Oruç kürü - en iyi sağlık kürüBaharda doğa yeni bir hayata uyandığında, vücudun yenilenmesi için de iyi bir zamandır. Oruç kürü taze bir enerji sağlar. Kendinizi yeniden kaygısız ve hafif hissedersiniz, kendinizi yeni deneyimlere ...
Hızlı diyet: Kısa sürede beş kilo vermenin 20 yoluKüçük hileler - büyük etki! Kilo vermenin yorucu ve can sıkıcı olmak zorunda olmadığı gerçeği ne yazık ki bir efsanedir. Ancak bu can sıkıcı fazla kilolardan nihayet nasıl kurtulacağınıza ve uzun vade...
Bilimsel olarak kanıtlanmıştır: Sıcak bir kahvaltı sizi zayıflatırBazen büyük bir hedefe ulaşmak için küçük bir değişiklik yeterlidir. Bu da onlardan biri: bundan sonra kendinize sıcak bir kahvaltı ısmarlayın. Dünyanın dört bir yanındaki kültürler bunu böyle yapıyor...
Kolorektal kanser: erken teşhis hayat kurtarırBağırsak kanseri ne kadar erken tespit edilirse, iyileşme şansı da o kadar artar. Artık yasal kanser taramalarında iyileştirmeler yapılmaktadır. Gelecekte erkekler beş yıl önce, yani 50 yaşından itiba...
Oruç vücudumuz için ne anlama geliyor?Başlangıçta insanlar bedenlerini ve zihinlerini temizlemek için dini nedenlerle bir süre katı yiyeceklerden uzak dururlardı. Ancak artık pek çok insan sağlık nedenleriyle de oruç tutuyor. Peki oruç tu...
Bursitin tanınması ve tedavisiBursaların önemli bir işlevi vardır: tabiri caizse eklemlerimizin amortisörleridirler. Ancak iltihaplandıklarında ağrı dayanılmaz hale gelebilir. Bursitin nedenlerini, tedavisini ve önlenmesini açıklı...
Kafein için beraat: Kahve sağlıklı mı?Kan basıncınız için iyi değil, kalbiniz için iyi değil, mideniz için iyi değil - kahvenin sağlıklı olmadığı konusunda uzun zamandır uyarılar yapılıyor. Kahveyi her zaman vicdan azabıyla içmiş olanlar ...
Sağlıklı bağırsak florası için ipuçlarıSıcaklıklar düştükçe ve hava yağışlı ve fırtınalı hale geldikçe, mide-bağırsak hastalıkları riski gibi soğuk algınlığına yakalanma riski de artar. Bu nedenle sağlıklı bağırsak florası çok önemlidir. B...
En iyi C vitamini kaynaklarıC vitamini vücut için gereklidir. Ne yazık ki kendisi üretemez ve vücuda sadece gıdalar yoluyla girer. Serbest radikallere karşı korur, kemikleri güçlendirir ve gıdalardaki demirin emilimi için ona ih...
Elma alerjisi: Bu çeşitlerin sindirimi daha kolaydırTaze, çıtır çıtır ve cezbedici, meyve bahçelerindeki elmalar ağzınızı sulandırır. Ancak bazı insanlar için bu meyvemsi ve taze ısırık boğazlarına takılır: ağızda ve boğazda şişme, kaşıntı veya solunum...
Hiçbir şey güzellik uykusundan daha değerli değildirYatağımız kesinlikle iyi hissettiren bir yerdir. Birkaç küçük numara ve son moda cilt bakım ürünleriyle, o çok önemli güzellik uykusu için hiç vakit kaybetmeden kişisel bir güzellik vahasına dönüştürü...
Doymuş ve doymamış yağlar: gerçekten sağlıklı olan nedir?Eskiden yağın sizi şişmanlattığı söylenirdi. Bugün bunun doğru olmadığını biliyoruz. Doymuş ve doymamış yağlar arasında bir ayrım yapılmalıdır ve her zaman olduğu gibi bu, miktara bağlıdır. Biz açıklı...
Lipödem teşhisi: konuyla ilgili en önemli sorular ve cevaplarıÇoğu kadın için lipödem teşhisi konmadan önce uzun bir çile çekilir. Peki bu hastalığın arkasında aslında ne var? Nedenlerini, belirtilerini ve tedavisini açıklıyor ve başka nelere dikkat etmeniz gere...
Stresle mücadele için hızlı rahatlama egzersizleriAğır iş yükü, aşırı duyusal yüklenme ve sürekli ulaşılabilirlik sürekli baskıya neden olur. Bu durum, ara sıra stresten uzaklaşmak için kısa molalar vermemizi daha da önemli hale getirir. Bu gevşeme e...
Ne kadar uyku sağlıklıdır?Ne kadar uyku sağlıklıdır? Bilim insanları şimdiye kadar çoğu insanın geceleri altı saat dinlenmeye ihtiyacı olduğunu, ancak bazılarının daha azıyla idare edebileceğini varsayıyordu. Çalışmalar artık ...
Endometriozis tanısı: hafife alınan hastalıkKadınlarda en sık görülen karın hastalıklarından biridir, ancak endometriozis tanısı genellikle şok etkisi yaratır. Bazı kadınlar bunu hiç hissetmezken, bazıları adet dönemlerinde gerçekten aşırı ağrı...
Soğuk algınlığına karşı kendi kendinizi iyileştirme gücünüzü etkinleştirinO hissi bilir misiniz? Enfeksiyon kapmış olmanın verdiği o kesin hissi? Oda aslında sıcak olmasına rağmen aniden üşüdüğünüzü hissettiğinizde, boğazınız kaşındığında veya alnınız zonkladığında? Bu siny...
15 beslenme ipucu: Sağlıklı beslenme hakkında bilmeniz gerekenlerDaha iyi beslenin - daha iyi yaşayın. Kulağa çok basit geliyor, ancak her hafta yeni bir çalışma, dün sağlıklı bir gerçek olarak kabul edilen bir şeye karşı bizi tavsiye ettiğinde çok karmaşık. Şüphey...
Grip sezonu başlıyor - kendimi korumanın en etkili yolu nedir?Soğuk algınlığı virüsleri oldukça kurnazdır. Örneğin tutamaklara ve kapı kollarına yapışırlar. Bu yüzden onlara yakalanma ve grip benzeri bir enfeksiyona yakalanma riskimiz her zaman vardır. Bu halk a...
İrritabl bağırsak sendromu: belirtiler ve tedaviOrganik olarak hiçbir şey bulunamaz, ancak irritabl bağırsak semptomları vardır. Nedeni hala bilinmiyor, ancak bitkisel yardım var! Hangi irritabl bağırsak sendromu tedavisi umut vericidir?
