama yine de tatları güzel: en yeni vitamin kokteylleri meyve ve sebzelerin yanı sıra çok özel bir bileşen içeriyor - aktif kömür.
Nasıl kilo verilir? Günde bir kez tatlı bir şeyler atıştırınKilo vermek istiyorsunuz ve ana öğünlerde kendinizi kısıtlıyorsunuz. Aralarda ise açlık içinizi kemirir. Ve sürekli açsanız, öğünler arasında her türlü tatlı atıştırmaya da açık olursunuz. Karnınızı d...
Yavaş karbonhidrat diyeti: Fazla kilolara karşı yeni mucize silahYavaş karbonhidratdiyeti, aşk tutamaçları ve fazla kilolarlamücadelede yeni mucize silahtır. Yavaş karbonhidratlar, daha çok diyet lifi olarak bilinen, bitki bazlı gıdalardan elde edilen sindirilemeye...
Biradaki bitki toksini ne kadar tehlikeli?Çılgınlık! Bu yıl bira saflık yasasının 500. yıldönümü! Ne yazık ki yıldönümü tatsız haberlerle gölgeleniyor.
Açlığı giderir ve sağlıklıdır: hazır et suyuHer zaman yanınızda: Açlık, her iddialı kilo verme planının katilidir. Çorba diyeti ile bu konuda endişelenmenize gerek yok.
Yeni lightning diyeti: kilo vermek için lezzetli protein karışımlarıProtein karışımlarıyla kilo vermek çok kolay: profesyonel sporcular bu karışımların üzerine yemin ediyor ve Hollywood yıldızlarının çoğu zaten sıvı beslenmeyi tercih ediyor. Protein karışımlarının ard...
Alkali: Yıldızların diyetiGünümüzün ünlü kadınları sıska görünmek değil, her şeyden önce sağlıklı görünmek istiyorlar ve basit bir kuralı takip ediyorlar: Asitlik sizi hasta eder, alkalilik sizi zayıflatır.
30+ Yaşta Fitness: Her Yaşta İnce ve Fit40 ila 49 yaş arasındaki gençlerin %98'i için sağlık mutlulukla eş anlamlıdır. Bu, "Idee für mich" tarafından Emnid ile işbirliği içinde gerçekleştirilen temsili bir anketin sonucudur. Elbette buna fo...
Diyet yapmadan kilo verin: Rüya gibi bir vücut için en iyi 13 püf noktasıBiraz farklı beslenin, biraz farklı yaşayın - ve hayalinizdeki vücuda giden yolda ilerleyin. Bilimsel çalışmaların en önemli bulgularından yararlanın.
Daha iyi bir vücut için 9 püf noktasıBikininize geri dönme zamanına çok az kaldı. Vücudunuz henüz yaza hazır değil mi? O halde bakım ve fitness ipuçlarımız daha iyi bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olacaktır. En iyisi bugün başlamak.
