Skuteczne wskazówki przeciwko zgadzeObfity obiad, jeden kieliszek za dużo i żołądek już narzeka. Nagle zaczyna boleć, uczucie pieczenia pojawia się za mostkiem i trzeba bekać raz za razem. Chociaż zgaga jest zwykle nieszkodliwa i tylko ...
Detoksykacja organizmu: Wskazówki dotyczące detoksykacji wątroby, nerek i innych narządów.Fast foody, alkohol, kawa, leki i toksyny środowiskowe - każdego dnia wchłaniamy szkodliwe substancje, w tym przez skórę i płuca. Wszystkie te "śmieci" są zwykle usuwane przez nasze organy detoksykacy...
Jesienne warzywa i owoce: teraz w sezonieTo, że na zewnątrz powoli robi się coraz chłodniej i mniej przytulnie, wcale nam nie przeszkadza. Złota pora roku przynosi bowiem nie tylko wspaniałe inspiracje do dekoracji, ale także pyszne jesienne...
Dieta jabłkowa: zdrowa, szczupła i piękna dzięki superżywnościŚwieżo zebrane, soczyste i słodkie - jabłka są obecnie kuszącą i zdrową przekąską. Ale mogą zrobić o wiele więcej, ponieważ zapewniają nam również płaską talię. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlacz...
7 produktów, których nie należy odgrzewaćOdgrzewane jedzenie nie smakuje dobrze? Nieprawda. Zupa lub gulasz z poprzedniego dnia może smakować wyśmienicie za drugim razem. Ale jak często można odgrzewać jedzenie i kiedy staje się to niebezpie...
Dlaczego migdały, orzechy laskowe i inne są tak zdrowe?Oczywiście orzechy to bomby kaloryczne (ok. 600 kcal / 100 g). Zawierają jednak tak wiele zdrowych substancji, że zdecydowanie powinniśmy włączyć je do naszej diety. Wystarczy codziennie zjeść garść o...
Ciekawe zjawisko: te zewnętrzne wpływy sprawiają, że jesteśmy głodni!Czy zgadłbyś? Naszym głodem można manipulować za pomocą czynników zewnętrznych. Dlaczego i w jaki sposób tak ciekawe rzeczy jak postać kelnera, muzyka Hugo Strassera czy pływanie sprawiają, że nagle c...
Uważaj na fruktozę: ile owoców jest zdrowych?Cukier domowy składa się w połowie z fruktozy (cukier owocowy) i w połowie z glukozy (cukier gronowy). Fruktoza przez długi czas była uważana za zdrową, ponieważ nie podnosi poziomu cukru we krwi. Był...
Świeże ryby: oto cechy jakościoweNiemcy jedzą tylko mięso? Nieprawda! Co druga osoba je ryby przynajmniej raz w tygodniu. Ale jak rozpoznać świeżą rybę?
Ryzyko udaru mózgu: dlaczego kobiety są bardziej zagrożonePrzez długi czas uważano, że jest to typowa męska choroba: udar mózgu. Jednak najnowsze dane obalają ten mit. Aż 55 procent osób dotkniętych udarem w Niemczech to kobiety - a liczba ta stale rośnie od...
Energia dla organizmu: większy napęd dzięki odkwaszaniuCzy jesteś ciągle zmęczony i apatyczny? Ekspert ds. żywienia dr Tanja Werner wie, skąd może wynikać niska wydajność. Oczywiście zdradza również, w jaki sposób możemy przywrócić energię naszemu ciału.
Dlaczego nie tracę na wadze? Jak hormony wpływają na naszą wagęWiele kobiet zadaje sobie pytanie: Dlaczego nie tracę na wadze? To dość frustrujące, gdy pomimo dyscypliny nic się nie dzieje na wadze. Przyczyną mogą być hormony. Poniżej wyjaśniamy, co mają z tym ws...
Moringa superfood: podobno pomaga w leczeniu 300 choróbDrzewo moringa pochodzi z Indii i Afryki. Jest coraz częściej uznawana za superżywność, ponieważ jej liście są pełne białka, witamin, przeciwutleniaczy, minerałów i pierwiastków śladowych. W postaci p...
Życie wegańskie: Daleko idąca decyzjaZmiany klimatyczne, hodowla przemysłowa i głód - coraz więcej Niemców chce coś zmienić i przechodzi na weganizm z różnych powodów. Całkowicie powstrzymują się od spożywania produktów pochodzenia zwier...
Grillowanie pośrednie: Jak to robią profesjonaliściZaletą tej techniki jest to, że tylko część grilla jest pokryta węglem drzewnym - dzięki temu ciepło jest tłumione, a mięso i warzywa są delikatnie gotowane. Nic się nie przypala, nie staje się twarde...
Spowolnij swój wiek biologiczny: jak jeść młodziej!Nie jest to kwestia roku urodzenia: Sam możesz określić swój wiek biologiczny, prowadząc zdrowy tryb życia. Tutaj dowiesz się, które produkty spożywcze są uważane za prawdziwe środki przeciwstarzeniow...
5 czynników ryzyka cukrzycyAlarmujące jest to, że coraz więcej Niemców choruje na cukrzycę typu 2, w tym coraz więcej młodszych osób w wieku powyżej 40 lat, przy czym szacuje się, że każdego dnia pojawia się 1000 nowych przypad...
Jak orzeźwiająco: sprawdź najpopularniejsze odmiany melonówZdrowe, niskokaloryczne, zróżnicowane pod względem wyglądu i smaku - melony to idealna letnia przekąska. Przegląd najpopularniejszych odmian melonów.
Suplementy diety dla wegan: co jest przydatne?Suplementy witaminowe piętrzą się na półkach drogerii i aptek. Ale czego tak naprawdę potrzebuje organizm na diecie bezmięsnej? Poniżej wyjaśniamy, które suplementy są naprawdę ważne dla wegan.
Stymuluj swój metabolizm: Jak to działa i dlaczego jest tak ważne?Zdrowy metabolizm jest ważny dla naszego zdrowia, a tym samym dla jakości naszego życia. Stymulowanie metabol izmu jest szczególnie ważne w połączeniu z dietą, ale także ze zdrowym trybem życia. Wyjaś...
