Gesunde Gelenke 40+: So bleiben Sie beweglich!

06.09.2017

Sie sind ein wahres Wunderwerk, und ohne sie sind wir steif wie ein Brett: unsere Gelenke. Sie bilden die Verbindungsstellen zwischen zwei Knochen.

Macht fit und ist gesund: Wassersport

06.09.2017

Alles Leben kommt aus dem Meer – wir Menschen auch. Und das merken wir noch heute: Bewegung im Wasser tut dem Körper ganz einfach gut.

Diagnose Diabetes: 5 Dinge, auf die Sie achten sollten

25.08.2017

Diagnose Diabetes. Der Befund ist für die betroffenen Patienten oft erstmal ein Schock. Viele denken, dass sie jetzt Insulin spritzen und sich viele Genüsse versagen müssen.

Typ 2 Diabetes: Gegen den Stress durch die Krankheit wappnen

27.07.2017

Typ 2 Diabetes lässt sich gut behandeln. Allerdings kann das Leben mit der Stoffwechselerkrankung auch verdammt anstrengend sein. Experten sprechen sogar vom Diabetes-Burnout.

Wenn Übersäuerung das Abnehmen unmöglich macht

13.07.2017

Nur fünf Prozent der Deutschen sind happy mit ihrer Figur. Wie neue Studienergebnisse zeigen, kann eine Übersäuerung das Abnehmen deutlich erschweren. Prof.

Warum Schwimmen die gesündeste Sportart ist

10.07.2017

Es ist die gesündeste Art, sich zu bewegen, sagen Mediziner, und es ist drei Mal so effektiv wie Joggen.

Yoga lernen: Anleitung und Übung für Anfänger

10.07.2017

Was in Indien bereits seit Jahrhunderten praktiziert wird, hat sich im Westen in den letzen Jahren zu einem richtigen Trend entwickelt. Yoga lernen ist nicht schwer.

Bye-bye Müdigkeit: Mehr Energie im Alltag

13.06.2017

Gähn! Sie sind immer müde trotz viel Schlaf, können sich tagsüber kaum konzentrieren und fühlen sich schlapp?

Sommerfit: Die besten Tipps gegen Cellulite

06.06.2017

Dellenfrei und glatt, so wünschen wir uns unsere Beine. Die Realität sieht noch etwas anders aus?

13 Tricks für mehr Energie

29.05.2017

Der Frühling zeigt sich endlich von seiner besten Seite, doch Sie fühlen sich müde, abgeschlagen und ohne Power?

Planking: Eine der besten Fitness-Übungen für zuhause

12.05.2017

Zugegeben: Auf den ersten Blick sieht sie recht einfach aus, doch Planking ist eine der effektivsten

Die Venen stärken: Die besten Übungen für zwischendurch

04.05.2017

Venen stärken geht ganz leicht im Alltag. Nur ein paar Minuten am Tag für gesunde Beine: Mit diesen Übungen machen Sie Ihre Gefäße und Muskeln schnell fit.

Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit?

18.04.2017

Gääähn! Kennen Sie das auch? Die Tage werden endlich länger und die Temperaturen steigen - wenn auch sehr langsam - und trotzdem fühlen Sie sich schlapp und müde?

Mit gesunder Ernährung und Bewegung das Herz stärken

10.04.2017

Einkaufen oder im Garten werkeln – mit einem gesunden Herz ist das alles kein Problem, weil der Körper genug Sauerstoff erhält.

Tabata-Training: Fit in 4 Minuten

06.04.2017

Sport im Turbotempo! Seinen Namen verdankt das neue Tabata-Workout seinem Erfinder, dem japanischen Sportwissenschaftler Izumi Tabata aus Tokio.

Gesundheit und Bewegung: 6 Gründe für einen Spaziergang

30.03.2017

Die einfachste Art, Gesundheit und Bewegung zu verbinden: einfach einen Fuß vor den anderen setzen und draußen eine Runde drehen.

Sport bei Krebs: genauso wichtig wie Medizin

10.03.2017

Sport treiben bei Krebs, ist das gesund? Ja, fanden Forscher heraus.

Rheumaschmerzen lindern: Warum ein Schwefelbad so gut tut

08.02.2017

Doris leidet seit Jahren an rheumatoider Arthritis, kurz Rheuma genannt. Bei ihr begannen die Beschwerden in den Fingern, inzwischen sind aber auch die Knie und die Schultern betroffen.

Länger leben: Spazierengehen erhöht die Lebensdauer

08.02.2017

Alt zu werden ist nicht schwer. Nur ein bisschen Bewegung ist nötig, seine Chancen auf einen langen Ruhestand zu erhöhen. Das hat eine internationale Forschergruppe nachgewiesen.

Was hilft gegen Rückenschmerzen? Expertenrat von Dr. Tobolski

02.02.2017

Früher oder später hat jeder mal Rückenschmerzen. Was hilft und die Beschwerden schnell wieder vertreibt, weiß Prof. Oliver Tobolski aus Köln.