Organik etiketlerimiz ne işe yarar?Organik satın almak bir trend. Ancak birçok insan süpermarkette kendine şu soruyu soruyor: Bu gerçekten organik mi? Çeşitli organik etiketler ne anlama geliyor? Burada size etiketleme ormanından çıkış...
Kurutulmuş meyve: sağlıklı ve çok tatlıKuru hurma, incir, sultani üzüm ve kuş üzümü, Noel bisküvileri ve zencefilli kurabiye kadar Advent sezonunun bir parçasıdır. Ancak unlu mamullerin aksine, kuru meyveler aynı zamanda sağlıklıdır!
Süper eser element çinkoİz element çinko birçok gıdada bulunur ve gerçek bir çok yönlüdür. Cilt ve saç için, bağışıklık sistemimiz için ve yaraların iyileşmesi için önemlidir.
Mevsimlik meyve ve sebze takvimi: Ocak ayında hangi yerel ürünleri satın alabileceğim?Özellikle taze ve çevre dostu - yöresel ürünleri karakterize eden şey budur. Ayrıca yerel çiftçileri de destekliyoruz. Ama tarladan taze toplanmış yerel çilekleri ne zaman alabiliyoruz? Ve kış ayların...
Sağlıklı kış sebzeleri: Brüksel lahanası ve benzerleri artık içimizi ısıtıyorYaz aylarında sağlıklı beslenmek istiyorsak, bu çok kolay: mevsimlik meyve ve sebzelere bolca ulaşabiliyoruz. Peki kışın bize vitamin, mineral ve eser elementleri sağlamak için ne yiyeceğiz? Lahana ve...
Detoks programı ile daha fazla enerji - bu gerçekten mümkün mü?İster sağlıksız beslenme isterse kirli bir çevre yoluyla olsun, her gün organlarımızı zorlayan zararlı maddeleri emeriz. En geç kendinizi yorgun hissettiğinizde, bir detoks programı ile bu yükten kurt...
Oruç tutarak vücudu detoksifiye etmek: Bana ve vücuduma ne oluyor?Feragat, dünyadaki hemen hemen her kültürde ve hemen hemen her dinde uygulanmaktadır. Bedeni detoksifiye ettiği ve boşalttığı, sağlıklı ve güçlü kıldığı, insan ruhunu temizlediği ve açtığı söylenir.
Yeni yıla güç katın: asit-baz dengenizi dengeleyinKendinizi sık sık yorgun ve bitkin hissediyor ama belirtileri nasıl yorumlayacağınızı bilemiyor musunuz? O zaman siz de Lilli M. gibi nedenini bulmuş olabilirsiniz. Vücudunuzda aşırı asitlenme varsa n...
Dünyanın dört bir yanından en iyi kilo verme hileleriDiğer ülkelerdeki insanların kilo vermek için ne yaptıklarını araştırdık ve fazla kilolarla mücadele etmek için en iyi kilo verme hilelerini bulduk
Yardım edin, neden birden havuç alerjim oldu?Belirtiler ilk ortaya çıktığında Britta (25) bunlara bir anlam veremedi. İlk başta mide kramplarını yediği havuç salatasına bağlamadı. Ancak birkaç gün sonra çiğ havuç yedikten sonra midesinin bulandı...
Avokado - çok sağlıklı ve gerçekten lezzetli"Yeşil altın" veya "ormanın yağı" olarak da bilinir: Avokado son derece sağlıklıdır ve yumuşak eti ağzınızda erir!
Gut: Diyet ve kalıtsal faktörler rol oynar"Ama şişman olan - ah! bacağım! - bugün yine rahatsızlandı." Wilhelm Busch bir keresinde bunu kafiyeli bir şekilde söylemişti. Onun zamanında Zipperlein herhangi bir hastalık anlamına gelmiyor, gut ha...
İş yerinde vegan: Bitkisel beslenmeyi iş yerinde nasıl uygulayabilirsiniz?Veganlık bir trendden çok daha fazlası. Almanya'da yaklaşık 900.000 kişi tamamen bitki temelli bir yaşam tarzı sürdürüyor ve hayvansal ürünlerden kaçınıyor. Bu yaşam tarzı sadece gıda için geçerli değ...
Mesane zayıflığı: bu gıdalara dikkat edinİçki içerken zaten dikkatli olurlar: Mesane zayıflığı olan kişiler. Sadece çok fazla sıvı içmeyin ki tuvalete koşmak zorunda kalmayın. Bununla birlikte, bazı yiyeceklere daha yakından bakmak da faydal...
Yardım edin, açlık iştahı! Nedenleri, anlamı ve beslenme önerileriCanınız her an ve her yerde bir şeyler çekebilir. Ve sonra karşı koyamazsınız: Bir dilim kremalı pastaya ihtiyacınız vardır - ve buna hemen ihtiyacınız vardır. Ama aslında aşermeye ne sebep olur ve na...
Sağlıklı beslenme 40+ - Nasıl formda kalınırVücut yaşla birlikte değişir. Cilt ve kemikler için daha fazla vitamine ve daha az kaloriye ihtiyaç duyar. Bu diyetle 40 yaşından itibaren formda kalın:
Yavaş karbonhidrat diyeti: Fazla kilolara karşı yeni mucize silahYavaş karbonhidratdiyeti, aşk tutamaçları ve fazla kilolarlamücadelede yeni mucize silahtır. Yavaş karbonhidratlar, daha çok diyet lifi olarak bilinen, bitki bazlı gıdalardan elde edilen sindirilemeye...
Yeni lightning diyeti: kilo vermek için lezzetli protein karışımlarıProtein karışımlarıyla kilo vermek çok kolay: profesyonel sporcular bu karışımların üzerine yemin ediyor ve Hollywood yıldızlarının çoğu zaten sıvı beslenmeyi tercih ediyor. Protein karışımlarının ard...
Kansere karşı beslenme: Sağlıklı beslenme kansere karşı korur mu?Şeker gerçekten kötüdür, pancar suyu kanseri önler: Diyet yoluyla kanserin nasıl önlenebileceğine dair pek çok ipucu dolaşıyor. Gerçekten doğruluk payı var mı?
Gıda alışverişi için ipuçları: Satın alırken gözlerinizi açık tutun!Şu sıralar sürekli yeni korku hikayeleri alıyoruz: Süpermarkette küflenmiş sebzeler, artık yemememiz gereken çeşitli balık türleri ve bizi şişmanlatan ambalajlar. Peki şimdi ne yapmalıyım? Açıklıyoruz...
