İlkbaharda alerjiler: her şey aniden kaşındığında!Baharın başlangıcı - çoğumuz daha ılıman dış hava sıcaklıklarını, daha uzun günleri ve doğanın rengarenk uyanışını dört gözle bekliyoruz. Almanların yaklaşık dörtte biri ise farklı düşünüyor. Onlar iç...
Ne kadar zencefil sağlıklıdır?Yumru, soğuk algınlığı ile mücadele etmek ve metabolizmayı hızlandırmak için popülerdir. Sonuçta, birçok olumlu özelliğe sahip olduğu söyleniyor. Ancak dozaj hangi noktada tehlikeli hale gelebilir?
Koşu ipuçları #1: İlk adımdan önceBaharın gelmesine az kaldı. Şimdi koşmaya başlamak için tam zamanı. Çünkü ister sabah erken saatlerde, ister öğle vakti ya da akşam - koşu en etkili egzersizlerden biri olarak kabul edilir. Henüz ilk ...
Birgit Schrowange: Enerjinizi test edin!Enerji olmadan hiçbir şey çalışmaz. Ancak vücudun kendi enerjisini neyin harekete geçirdiği çoğu zaman net değildir. Bu yüzden bir test yapmaktan zarar gelmez.
Mikroplara dikkat: Ellerinizi yıkarken yapılan 5 hataAslında ellerinizi yıkamak sorun olmamalı. Ne de olsa hepimiz bunu binlerce kez yaptık ve hiç kimse bunu eleştirmedi. Ancak, hijyen uzmanlarının araştırmalarda keşfettiği gibi, birçok insan bunu yanlı...
Atıştırmalık Saldırısı - Aşermelere karşı ne yapmalı?Yiyecek krizlerinin birçok nedeni vardır: Stres, hayal kırıklığı, can sıkıntısı ama özellikle de kötü beslenme. Çok az veya çok düzensiz yerseniz, hızlı bir şekilde yemek aşermeye başlarsınız. Peki aş...
Sırt sorunları: güçlü bir sırt için uzman ipuçlarıÇok az egzersiz, yanlış duruş - Almanya'daki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 70'i sırt problemlerinden muzdarip. Birçoğumuz disk kayması, lumbago, siyatik ya da boyun kaslarında sertleşme yaşamışızdır. S...
Eklemler için koruma: vücut aşırı asitlendiğindeEklemleriniz ağrıyorsa, bunun nedeni asit-baz dengesizliği olabilir. Ne yazık ki birçok hasta bu bağlantının farkında değildir. Vücut aşırı asitlendiğinde ne olur ve ne yapmalısınız?
Daha iyi kalkın: Sabahları yataktan nasıl daha kolay kalkılır?Bazı insanlar sabahları kalkmayı ve hemen yataktan fırlamayı kolay bulur. Diğerleri ise çalar saatlerinin erteleme düğmesine sayısız kez basar ve bir türlü yataktan çıkamazlar. Sabahları daha kolay ka...
Yağ yakımını uyarır: Bu yiyecekler iyi birer yağ yakıcıdırKulağa gerçek olamayacak kadar güzel geliyor: Bazı yiyecekler vücudumuzun daha verimli yağ yakmasını sağlıyor. İyi yağ yakıcılar olarak kabul edilen ve kilo vermemize yardımcı olan 5 yiyeceği açıklıyo...
Kaşık hilesi: sağlığımız hakkında bize ne söyleyebilir?Kendinizi bitkin hissediyor ve hasta mı yoksa üşütmüş mü olduğunuzu bilmiyor musunuz? Basit bir numara, kendi kendimize ilk teşhisi koymamıza yardımcı olacaktır: Kaşık numarası. Size nasıl çalıştığını...
Beden ve zihin için iyi: Pazar gününü detoks günü yapıyoruz!Hafta sonlarında vites düşürmeyi, rahatlamayı ve gevşemeyi severiz. Şimdi vücudunuza küçük bir detoks uygulamak için en iyi zaman. Bir günlük detoks - neden olmasın?
İçmek için limon ve sarımsak kürüLimon ve sarımsak kürünün vücudun yenilenmesine iyi geldiği söyleniyor. Neleri aklınızda bulundurmanız gerektiğini ve tedavinin vücudu nasıl etkileyebileceğini açıklıyoruz.
Tiroid hastalığı: Yememeniz gereken 5 gıdaTiroid bezi vücudumuzun tüm fonksiyonlarını düzenler, bu yüzden çok önemlidir. Artık düzgün çalışmıyorsa, diyetinize de dikkat etmelisiniz: Tiroid rahatsızlığınız varsa bu 5 yiyeceği yememelisiniz!
Regl döneminizde kilo alırsınız: Bunun nedeni nedir?Karın ağrısı, baş ağrısı veya sırt ağrısı - regl dönemlerimizde birçok rahatsızlıkla başa çıkmak zorunda kalırız. Burada birçok kadının regl döneminde neden kilo aldığını açıklıyoruz.
Glycowohl ve FUNK UHR ile şeker hastaları için harika bir gurme akşamıPek çok kişi için diyabet teşhisi hala bir şoktur! Çünkü çoğu zaman ne bekleyeceklerini bilemezler. Hayatım nasıl değişecek? Her şeyden vazgeçmek zorunda mıyım? Hayır, hastalık keyif ve yaşama sevinci...
Diyabete rağmen keyif mi alıyorsunuz?Şeker hastaları ziyafet çekebilir mi? Elbette, her zaman! Diyetlerine dengeli gıdalar ekledikleri sürece. İnsülin seviyelerini rahat bırakan ve tadı hala lezzetli olan en iyi 3 tarifimiz var. Ayrıca M...
CBD yağı: kenevir bitkisinden elde edilen moda aktif bileşenin arkasında ne varİçeriğinde kenevir bulunan güzellik ürünleri bir süredir çok revaçta - şimdi herkes kannabidiol yağından (kısaca CBD yağı) ve bunun inanılmaz faydalarından bahsediyor. Ama bir dakika bekleyin! Kenevir...
Süt ikameleri: İnek sütüne en iyi alternatiflerArtık tamamen bitki bazlı olarak üretilen geniş bir süt yelpazesi bulunmaktadır. En yaygın süt ikameleri soya ve badem sütüdür. Ancak çok daha lezzetli çeşitleri de bulunmaktadır.
Soğuk mevsimde en kötü 6 damar tuzağıÖzellikle yaz aylarında kalın, ağır, yorgun bacaklara sahibiz. Ne yazık ki bu bir yanılgı! Çünkü damarlar kışın da sorun yaratabilir. Ama bunu her zaman düşünmeyiz! Şikayetler, bacaklarda kan biriktiğ...
