Zeit zu leben Teil 4: Öfter mal ein „Nein" wagenKönnen Sie Freunden, Familie und Kollegen auch schlecht etwas abschlagen? Anderen zu helfen ist toll, klar. Aber wir sollten uns dabei keinesfalls selbst aus den Augen verlieren.
Zeit zu leben Teil 3: „Ich bin großartig!“Glaube versetzt Berge, vor allem der Glaube an uns selbst. Wie wir lernen, wichtige Chancen zu erkennen und unser Potenzial zu entfalten, lesen Sie in Teil 3 unseres großen Selbstcoaching-Programms.
Zeit zu leben Teil 2: Vom Zauber des NeuanfangsWenn wir bereit sind, uns auf unsere Stärken zu besinnen und unbekannte Wege zu erkunden, wachsen uns Flügel. Wir erleben Abenteuer, Unbeschwertheit und eine tiefe, wahre Erfüllung. In Teil 2 unseres ...
Zeit zu leben Teil 1: Wer wagt, gewinnt!Nur, wenn wir nach innen schauen, ohne den Einfluss von anderen, lernen wir uns wirklich kennen, lernen uns wertzuschätzen und uns zu lieben. In unserer neuen, großen Serie zeigen wir Ihnen deshalb an...
Finger-Yoga: Diese Übungen entspannen sofortSie werden in Indien schon seit Jahrhunderten gemacht: Diese „Mudras“ helfen der Seele! Haben Sie Finger-Yoga schon einmal ausprobiert?
Selbstverwirklichung: Wie Sie Ihre Ziele erreichenIn uns allen steckt der Wunsch nach Selbstverwirklichung und das Streben danach, unsere Träume und Ziele zu verfolgen. Während es für manche Menschen ein Leichtes zu sein scheint, ihr Potenzial&n...
Mit dieser Frage finden Sie das Glück im AlltagIn Gesprächen bekommt man oft Leid geklagt. Es wird gemeckert und genörgelt. Und ehe wir uns versehen, lassen wir uns auf die Negativität ein und unsere Laune sinkt. Wie wäre es, stattdessen den Blick...
Inspiration des Tages für August 2019Ob weise Worte, inspirierende Zitate oder lustige Sprüche, wir motivieren Sie täglich aufs Neue für Ihren Alltag. Ein wenig Starthilfe in den Tag gefällig? Voilà – die „Inspiration des Tages“! Un...
So geht Erholung: Stressfrei durch die UrlaubszeitGanz ehrlich: Wer im Urlaub auf Biegen und Brechen zur Ruhe kommen will, macht sich nur Stress. Aber wie klappt's mit der Erholung ganz ohne Anstrengung? Mit ein paar kleinen Tricks.
Schlaf-Yoga: Kann das funktionieren?Anders als beim üblichen Yoga lässt man sich beim Schlaf-Yoga ganz fallen und relaxt deshalb total: Das Körpergewicht wird durch Kissen oder Decken vollständig abgefangen. Muskeln, innere Organe und d...
Laden Sie Ihren mentalen Akku wieder aufIm Laufe des Tages gibt es immer mal wieder Situationen, in denen wir einen Anschub brauchen. Wir fühlen uns erschöpft und demotiviert, was mangelndes Vertrauen in unser eigenes Können nach sich ziehe...
Entscheiden Sie sich zum GlücklichseinAuf einer Skala von eins bis zehn, wie glücklich haben Sie entschieden heute zu sein? Die Frage klingt ungewöhnlich. Doch die Entscheidung zum Glücklich sein treffen wir tatsächlich selbst, weiß unser...
Inspiration des Tages für den Juli 2019Ob weise Worte, inspirierende Zitate oder lustige Sprüche, wir motivieren Sie täglich aufs Neue für Ihren Alltag. Ein wenig Starthilfe in den Tag gefällig? Voilà – die „Inspiration des Tages“! Un...
Intuition: Warum wir öfter auf unsere innere Stimme hören solltenIn unserer hektischen Zeit vergessen wir oft, auf unsere Intuition zu hören. Dabei ist die ein echtes Geschenk und manchmal sogar hilfreicher als unser Verstand. Mit dem richtigen Training kann man le...
Schluss mit „Muss“: Mehr Gelassenheit, weniger StressNichts ist unmöglich – wenn wir innerlich frei sind, uns ruhig und ausgeglichen fühlen. Doch unser hektischer Alltag macht uns leider häufig einen Strich durch die Rechnung. Dann regen uns schon ...
20 Glücklichmacher für jeden TagEs sind gerade die Kleinigkeiten im Leben, die uns zufriedener und ausgeglichener machen - und die damit umso wertvoller für uns sind. Feiern wir sie!
Zuversicht: Unsere wichtigste KraftquelleWir alle tragen diese entscheidende Energie bereits in uns, die unserem Leben Sinn schenkt. Wir müssen nur Zugang zu ihr gewinnen. Zuversicht heißt das Zauberwort – und die kann man lernen.
Introvertiert? Die Stärken der StillenSie gelten als Einzelgänger, oft auch als etwas seltsam. Alles Voruteile! In sich gekehrte Menschen haben Qualitäten und Talente, die gerade heute wichtig sind. Erkennen Sie sich wieder und sind ...
Volle Power! Tschüss, ihr Energie-Räuber!Manche Verhaltensweisen und Dinge tun uns einfach nicht gut. Aber damit ist jetzt Schluss. Wir verabschieden uns ein für alle Mal von fiesen Energie-Räubern!
Depressionen: Eine bestimmte Ernährung kann hilfreich seinIn Deutschland leiden über drei Millionen Menschen an einer Depression. Verschiedene Faktoren kommen als Auslöser in Frage: so zum Beispiel Trauer, Stress, Überforderung oder eine genetische Vorbelast...
