Pas envie de faire un régime ? 100 astuces pour maigrir au quotidienQuelques kilos en moins avant les vacances, ce serait bien ? Avec ces 100 conseils minceur, vous serez en forme pour l'été en un rien de temps - et vous le resterez ! Suivez au moins six de ces consei...
Faites le point : êtes-vous vraiment en bonne santé ?Nous savons tous qu'une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et la sérénité sont bénéfiques pour la santé. Mais la main sur le cœur : êtes-vous vraiment en bonne santé ? Mettez-vou...
Bonjour, le matin : le programme de beautéIl y a des jours où l'on a du mal à se lever du lit. Avec ces conseils de fitness et de soins pour le programme de beauté du matin, c'est tout de suite plus facile : sans stress, la journée commence t...
Que signifie exactement le taux de cholestérol ?Vous vous nourrissez de manière équilibrée - et pourtant, votre taux de cholestérol était élevé lors de votre dernière visite chez le médecin ? Ne vous inquiétez pas, cela ne veut rien dire. En effet,...
Fodmap (en anglais) : Le régime du côlon irritableFodmap a été inventé en Australie et aide beaucoup en cas de troubles gastro-intestinaux. C'est pourquoi le plan alimentaire est particulièrement adapté au régime du côlon irritable. Nous vous expliqu...
Calendrier des fruits et légumes de saison : quels produits locaux puis-je obtenir en mai ?Particulièrement frais et respectueux de l'environnement - voilà ce qui caractérise les produits régionaux. De plus, les agriculteurs des environs sont soutenus. Mais quand recevons-nous des fraises l...
Le bêta-glucane : L'arme miracle de l'avoine, de la levure et des champignons vitauxLes glucides, on le sait, n'ont pas forcément la meilleure réputation - du moins jusqu'à présent ... Des chercheurs ont en effet découvert que les bêta-glucanes qu'ils contiennent ont un effet positif...
Acides gras oméga-3 : comment ils agissent et pourquoi ils sont importantsLes acides gras oméga-3 maintiennent la souplesse des veines, réduisent le taux de cholestérol et préviennent ainsi l'infarctus du myocarde. En outre, ils protégeraient du cancer. Le corps en a besoin...
Calendrier des fruits et légumes de saison : quels produits locaux puis-je obtenir en mars ?Particulièrement frais et respectueux de l'environnement - voilà ce qui caractérise les produits régionaux. De plus, les agriculteurs des environs sont soutenus. Mais quand recevons-nous des fraises l...
Des faits glaçants sur la congélation des alimentsBrûlures de congélation, récipients éclatés ou goût de moisi - la congélation peut donner lieu à de nombreux problèmes. Nous répondons ici aux questions les plus importantes sur la congélation des ali...
Calendrier des fruits et légumes de saison : quels produits locaux puis-je obtenir en février ?Particulièrement frais et respectueux de l'environnement - voilà ce qui caractérise les produits régionaux. De plus, les agriculteurs des environs sont soutenus. Mais quand recevons-nous des fraises l...
Graisses saturées et insaturées : qu'est-ce qui est vraiment sain ?La graisse fait grossir, disait-on autrefois. Aujourd'hui, on sait que ce n'est pas vrai. Il faut faire la différence entre les graisses saturées et insaturées et, comme toujours, tout dépend de la qu...
15 conseils nutritionnels : Ce que vous devez savoir sur une alimentation saineManger mieux - vivre mieux. Cela semble si simple, et pourtant si compliqué, lorsque chaque semaine une nouvelle étude nous déconseille ce qui était hier encore considéré comme une vérité saine. En ca...
Perdre du poids sainement : Conseils pour une silhouette de rêve parfaiteSe débarrasser le plus rapidement possible et sans trop d'efforts des kilos en trop, c'est votre rêve ? Vous devriez alors reformuler ce souhait. Car c'est justement celui qui souhaite perdre du poids...
Perdre du poids après 40 ans : le plan d'alimentation low-fatPerdre du poids après 40 ans n'est pas facile. Les femmes prennent en moyenne 1 kg par an, alors qu'elles ne mangent pas différemment qu'avant. Mais avec le bon plan alimentaire diététique et nos rece...
Des problèmes de digestion ? Les 7 questions les plus importantes sur la digestionNos intestins sont responsables du système immunitaire et des hormones, et les problèmes digestifs ont un impact négatif considérable sur notre humeur. Voici sept questions essentielles sur notre orga...
Se passer de sucre : Pourquoi avons-nous tant de mal à le faire ?Blanc, mais tout sauf innocent : ce poison sucré est désormais présent dans presque tous les aliments industriels. Avec des conséquences fatales pour notre santé. Car si nous avons du mal à nous passe...
Prévenir l'ostéoporose : pour que vos os restent solides longtempsLa bonne nouvelle pour commencer : l'ostéoporose peut être prévenue. Environ huit millions de personnes chez nous souffrent d'ostéoporose, communément appelée "perte osseuse". Lorsque la densité osseu...
Gastrite : qu'est-ce que c'est et comment cela se produit-il ?Des douleurs dans la partie supérieure de l'abdomen, des nausées et l'impression que chaque bouchée aggrave la situation - de nombreuses personnes souffrent d'une gastrite. Nous expliquons ici ce que ...
Vivre en bonne santé : Le grand contrôle des fast-foodsVivre sainement et avoir une alimentation équilibrée est de plus en plus tendance. Pourtant, près de 90 % des Allemands mangent plus ou moins régulièrement des plats préparés. Et la mauvaise conscienc...
