En iyi 25 yağ tasarrufu hilesiCanınız diyet yapmak istemiyor ve yine de kilo vermek mi istiyorsunuz? Düşündüğünüzden daha kolay! Yemek pişirirken, fırınlarken ya da hareket halindeyken hiçbir şeyden ödün vermeden yağdan ve dolayıs...
Histamin ve fruktoz intoleransı: semptomlar, tedavi ve diyetKırmızı şarap ve peynir - çoğu insan için lezzetli bir kombinasyon. Histamin intoleransınız varsa durum böyle değildir. Bu yalancı alerjide vücut baş ağrısı, ciltte kızarıklık ve çarpıntı ile tepki ve...
Kalp yetmezliği: nedenleri, belirtileri ve tedavisiKalp yetmezliğinin belirtileri ilk başta zararsız gibi görünse de maalesef hastalık öyle değildir. Kalp kası artık kanı vücuda tam olarak pompalayamaz - hücreler artık yeterli oksijenle beslenemez. İş...
Alkali beslenme: arkasında ne var ve nasıl çalışıyorNeyse ki, sağlıklı ve dengeli beslenme birçok insan için giderek daha önemli hale geliyor. Bu bağlamda alkali beslenme ve vücudun asitlenmesi gibi terimler sıklıkla kullanılmaktadır. Bunun ne anlama g...
Uzman serisi bölüm 2: Eklem sorunları için basit uzman ipuçlarıProfesör Klaus Baum, birçok osteoartrit hastasının kaderine boyun eğdiğini söylüyor. Ancak bu tam olarak yanlış bir tutum. Uzman burada ağrıyı azaltmaya ve zinde kalmaya gerçekten neyin yardımcı olduğ...
Sağlıklı beslenme: Bilmeniz gereken 10 gerçekTaze yiyecekler damak zevkimize hitap etmekten çok daha fazlasıdır. Bize yaşamsal besinler sağlarlar ve bu nedenle kardiyovasküler hastalık gibi hastalık riskini azaltabilirler. Peki ama en sağlıklı o...
Sağlıklı kalın: Hayatınızı değiştirecek 33 beslenme önerisiHastalıkları önleyen ve akut şikayetlere yardımcı olan gıdalar - gerçekten var mı? Biz onları bulduk! Onlar hakkında en iyi şey: bizi uzun süre genç tutmaları! Bu 33 beslenme ipucu hayatınızı değiştir...
Sağlıklı beslenin ve kilo verin: Bilmeniz gereken 15 diyet yanılgısıZayıflamak mı istiyorsunuz? Sağlıklı bir diyet, bol su, hatta egzersiz - ama tartıda bir şey yok mu? Birkaç tipik hata yapmazsanız, sağlıklı beslenmek ve kilo vermek iyi bir yoldur. En yaygın 15 kilo ...
Daha iyi kilo verin: Hangi diyet benim için doğru?Bir diyetten diğerine geçiyorsunuz ve sonra yo-yo etkisi mi geliyor? Buna bir son verin! Kalıcı ve daha etkili bir şekilde kilo vermenin tek yolu beslenme şeklinizi tipinize uygun olarak değiştirmekti...
Şimdi önleyin: obezite kanser riskini artırıyorAlmanya'da erkeklerin %59'u ve kadınların %37'si aşırı kiloludur. Bunun sağlık açısından da sonuçları var. Özellikle karın bölgesindeki aşırı yağlanma kanser riskini arttırıyor. Kanseri nasıl önleyebi...
İzoglukoz: Ucuz şeker bizi sadece şişmanlatıyor mu?Son zamanlarda, AB pazarına daha fazla izoglukoz girmesine izin verilmiştir. Bu aynı zamanda fruktoz-glikoz şurubu, mısır şurubu veya mısır şurubu olarak da bilinir. Örneğin mısır nişastasından elde e...
15 yıl daha uzun yaşayın: En iyi doğal yaşlanma karşıtı ilaçlarSonsuza kadar genç! Gerçekçi olalım, bu muhtemelen boş bir hayal olarak kalacaktır. Ancak sağlıklı bir şekilde yaşlanabilir, formda kalabilir ve daha uzun yaşayabiliriz. En önemli müttefiklerimiz sağl...
Deniz topalak: anavatanından gelen sağlıklı süper gıdaDeniz topalakı Avrupa'nın her yerinde yetişir. Küçük turuncu renkli meyveler güneşi ve kumlu toprağı tercih eder - bu nedenle bu süper gıda örneğin Mecklenburg-Vorpommern'in Baltık kıyısındaki kumulla...
Biz kadınların demire ihtiyacı vardır: Demir eksikliği için doğru beslenmeYorgun, solgun ve bitkin - bu demir eksikliğini gösterir. Diyet bunu telafi eder. Demire ne için ihtiyaç duyduğumuzu ve hangi gıdaların bu önemli minerali bol miktarda içerdiğini öğrenmek için burayı ...
Ne kadar tuz sağlıklıdır?Tuzun etkileri ve ne kadar tuzun sağlıklı olduğu sorusu üzerine sayısız çalışma var - hatta çoğu birbiriyle bir ölçüde çelişiyor. Yepyeni bir farkındalık: çok azı sağlıksızdır.
Vicdanınız rahat bir şekilde sürdürülebilir şekilde besleninKaynakları korumak, çevreyi korumak ve yine de yemek yeme arzusunu kaybetmemek: Günümüzde bu mümkün mü? Vicdan azabı çekmeden nasıl keyifle yiyebileceğinize dair 20 önerimiz var. Ve dünyayı her gün bi...
Muz hakkında 6 ilginç gerçekSarı harika meyveleri enerji kaynağı ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak seviyoruz. Ama onları gerçekten tanıyor muyuz? Muz hakkında sizi şaşırtacak altı ilginç gerçeği açıklıyoruz.
D vitamini eksikliğini önleyin: biraz daha güneşleninGünler kısalıyor ve güneş yakında daha da azalacak. Bu yüzden şimdi her ışını yakalamalı ve D vitamini seviyenizi yükseltmelisiniz. İpuçlarımız size bunu yapmanın en iyi yolunu gösterecek.
Son moda kahvaltı: Gecelik yulaf neden bu kadar sağlıklı?Günün en önemli öğünü için vaktiniz yok mu? Bu bahane artık geçerli değil. Çünkü artık bu kahvaltıyı akşamdan huzur içinde hazırlayabilir ve sabah otobüste, trende ya da işte kaşıklayabilirsiniz. "Gec...
Su bilgisi: Sağlıklı musluk suyumuz hakkında her şeyMusluğu açın ve başlayın: Saf su bizim için çok önemlidir - ve sadece sıcak olduğunda değil. Çünkü kardiyovasküler fonksiyonlarımızı ve sindirimimizi düzenler, tuzlar ve mineraller için bir çözücüdür,...
