Herzinsuffizienz: Ursachen, Symptome und BehandlungDie Symptome einer Herzinsuffizienz klingen zunächst harmlos - die Krankheit ist es aber leider nicht. Der Herzmuskel schafft es nicht mehr, das Blut in vollem Umfang durch den Körper zu pumpen – die ...
Sport im Alltag: Tipps und Übungen von Heike DrechslerZwischen Beruf, sozialen Kontakten und Freizeitstress kommt regelmäßige Bewegung häufig zu kurz. Dabei ist es gerade, wenn wir viel sitzen, wichtig, einen Ausgleich für Körper und Geist zu haben. Das ...
Experten-Serie Teil 2: Einfache Experten-Tipps bei GelenkbeschwerdenViele Arthrose-Patienten finden sich einfach mit ihrem Schicksal ab, weiß Professor Klaus Baum. Dabei ist das genau die falsche Einstellung. Was wirklich hilft, um die Schmerzen zu reduzieren und fit ...
Gute Vorsätze dauerhaft umsetzen: So geht'sMehr Bewegung, abnehmen, weniger Stress – vieles soll im bevorstehenden Jahr besser werden. Doch was sich an Silvester noch so gut anhört, bleibt im neuen Jahr meist recht rasch als Ernüchte...
Trotz Schmuddelwetters: 7 gute Gründe für einen SpaziergangMal den Kopf durchpusten lassen, die Nase in den Wind halten und auf andere Gedanken kommen: Ein Spaziergang tut richtig wohl. Das ist mehr als ein Gefühl – der Organismus profitiert nachweislich.&nbs...
Arthrose vorbeugen: So bleiben Gelenke bis ins hohe Alter beweglichÖffnen und schließen wir Schubladen 50 Jahre lang, so hinterlässt das Spuren. Einige gleiten nicht mehr gut. Ähnliches passiert mit unseren Gelenken, eine Arthrose droht. Passen wir nicht gut auf unse...
15 Jahre länger leben: Die besten natürlichen Anti-Aging-MittelFür immer jung! Das wird - seien wir realistisch - wohl ein Wunschtraum bleiben. Wir können aber gesund alt werden, fit bleiben und länger leben. Unsere wichtigsten Verbündeten sind eine gesunde Ernäh...
Macht fit und ist gesund: WassersportAlles Leben kommt aus dem Meer – wir Menschen auch. Und das merken wir noch heute: Bewegung im Wasser tut dem Körper ganz einfach gut. Im Wasser schweben wir, haben nur noch ein Siebtel unseres Gewich...
Diagnose Diabetes: 5 Dinge, auf die Sie achten solltenDiagnose Diabetes. Der Befund ist für die betroffenen Patienten oft erstmal ein Schock. Viele denken, dass sie jetzt Insulin spritzen und sich viele Genüsse versagen müssen. Aber das stimmt so nicht. ...
Typ 2 Diabetes: Gegen den Stress durch die Krankheit wappnenTyp 2 Diabetes lässt sich gut behandeln. Allerdings kann das Leben mit der Stoffwechselerkrankung auch verdammt anstrengend sein. Experten sprechen sogar vom Diabetes-Burnout. Umso wichtiger ist eine ...
Wenn Übersäuerung das Abnehmen unmöglich machtNur fünf Prozent der Deutschen sind happy mit ihrer Figur. Wie neue Studienergebnisse zeigen, kann eine Übersäuerung das Abnehmen deutlich erschweren. Prof. Kuno Hottenrott, Leiter des Instituts für L...
Warum Schwimmen die gesündeste Sportart istEs ist die gesündeste Art, sich zu bewegen, sagen Mediziner, und es ist drei Mal so effektiv wie Joggen. In der Liste unserer beliebtesten Sportarten steht Schwimmen übrigens auf Platz drei. Und desha...
Sommerfit: Die besten Tipps gegen CelluliteDellenfrei und glatt, so wünschen wir uns unsere Beine. Die Realität sieht noch etwas anders aus? Unsere Tipps gegen Cellulite bringen Sie dem Traum näher.
13 Tricks für mehr EnergieDer Frühling zeigt sich endlich von seiner besten Seite, doch Sie fühlen sich müde, abgeschlagen und ohne Power? Zum Glück gibt es ein paar kleine und einfache Tricks, mit denen Sie sofort mehr Kraft,...
Planking: Eine der besten Fitness-Übungen für zuhauseZugegeben: Auf den ersten Blick sieht sie recht einfach aus, doch Planking ist eine der effektivsten Fitness-Übungen für zuhause: Sie erfordert höchste körperliche Anspannung, und eine Minute kommt ei...
Mit gesunder Ernährung und Bewegung das Herz stärkenEinkaufen oder im Garten werkeln – mit einem gesunden Herz ist das alles kein Problem, weil der Körper genug Sauerstoff erhält. Eine Erkrankung kann das jedoch schnell ändern und das Organ schwächen. ...
Tabata-Training: Fit in 4 MinutenSport im Turbotempo! Seinen Namen verdankt das neue Tabata-Workout seinem Erfinder, dem japanischen Sportwissenschaftler Izumi Tabata aus Tokio. Das Besondere daran: Eine Einheit dauert nur vier Minut...
Gesundheit und Bewegung: 6 Gründe für einen SpaziergangDie einfachste Art, Gesundheit und Bewegung zu verbinden: einfach einen Fuß vor den anderen setzen und draußen eine Runde drehen. Wir verraten wir Ihnen 6 Gründe, mal wieder einen schönen, ausgie...
Sport bei Krebs: genauso wichtig wie MedizinSport treiben bei Krebs, ist das gesund? Ja, fanden Forscher heraus. Wer zügigen Schrittes geht, der bemerkt schon bald: Der Stoffwechsel kommt in Fahrt, und das körperliche und seelische Wohlbefinden...
Rheumaschmerzen lindern: Warum ein Schwefelbad so gut tutDoris leidet seit Jahren an rheumatoider Arthritis, kurz Rheuma genannt. Bei ihr begannen die Beschwerden in den Fingern, inzwischen sind aber auch die Knie und die Schultern betroffen. Damit sie nich...
