Perdre du poids sainement : Conseils pour une silhouette de rêve parfaiteSe débarrasser le plus rapidement possible et sans trop d'efforts des kilos en trop, c'est votre rêve ? Vous devriez alors reformuler ce souhait. Car c'est justement celui qui souhaite perdre du poids...
Perdre du poids après 40 ans : le plan d'alimentation low-fatPerdre du poids après 40 ans n'est pas facile. Les femmes prennent en moyenne 1 kg par an, alors qu'elles ne mangent pas différemment qu'avant. Mais avec le bon plan alimentaire diététique et nos rece...
Vivre en bonne santé : Le grand contrôle des fast-foodsVivre sainement et avoir une alimentation équilibrée est de plus en plus tendance. Pourtant, près de 90 % des Allemands mangent plus ou moins régulièrement des plats préparés. Et la mauvaise conscienc...
Stimuler l'éveil : 8 alternatives saines au caféAaaaah ! D'abord un café... C'est le stimulant numéro 1 en Allemagne, il stimule notre digestion et augmente notre tension artérielle. Mais les scientifiques tentent depuis des décennies de déterminer...
Les 25 meilleures astuces pour économiser la graissePas envie de régime et perdre du poids quand même ? C'est plus facile qu'on ne le pense ! Que ce soit en cuisinant, en faisant de la pâtisserie ou en voyageant, il existe de nombreuses possibilités d'...
Intolérance à l'histamine et au fructose : symptômes, traitement et alimentationVin rouge et fromage - pour la plupart des gens, c'est une combinaison délicieuse. Il en va autrement si l'on souffre d'une intolérance à l'histamine. Dans le cas de cette pseudo-allergie, le corps ré...
Le miel est-il meilleur que le sucre ? Nous vous expliquonsBeaucoup ne jurent que par l'or jaune des abeilles. En effet, le miel est considéré comme très sain et nous protégerait en outre de nombreuses maladies. Mais à l'occasion de la Journée nationale de l'...
Maigrir du ventre : les meilleurs conseils et exercicesVous rêvez aussi d'un ventre plat en bikini ou en jeans ? Perdre du ventre est l'objectif de nombreuses personnes. Après tout, un tiers de la population mondiale souffre de surpoids, et même une perso...
C'est le lait qui fait tout : Est-il sain ou non ?Il a longtemps été l'incarnation de l'aliment sain. Mais aujourd'hui, de nombreuses personnes pensent que le lait est nocif. Nous vous expliquons pourquoi ce n'est pas le cas.
Smoothies verts & Co : à quel point ces boissons sont-elles vraiment saines ?L'essentiel, c'est la purée ! Les boissons épaisses à base de fruits et de légumes frais sont à la mode. Pas étonnant, elles sont pleines de vitamines et saines - c'est en tout cas l'avis général. Ce ...
Jeûne par intervalles : rester mince pour toujours grâce au jeûne méthodique ?Le jeûne par intervalles est la tendance diététique la plus en vogue. Les experts en nutrition affirment que le jeûne selon les méthodes 8:16 ou 5:2 peut être considéré comme une forme d'alimentation ...
Lait d'amande : une alternative saine au lait - pas seulement pour les végétaliensLes supermarchés l'ont intégré depuis longtemps dans leur assortiment, et le lait d'amande prend peu à peu le pas sur les boissons au soja populaires dans de nombreux coffee bars. Au départ, il s'agis...
Le topinambour, un tubercule miracle : bon pour l'intestinCe légume-racine contient un prébiotique, l'inuline. Il a un goût légèrement sucré, est super sain et constitue une merveilleuse alternative à la pomme de terre.
Alimentation saine : 10 faits à connaîtreLes aliments frais sont plus qu'un simple plaisir pour le palais. Ils nous fournissent des substances vitales et peuvent ainsi réduire le risque de maladies, notamment cardiovasculaires. Mais à quoi r...
Manger sainement et perdre du poids : 15 idées fausses sur les régimes que vous devriez connaîtreVous voulez devenir mince ? Une alimentation saine, beaucoup d'eau, même du sport - mais rien ne se passe sur la balance ? Manger sainement et perdre du poids est un bon moyen, à condition de ne pas c...
Mieux perdre du poids : Quelle est l'alimentation qui me convient le mieux ?Un régime après l'autre et ensuite l'effet yo-yo ? C'est fini ! Perdre du poids durablement et mieux ne fonctionne qu'avec un changement d'alimentation adapté à votre type. Avec le principe "Deutschla...
Poids d'hiver : mythe ou réalité ?Lorsque les températures chutent, que nous nous installons confortablement entre nos quatre murs, que nous sautons l'une ou l'autre séance de sport pour nous installer confortablement sur le canapé av...
Stimuler le métabolisme naturellement : Cette astuce est efficaceAlors que votre amie peut manger tout ce qu'elle veut, vous prenez du poids à la seule vue d'un gâteau ? Cela peut être dû à un métabolisme paresseux ! Lisez ici comment vous pouvez stimuler naturelle...
Le régime OXY - pourquoi le régime protéiné est plus efficace grâce à la rotation des macronutriments !Notre régime OXY a été développé en pensant à tous ceux qui veulent perdre du poids de manière saine et sûre. Grâce à ce régime, vous perdrez du poids durablement, sans risque d'effet yo-yo ou de comp...
L'argousier : un superaliment sain d'origine localeL'argousier pousse dans toute l'Europe. Les petites baies orange préfèrent le soleil et les sols sablonneux - c'est pourquoi on trouve ce superaliment chez nous, par exemple dans les dunes de la côte ...
