Renforcer le dos : 10 conseils pour un dos fortTout le monde ou presque connaît lemal de dos. En revanche, peu de gens savent comment renforcer leur dos. Souvent, les douleurs gênantes disparaissent d'elles-mêmes au bout d'un certain temps. Mais p...
Ça marche super : perdre du poids rapidement avec Low CarbTrop contraignant, trop monotone, trop compliqué : C'est peut-être le cas de certains régimes, mais pas de la cuisine low carb pour les gourmands et les cuisiniers. Et peut-on perdre du poids rapideme...
Régime Sirtfood : que peut vraiment faire le nouveau super-régime ?La chanteuse Adele a essayé et elle est ravie : elle aurait perdu pas moins de 45 kilos grâce au régime Sirtfood ! Pas étonnant que cette méthode soit désormais appelée "régime Adele". Nous avons exam...
Vivre plus longtemps : la marche augmente la durée de vieVieillir n'est pas difficile. Il suffit de faire un peu d'exercice pour augmenter ses chances de vivre une longue retraite. C'est ce qu'a démontré un groupe international de chercheurs. Vivre plus lon...
Des saignements intermédiaires : Qu'est-ce que cela peut signifier ?Les pertes brunâtres en cas de saignements intermenstruels surviennent souvent par surprise et inquiètent les personnes concernées. La plupart du temps, il est inoffensif. Mais parfois, il peut aussi ...
Commencer l'année en bonne santé : une bonne stratégie pour perdre du poidsPendant la période de l'Avent, on mange, on grignote et on boit beaucoup. Mais pour certains, les jours de régime et l'exercice physique pour compenser la gourmandise sont mis de côté. Conséquence iné...
Perdre du poids correctement : Les péchés de régime à éviterPerdre du poids correctement est l'objectif de nombreuses femmes. Mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Il existe en effet de nombreux régimes, mais tous ne sont pas sains. Celles qui veulent perd...
Combien d'heures de sommeil sont optimales pour votre âge ?Vous vous sentez souvent mou et fatigué ? Vous ne dormez peut-être pas assez - ou alors trop. Il n'y a pas que le manque de sommeil qui nous nuit - les personnes qui restent trop longtemps au lit risq...
Douleurs dans le bas du dos : Que faire ?Tout le monde est confronté un jour ou l'autre à des douleurs dorsales, car il s'agit malheureusement d'une véritable maladie populaire. Les douleurs se manifestent souvent dans le bas du dos, par exe...
Les meilleurs aliments pour des nerfs solidesLes personnes rapidement stressées ont tendance à se tourner vers le chocolat, les biscuits ou autres friandises hautement caloriques. Malheureusement, ce n'est pas du tout la bonne nourriture pour le...
Les problèmes de sommeil : Signes, causes et remèdesDe nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil : Elles n'arrivent par exemple pas à s'endormir ou se réveillent souvent la nuit. Nous mettons en évidence les causes des troubles du sommeil ...
Pourquoi cet exercice aide à mieux s'endormirVous avez du mal à vous endormir le soir ? Souvent, de petits exercices suffisent à nous détendre. Nous vous expliquons pourquoi vous devriez remonter les genoux.
Santé : crampes musculairesLes sportifs, de toute façon, mais aussi le commun des mortels les connaissent : les crampes musculaires. Soit elles surviennent après un effort physique intense, soit elles nous assaillent pendant le...
Se réveiller plus heureux : comment mieux commencer la journéeVous voulez commencer la journée avec le sourire ? Nous vous donnons des conseils pour commencer la journée easy et de bonne humeur le matin. C'est si simple !
Qu'est-ce qui m'a piqué ? Attribuer les piqûres d'insectesCela vous démange ou vous fait mal, mais vous ne savez pas exactement quel insecte vous a piqué ? Nous vous révélons comment reconnaître de quel type de piqûre il s'agit.
TDAH : thérapies chez les adultes"Zappelphilipp" est probablement le nom le plus connu pour les personnes souffrant de TDAH - on pense immédiatement aux enfants qui courent sur les tables et les chaises. Mais les adultes souffrent ég...
Envie d'uriner la nuit : en voici les causesComme c'est méchant, alors que certains n'ont pratiquement jamais besoin d'aller aux toilettes la nuit, d'autres s'y précipitent plusieurs fois par nuit. Il peut y avoir plusieurs raisons à cette envi...
Ces exercices de yoga aident à lutter contre la constipationLes constipations sont gênantes et peuvent être très désagréables. Pour les prévenir, nous avons réuni pour vous quelques exercices de yoga qui favorisent le fonctionnement et le mouvement des intesti...
Hépatites A et B dans le bassin méditerranéenL'hépatite est une inflammation du foie qui peut être causée par des virus. Ceux-ci sont répandus dans le monde entier. Le risque d'infection existe dans de nombreux pays de destination, notamment dan...
Entraînement du plancher pelvien - 5 raisons de commencer aujourd'huiOn lit des articles à son sujet dans les magazines, on en entend parler chez le gynécologue, on l'a peut-être déjà contracté dans un cours de gymnastique, mais on ne s'est pas encore vraiment familiar...
