Dobra kondycja przez zimę: Wskazówki zdrowotne, które pomogą ci ochłonąć w chłodne dniWitaminy, zbilansowana dieta i dużo płynów: jeśli zimą weźmiesz sobie do serca kilka wskazówek zdrowotnych, aby zachować dobre samopoczucie i uniknąć przeziębienia i tym podobnych, robisz wszystko dob...
Relaks w okresie menopauzyJest to proces, który zajmuje dużo czasu - podczas tej fazy w życiu kobiety zachodzą zmiany hormonalne. Zmienia się stężenie hormonów płciowych i ciało. I każda kobieta przeżywa ten czas inaczej.
Siłownia: wskazówki dla początkującychIstnieje wiele powodów, aby rozpocząć trening fitness: płaski brzuch, budowanie mięśni lub pozbycie się wałeczków na biodrach. Ale wielu początkujących rzuca się w wir walki zgodnie z mottem "dużo daj...
Radzenie sobie ze strachem - nasze nowe podejście do życia?Nawet jeśli prawdopodobieństwo jest niskie, nasz strach przed staniem się ofiarą rośnie: Prawie trzy czwarte respondentów badania stwierdziło, że wpada w panikę na myśl o ataku. Jak prawidłowo radzić ...
Sekret soli Schuesslera: Działanie i zastosowanieMinerały są niezbędne dla naszego organizmu. Dzieje się tak, ponieważ kontrolują one procesy biochemiczne w naszych komórkach. "Ludzie mogą zachować zdrowie tylko wtedy, gdy mają niezbędne minerały w ...
Świeże soki: co warto wiedzieć podczas zakupówZwłaszcza w zimnych porach roku ważne jest, aby spożywać wystarczającą ilość świeżych soków, aby utrzymać równowagę witaminową w nienaruszonym stanie. Na zdrowie!
Nigdy więcej zimna: Cynamon cassia naturalnie rozgrzewaDni stają się coraz krótsze, temperatury powoli, ale nieubłaganie oscylują wokół punktu zamarzania - jesień, która w tym roku była późnym latem, wyraźnie ustępuje miejsca mroźnej zimie. Mróz jest nieu...
Co pomaga na obfite pocenie się: Najlepsze wskazówki!Przyczyn wzmożonej potliwości może być wiele - nerwy lub poważne choroby. Każdy, kogo to dotyczy, zadaje sobie pytanie: co pomaga w walce z poceniem się?
Dlaczego kobiety są bardziej narażone na przeziębienie niż mężczyźni?Kiedy kobiety i mężczyźni dzielą biuro, często tak to wygląda: Podczas gdy przedstawiciele silniejszej płci wciąż czują się komfortowo z temperaturą w pomieszczeniu, płeć żeńska już drży i sięga po sw...
Pomocy, głodny apetyt! Przyczyny, znaczenie i wskazówki żywienioweZachcianki mogą dopaść Cię zawsze i wszędzie. A potem po prostu nie możesz się oprzeć: Potrzebujesz kawałka ciasta z kremem - i to szybko. Ale co tak naprawdę powoduje zachcianki i jak można je szybko...
Lepszy sen dzięki jodzeJest już dobrze po północy - a ty wciąż nie możesz zasnąć. Albo znowu budzisz się wcześnie rano... Zaburzenia snu dręczą ciało i duszę. Dzięki jodze, ćwiczeniom fizycznym, technikom medytacyjnym i zas...
Nasze zapotrzebowanie na witaminy - jak wysokie jest naprawdę?Nie można ich zobaczyć ani posmakować, ale są niezbędne dla naszego układu odpornościowego. Witaminy pomagają budować komórki, kości i zęby. Nasz organizm może sprawnie funkcjonować tylko wtedy, gdy n...
Program unikania dreszczy: Wskazówki dotyczące ciepłego płaszcza wewnątrz i na zewnątrzOgrzewanie znów działa na pełnych obrotach, a polarowa pościel znów jest wykopywana z szafy. Nic dziwnego, ponieważ jesienne temperatury oznaczają, że zimno powoli, ale nieuchronnie przedostaje się do...
Sekretne działanie imbiru - prawdziwe cudowne lekarstwoWiele osób zna i uwielbia imbir jako przyprawę. Jego egzotyczny, ostry smak wzbogaca wiele potraw. A działaniu im biru nie można zaprzeczyć. Niezależnie od tego, czy chodzi o przeziębienie, czy inne d...
Zdrowe odżywianie 40+ - Jak zachować formę?Ciało zmienia się wraz z wiekiem. Potrzebuje więcej witamin dla skóry i kości oraz mniej kalorii. Zachowaj formę dzięki tej diecie od 40. roku życia:
Obudź w sobie pasję dzięki jodzeZmysłowa wspólnota, romantyczne godziny i gorący seks: joga może wyzwolić namiętność - i to nie tylko we własnym ciele. Katharina Goßmann wyjaśnia, w jaki sposób starożytna indyjska sztuka poprawia na...
To może uratować życie: zaszczep się przeciwko grypie już teraz!Prawdziwa wirusowa grypa (influenza) jest poważną chorobą, która co roku dotyka setki tysięcy osób w Niemczech. Powikłania, takie jak zapalenie płuc lub zapalenie mięśnia sercowego, mogą być poważne.
Śpij lepiej: 6 powodów, dla których warto od teraz spać nagoOkoło 35% osób w wieku od 40 do 49 lat uważa dzień, w którym nie zaspali rano, za szczęśliwy - wynika z reprezentatywnego badania przeprowadzonego przez "Idee für mich" we współpracy z Emnid. Gorąca w...
W końcu śpij lepiejCzy znowu rzucałeś się i obracałeś i prawie nie zmrużyłeś oka? Na szczęście istnieją świetne wskazówki dotyczące zasypiania! W filmie znany ekspert z Health Lounge udziela cennych porad dotyczących zd...
Udowodnione! Tai Chi jest dobre dla płucKażdy, kto cierpi na astmę lub przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) powinien zdecydowanie spróbować tai chi. Kanadyjscy naukowcy odkryli, że dalekowschodni boks cienia poprawia stan zdrowia na ...
