Yulaf ezmesi neden sağlıklıdır?Yulaf ezmesi bir süredir geri dönüş yapıyor, çünkü yemek meraklıları onu iyi içerikleri için seviyor. Bu nedenle kahvaltı kaselerinde bir trend olmakla birlikte, klasik bir yulaf lapası, crumble veya ...
Patates diyeti: patates ve kuark ile kilo vermekGünlük yaşam ve kilo vermek birbirine uymuyor mu? Patates diyeti işinizi kolaylaştırır: normal şekilde kahvaltı edebilirsiniz. Arada acıkırsanız, biraz sebze alın veya büyük bir bardak su için. Öğle y...
Harika çalışıyor: Düşük karbonhidratla hızla kilo verinÇok zaman alıcı, çok monoton, çok karmaşık: Bu bazı diyetler için geçerli olabilir, ancak gurmeler ve yemek meraklıları için düşük karbonhidratlı yemek pişirmek için değil. Peki düşük karbonhidratla h...
Doğru şekilde kilo verin: Bu diyet günahlarından kaçınmalısınızDoğru şekilde kilo vermek birçok kadının hedefidir. Ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. Birçok diyet vardır, ancak bunların hepsi sağlıklı değildir. Kilo vermek istiyorsanız, çok dikkatli olm...
Güçlü sinirler için en iyi yiyeceklerÇabuk strese giren insanlar çikolata, bisküvi veya diğer yüksek kalorili yiyeceklere yönelme eğilimindedir. Ne yazık ki bunlar sinirleriniz için doğru yiyecekler değildir. Bununla birlikte, vitamin ve...
Fruktoz intoleransı: gıdalarda dikkat etmeniz gerekenlerFruktoz intoleransınız varsa, fruktoz birçok gıdanın bir bileşeni olduğu için birkaç şeyin farkında olmanız gerekir. Hangi gıdaların gizli fruktoz içerdiğini açıklıyoruz.
Besin eksikliği: Eksikliğinizi nasıl fark edebilirsiniz?Sağlıklı bir diyetle vücudumuza en önemli vitamin ve mineralleri sağlayabiliriz. Diyetimiz çok tek taraflı ve dengesizse, besin eksikliği hızla gelişebilir. En yaygın besin eksikliklerini ve bunlardan...
Laktozsuz gıdalar: Laktoz intoleransı olan kişiler tarafından iyi tolere edilirGaz, şişkinlik, ishal - laktoz intoleransının belirtileri çok sayıda ve çeşitlidir. Birçok insan için laktozun sindirimi zordur. İntoleransın arkasında ne olduğunu ve hangi gıdaların laktoz içermediği...
Çırpılmış Çilekli Süt: Gıda trendi evde nasıl hazırlanır?Dikkat edin, yeni bir trend içecek var! Çırpılmış Kahve'den sonra Çırpılmış Çilekli Süt de şu sıralar sosyal ağlarda büyük popülerlik kazanmış durumda. Size bu içeceği evde nasıl kolayca yeniden yarat...
Kahve bağırsak hareketlerinizi nasıl etkiler?Kahve tutkunlarının dikkatine: Bir araştırmaya göre kahve sadece sizi uyandırmakla kalmıyor, aynı zamanda bağırsak sağlığımız üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olduğu söyleniyor. Bunun neden böyle o...
Ne kadar zencefil sağlıklıdır?Yumru, soğuk algınlığı ile mücadele etmek ve metabolizmayı hızlandırmak için popülerdir. Sonuçta, birçok olumlu özelliğe sahip olduğu söyleniyor. Ancak dozaj hangi noktada tehlikeli hale gelebilir?
Atıştırmalık Saldırısı - Aşermelere karşı ne yapmalı?Yiyecek krizlerinin birçok nedeni vardır: Stres, hayal kırıklığı, can sıkıntısı ama özellikle de kötü beslenme. Çok az veya çok düzensiz yerseniz, hızlı bir şekilde yemek aşermeye başlarsınız. Peki aş...
Yağ yakımını uyarır: Bu yiyecekler iyi birer yağ yakıcıdırKulağa gerçek olamayacak kadar güzel geliyor: Bazı yiyecekler vücudumuzun daha verimli yağ yakmasını sağlıyor. İyi yağ yakıcılar olarak kabul edilen ve kilo vermemize yardımcı olan 5 yiyeceği açıklıyo...
İçmek için limon ve sarımsak kürüLimon ve sarımsak kürünün vücudun yenilenmesine iyi geldiği söyleniyor. Neleri aklınızda bulundurmanız gerektiğini ve tedavinin vücudu nasıl etkileyebileceğini açıklıyoruz.
Süt ikameleri: İnek sütüne en iyi alternatiflerArtık tamamen bitki bazlı olarak üretilen geniş bir süt yelpazesi bulunmaktadır. En yaygın süt ikameleri soya ve badem sütüdür. Ancak çok daha lezzetli çeşitleri de bulunmaktadır.
Güle güle yorgunluk: günlük yaşamda daha fazla enerjiEsnemek! Bol bol uyumanıza rağmen sürekli yorgun musunuz, gün içinde konsantre olmakta zorlanıyor ve kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? O halde bu yedi ipucu günlük yaşamda daha enerjik hissetmenize...
Kolesterol düşürücü: En iyi 10 gıda"Yüksek kolesterol" teşhisi: Bunun potansiyel sağlık sonuçları olabilir. Doktorlar bu durumda hemen ilaç yazmaya başlarlar. Ancak, kolesterol seviyeleri genellikle doğadan gelen yardımcılarla düşürüle...
Kalbi güçlendiren en iyi 4 gıdaKardiyovasküler hastalıklar medeniyetin tipik hastalıklarıdır. Bununla birlikte, kalbimizi güçlendirmek için aktif olarak yapabileceğimiz bir dizi şey vardır. Yeterli egzersize ek olarak, sağlıklı bir...
Diyet kontrolü "Uykunuzda zayıflayın": Nasıl çalışıyor?Aynı anda hemuyuyup hem de kilo vermek kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor. Beslenme uzmanı Dr. Detlef Pape'e göre bu diyet gerçekten işe yarıyor. "Uyurken zayıfla" diyetinin arkasında ne olduğ...
Afrodizyak gıdalar: Daha iyi seks için 5 gıdaSeks ve yemeğin birbiriyle yakından bağlantılı olduğunu 80'lerde "9 1/2 Hafta" filminde oldukça ateşli bir buzdolabı sahnesiyle kanıtlayanlar sadece Kim Basinger ve Mickey Rourke değildi. Aslında, haz...
