Yeni başlayanlar için etkili fitness bandı egzersizleriÇok oturan ve egzersiz yapmayan kişiler genellikle sırt ağrısı çeker. Günde sadece birkaç dakika egzersiz yapmak fark yaratabilir. Theraband ile yapılan bir egzersiz yeni başlayanlar için mükemmeldir....
Hava baş ağrısına neden olduğunda ne yapmalı?Hava değişiklikleri, yağmur, güneş, yükselen sıcaklıklar, ertesi gün tekrar çok daha soğuk - hava gerçek bir baş ağrısı olabilir. Hava baş ağrısına neden olduğunda, genellikle tüm gün mahvolur. Burada...
Sigarayı bırakma - Bu can sıkıcı alışkanlıktan kurtulmak için en iyi yöntemlerYerli halklar sigara icat edilmeden çok önce sigara içiyorlardı. Almanya'ya ise ancak 19. yüzyılın ortalarında gelmiştir. Ancak ne yazık ki bu kötü alışkanlık tamamen zararsız değildir. Sigaranın yan ...
Sürekli üşüyen ayaklara karşı 6 ipucuHer on kadından sekizi, özellikle sonbahar ve kış aylarında ayaklarının sürekli üşümesinden muzdariptir. Bu her şeyden önce bir şeydir: tatsız! Buzlu ayaklara nasıl veda edebileceğinizi öğrenmek için ...
Hipnozla kilo vermek için "başarı hikayeleri"Terapötik olarak kullanılan hipnoz, bir gösteri ile etkilemekten daha fazlasını yapabilir. Korkuya neden olmaz, korkuyu ortadan kaldırır. Ve acı ya da alışkanlıklar daha derin köklere sahip olduğunda ...
Her zaman yanında: Anaokulu öğretmeni Susanne M.'nin çantasının içine bir bakışSusanne M.'nin hayatında hiçbir gün aynı değildir ve bu iyi bir şeydir. Çantasının bu kadar renkli olmasına şaşmamalı.
İşitme kaybı: belirtileri, nedenleri ve tedavisiGenellikle stresli durumlarda aniden kulaklarda bir uğultu veya ıslık sesi duyulur. Bu genellikle kan basıncınız normale döner dönmez hızla geçer. Ancak, sesler sanki pamuk kulağı tıkıyormuş gibi boğu...
Reçeteli esrar: Sağlık sigortası ne zaman ödeme yapar?Reçeteli esrar mı? Kenevir, marihuana ya da haşhaş olarak da bilinen esrarın 50'den fazla hastalığa iyi geldiği söyleniyor. Doktorlar bir yılı aşkın bir süredir ilacı yasal olarak reçete edebilmektedi...
Mide yanmasına karşı etkili ipuçlarıDoyurucu bir akşam yemeği, bir kadeh fazla ve mideniz çoktan şikayet etmeye başladı. Aniden ağrımaya başlar, göğüs kemiğinizin arkasında bir yanma hissi yükselir ve tekrar tekrar geğirmek zorunda kalı...
Çorba diyeti: her gün bir kilo verin!Bir kez pişirin, iki gün boyunca yiyin ve dört kilo verin: kulağa hoş geliyor, değil mi? Yeni çorba diyeti bunu mümkün kılıyor. Üstelik sadece kilolar düşmekle kalmıyor, lezzetli sonbahar çorbası soğu...
Vücudunuzu detoksifiye edin: Karaciğer, böbrekler ve diğer organlar için detoks ipuçları.Fast food, alkol, kahve, ilaçlar ve çevresel toksinler - cildimiz ve akciğerlerimiz de dahil olmak üzere her gün zararlı maddeleri emeriz. Tüm bu "çöpler" genellikle detoksifikasyon organlarımız olan ...
Melatonin uyku bozuklukları için mucize tedaviSiz de kışın yataktan kalkmakta zorlananlardan mısınız, yoksa Almanya'da uyku bozukluklarından muz darip yaklaşık 16 milyon insandan biri misiniz? Her ikisi de uyku hormonu melatonin ile bağlantılıdır...
Uyku bozukluğu: nedenleri ve yardımıSabahları yataktan enerji dolu kalkmak mı? Giderek daha fazla insan için bu bir hayal olarak kalıyor. Pek çok insanın iç saatlerinin dengesi bozuluyor ve bu da diğer şeylerin yanı sıra uyku bozuklukla...
Elma diyeti: süper gıda ile sağlıklı, ince ve güzelTaze hasat edilmiş, sulu ve tatlı - elmalar artık cazip ve sağlıklı bir atıştırmalık. Ancak çok daha fazlasını yapabilirler, çünkü bize düz bir bel çizgisi de sağlarlar. Elmanın neden gerçek bir süper...
Elveda sürtünmüş cilt: Keratozis pilarise karşı en iyi ipuçlarıTüm insanların yarısından fazlası keratozis pilaris veya çatlamış ciltten muzdariptir. Genellikle üst kollarda, ancak sıklıkla kalçalarda, uyluklarda ve hatta yüzde de küçük sivilceler şeklinde kendin...
Mide bulantısı için evde çare: Bu, mide bulantısına yardımcı olurMide bulantısının birçok nedeni vardır ve genellikle tam da ihtiyacınız olmadığı zamanlarda ortaya çıkar. Neyse ki, her zaman haplar olmak zorunda değil. Mide bulantısının nereden kaynaklanabileceğini...
Çuha çiçeği yağı: doğadan gelen iyileştirici güçKızılderililer bile onun iyileştirici gücünü biliyordu. Romatizma, hormonal bozukluklar veya nörodermatit için olsun - çuha çiçeği yağı doğadan gelen gerçek bir mucize tedavidir.
Lumbago için SOS ipuçları: Ağrıdığında ne yardımcı olurYanlış bir hareket ve aniden hiçbir şey işe yaramıyor. Herhangi bir aktivite korkunç sırt ağrısını tetikler. Beyin cerrahı ve Berlin'deki Avicenna Kliniği'nin kurucusu Dr. Munther Sabarini, bel ağrısı...
Sağlıklı eklemler 40+: Nasıl mobil kalınır!Onlar gerçek bir mucizedir ve onlar olmadan bir tahta kadar sert oluruz: eklemlerimiz. İki kemik arasındaki eklemleri oluştururlar. Ve eğer kırılırlarsa vay hallerine - o zaman hiçbir şey çalışmaz. An...
Sağlıklı dişler, sağlıklı vücut: Dişlerimiz sağlığımızı nasıl etkiler?Hiçbir şey acımadığı sürece çoğu insan diş hekimine gitmez. Bunun sonuçları olabilir, çünkü hastalıklı dişler her zaman ağrımaz. Yetersiz veya yanlış ağız hijyeninin tetikleyebileceği bir dizi şikayet...
