Ernährung: Je gesünder, desto besser

So wie wir essen, fühlen wir uns

Ernährung: Salat oder Pizza, ausgewogen muss es sein

Eine unausgewogene Ernährung kann unsere Gesundheit in hohem Maße beeinträchtigen – umgekehrt hat gesunde Nahrung gemeinsam mit einem ausgeglichenen Seelenleben, sportlichen Aktivitäten und dem Sonnenlicht einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden. Wer seine Ernährung nicht vernachlässigt und dadurch auch nicht an einem Vitalstoffmangel leidet, der das Immunsystem schwächt, hat schon sehr viel richtig gemacht. In Sachen Ernährung gibt idee für mich jede Menge Tipps und liefert immer wieder Rezepte für Gerichte, die nicht nur toll schmecken – sondern unseren Organismus auch mit allem versorgen, was wir brauchen.

 

Ernährung, die uns gut tut

Lebensmittel, die wir im Supermarkt kaufen, sind oft hochgradig industriell verarbeitet und so stark mit Konservierungsmitteln versetzt, dass sie monate- oder wenigstens wochenlang haltbar sind. Zusätzlich sorgt eine Vielzahl chemischer Lebensmittelzusatzstoffe für ein appetitliches Aussehen. Die klassische Ernährungsberatung empfiehlt, solche Inhaltsstoffe nach Möglichkeit zu meiden. Zu einer Ernährung, die wirklich gesund ist, gehören Vitamine, Proteine, Kohlenhydrate, Spurenelemente und Mineralstoffe. Schon Kinder sollten lernen, verantwortungsvoll mit ihrem Körper umzugehen und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten!

Bewusste Ernährung: Tipps und Rezepte auf idee für mich

Vegetarische und vegane Ernährung, Detox und gesundes Abnehmen: Auf idee für mich erfahren Sie alles, was Sie rund um das Thema Ernährung wissen müssen. Auch wie man jenseits des 40. Lebensjahres fit bleibt und welche besonderen Anforderungen der Körper ab 40 stellt, ist ein Thema, das idee für mich umfassend behandelt. Schauen Sie doch mal rein und holen Sie sich wertvolle Tipps und Inspirationen für Ihren Speiseplan – Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Abnehmen im Schlaf: Kennen Sie schon den Honig-Trick?

Heißhunger ist der größte Feind jeder Diät. Das goldene Superfood Honig kann ihn endlich in Schach halten. Das ist der süße Weg zum Wunschgewicht – und zwar über Nacht.

3 Anzeichen, dass Sie zu wenig Fett essen

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Vorsicht: 4 Lebensmittel, die Entzündungen in unserem Körper auslösen

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5 Lebensmittel, die Sie bei Durchfall essen können

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Schwaches Bindegewebe: Diese Hausmittel helfen

Schwaches Bindegewebe an Oberschenkel und -armen, Falten und Tränensäcke unter den Augen… Für all das ist unser Bindegewebe verantwortlich. Aber was tun gegen die Bindegewebsschwäche?

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3 Lebensmittel, welche die Darmflora unterstützen

Eine intakte Darmflora ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Darum nennen wir Ihnen hier 3 Lebensmittel, welche die Darmflora positiv beeinflussen. 

Darmflora: Warum diese 4 Angewohnheiten so schädlich sind

Der Darm ist das Zentrum unserer Gesundheit – doch mit einem falschen Essverhalten können wir der Darmflora auf Dauer schaden. Diese 4 Dinge sollten Sie daher vermeiden.
 

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Ingwer ist ein Gewürz aus dem fernen Osten, das 2018 zur Heilpflanze des Jahres gewählt wurde.

Diabetes Typ 2 vorbeugen: 4 Lebensmittel, die den Blutzucker niedrig halten

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Temperaturschwankungen, niedriger Blutdruck oder zu wenig Flüssigkeit -

 3 Lebensmittel, die gegen Kopfschmerzen helfen 

Auch die Ernährung kann sich darauf auswirken, ob wir Kopfschmerzen bekommen oder nicht. Diese 3 Lebensmittel sollen gegen die Schmerzen helfen.

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Er macht krank, dick und süchtig: Zucker ist derzeit wohl so ziemlich das umstrittenste Lebensmittel überhaupt.

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Alltag und Abnehmen, das passt nicht zusammen? Die Kartoffeldiät macht es Ihnen leicht: Sie dürfen ganz normal frühstücken.

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