Mide yanmasına karşı etkili ipuçlarıDoyurucu bir akşam yemeği, bir kadeh fazla ve mideniz çoktan şikayet etmeye başladı. Aniden ağrımaya başlar, göğüs kemiğinizin arkasında bir yanma hissi yükselir ve tekrar tekrar geğirmek zorunda kalı...
Vücudunuzu detoksifiye edin: Karaciğer, böbrekler ve diğer organlar için detoks ipuçları.Fast food, alkol, kahve, ilaçlar ve çevresel toksinler - cildimiz ve akciğerlerimiz de dahil olmak üzere her gün zararlı maddeleri emeriz. Tüm bu "çöpler" genellikle detoksifikasyon organlarımız olan ...
Sonbahar sebze ve meyveleri: şimdi mevsimiDışarıda havanın yavaş yavaş soğuması ve daha az rahat olması bizi hiç rahatsız etmiyor. Çünkü altın mevsim sadece dekorasyon için harika bir ilham kaynağı değil, aynı zamanda lezzetli sonbahar sebze ...
Elma diyeti: süper gıda ile sağlıklı, ince ve güzelTaze hasat edilmiş, sulu ve tatlı - elmalar artık cazip ve sağlıklı bir atıştırmalık. Ancak çok daha fazlasını yapabilirler, çünkü bize düz bir bel çizgisi de sağlarlar. Elmanın neden gerçek bir süper...
Tekrar ısıtılmaması gereken 7 yiyecekYeniden ısıtılmış yiyeceklerin tadı güzel değil mi? Bu doğru değil. Çünkü bir gün önceki çorba veya güveç ikinci kez yediğinizde harika bir tada sahip olabilir. Ancak yiyecekleri ne sıklıkla yeniden ı...
Badem, fındık ve diğerleri neden bu kadar sağlıklı?Elbette kuruyemişler kalori bombalarıdır (yaklaşık 600 kcal / 100 g). Ancak o kadar çok sağlıklı madde içerirler ki, onları kesinlikle diyetimize dahil etmeliyiz. Her gün bir avuç yiyin - tercihen kab...
Tuhaf bir fenomen: bu dış etkiler bizi acıktırıyor!Bunu tahmin edebilir miydiniz? Açlığımız dış etkenler tarafından manipüle edilebilir. Garson figürü, Hugo Strasser'in müziği ya da yüzme gibi ilginç şeyler neden ve nasıl birdenbire yemek yeme isteği ...
Fruktoza dikkat: Ne kadar meyve sağlıklıdır?Ev şekeri yarı fruktoz (meyve şekeri) ve yarı glukozdan (üzüm şekeri) oluşur. Fruktoz, kan şekeri seviyesini yükseltmediği için uzun süre sağlıklı kabul edilmiştir. Özellikle şeker hastaları için tavs...
Taze balık: bunlar kalite özellikleridirAlmanlar sadece et mi yiyor? Bu doğru değil! Her iki kişiden biri haftada en az bir kez balık yiyor. Ama taze balığı nasıl tanıyabilirim?
İnme riski: kadınlar neden daha fazla risk altındaUzun zamandır tipik bir erkek hastalığı olarak kabul ediliyordu: felç. Ancak daha yeni veriler bu efsaneyi çürütüyor. Almanya'da felç geçirenlerin yüzde 55'i kadındır ve bu sayı birkaç yıldır istikrar...
Vücut için enerji: Asit giderme yoluyla daha fazla tahrikSürekli yorgun ve halsiz misiniz? Beslenme uzmanı Dr. Tanja Werner, düşük performansın nereden kaynaklanabileceğini biliyor. Ve tabii ki vücudumuza nasıl yeniden enerji verebileceğimizi de açıklıyor.
Neden kilo veremiyorum? Hormonlar kilomuzu nasıl etkiler?Birçok kadın kendine şu soruyu sorar: Neden kilo veremiyorum? Disipline rağmen tartıda hiçbir şey görünmemesi oldukça sinir bozucudur. Bunun nedeni hormonlar olabilir. Burada hormonların bu durumla ne...
Moringa süper gıda: 300 hastalığa yardımcı olduğu söyleniyorHindistan ve Afrika'ya özgü bir ağaçtır: moringa ağacı. Yaprakları proteinler, vitaminler, antioksidanlar, mineraller ve eser elementlerle dolu olduğu için giderek bir süper gıda olarak tanınmaktadır....
Vegan yaşamak: Geniş kapsamlı bir kararİklim değişikliği, fabrika çiftçiliği ve kıtlık - giderek daha fazla Alman bir fark yaratmak istiyor ve çeşitli nedenlerle vegan oluyor. Hayvansal ürünlerden tamamen uzak duruyorlar. Veganlık, yüksek ...
Dolaylı ızgara: Profesyoneller nasıl yapıyor?Bu tekniğin avantajı, ızgaranın sadece bir kısmının kömürle kaplı olmasıdır - böylece ısı zayıflatılır ve et ve sebzeler nazikçe pişirilir. Hiçbir şey yanmaz, sertleşmez veya kurumaz. Saf keyif!
Biyolojik yaşınızı yavaşlatın: nasıl daha genç beslenirsiniz!Bu, doğum yılınızla ilgili bir soru değildir: Sağlıklı bir yaşam tarzı ile biyolojik yaşınızı kendiniz belirleyebilirsiniz. Burada hangi gıdaların gerçek yaşlanma karşıtı güçlendiriciler olarak kabul ...
Diyabet için 5 risk faktörüEndişe verici bir şekilde, her geçen gün daha fazla sayıda Alman tip 2 diyabete yakalanmakta, 40 yaş üstü gençlerin sayısı da giderek artmakta ve her gün tahminen 1.000 yeni vaka ortaya çıkmaktadır. D...
Ne kadar ferahlatıcı: en popüler kavun çeşitlerine göz atınSağlıklı, düşük kalorili, çeşitli görünüm ve tada sahip kavunlar ideal bir yaz atıştırmalığıdır. En popüler kavun çeşitlerine genel bir bakış.
Veganlar için gıda takviyeleri: gerçekten yararlı olan nedir?Vitamin takviyeleri eczanelerin ve eczanelerin raflarında yığılmış durumda. Ancak etsiz bir diyette vücudun gerçekten neye ihtiyacı vardır? Burada veganlar için hangi takviyelerin gerçekten önemli old...
Metabolizmanızı canlandırın: Nasıl çalışır ve neden bu kadar önemlidir?Sağlıklı bir metabolizma sağlığımız ve dolayısıyla yaşam kalitemiz için önemlidir. Metabolizmanın uyarılması özellikle diyetle bağlantılı olarak ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Bunu...
