Don’t worry be happy: Helfen Sie Ihren Glückshormonen auf die SprüngeOb wir Optimisten sind, hängt zu 50 Prozent von unseren Genen ab. Darin sind Wissenschaftler sich einig. Nur zu zehn Prozent bestimmen äußere Faktoren unser Glück. Etwa ein schönes Kompliment, über da...
Lichttherapie: Licht als LebenselixierGerade jetzt im Herbst und Winter bekommen wir viel zu wenig Licht, dabei ist Licht Lebenselixier für uns, sorgt für gute Laune und ist Seelenstreichler und Kraftspender gleichermaßen. Auch die m...
Inspiration des Tages im NovemberMit unserer „Inspiration des Tages“ starten Sie glücklich in den Tag. Denn hier finden Sie nachdenklichen Sätze, lustige Sprüche und ein paar weise Worte. Die schönsten „Inspirationen“ ...
Freundschaft nach der Trennung – kann das wirklich klappen?Laut einer Studie pflegt jeder Dritte mit seinem Ex-Partner eine Freundschaft nach der Trennung. Der Paartherapeut Ferdinand Krieg aus Berlin weiß: Das ist gar nicht so einfach. Hier sagt er, wie Sie ...
SingingWitt: Der renommierte Mitarbeiter-Chor feiert fünfjähriges Jubiläum mit BenefizkonzertDass Singen glücklich macht, ist kein Geheimnis. Wenn man damit dann auch noch etwas Gutes tun kann, ist der Effekt gleich doppelt so groß. Das wissen und leben auch zahlreiche Mitarbeiter der Witt-Gr...
Nutzen Sie die Heilkraft der SinneSchnurrend schmiegt sich der Stubentiger an Frauchens Arm. Schon kurze Zeit später macht sich ein strahlendes Lächeln in ihrem Gesicht breit. Und dafür gibt‘s eine simple Erklärung: Die Berührung set...
Schicken Sie den inneren Kritiker in den UrlaubKennen Sie diesen inneren Nörgler, der uns andauernd weismachen will, was wir können und was nicht? Der einem durch „geht nicht, schaff’ ich nicht“ allen Mut nimmt und so mit Erfolg die Saat für Selbs...
Egal, ich lass mich jetzt so: Lernen Sie sich lieben, wie Sie sindDu machst es Dir aber leicht! Leider ist das kein Kompliment, sondern ein Vorwurf. Schließlich gibt es immer etwas zu verbessern. Am meisten an uns selbst. Wir könnten doch wirklich etwas großzüg...
Bewusster leben: Seien Sie ein SchatzsucherViele schöne Dinge um uns herum nehmen wir gar nicht wahr, vor lauter Machen und Tun, verrät unsere Glücksexpertin Sandra Boltz. Selbst beim Gehen schauen wir so manches Mal auf unser Handy oder hänge...
So findet jeder sein GlückWas macht einen perfekten und glücklichen Tag aus? Der Soziologe Dr. Christian Kroll hat sich in einer Forschungsarbeit mit diesem Thema beschäftigt. Dabei hat er sich ausschließlich auf Frauen konzen...
Nicole Renneberg gibt Tipps für Gesundheit, Glück und weniger StressNicole Renneberg, Moderatorin der Sendung „Gesundheitslounge“, veröffentlicht für „Idee für mich“ persönliche Tipps und kleine Anleitungen für ein gesundes & glückliches Leben. Durch ihre Sendunge...
Reden Sie gut mit sich selbstWir denken jeden Tag ungefähr 50.000 Gedanken. Diese täglichen Selbstgespräche laufen allerdings meist unbeachtet ab. Wir sollten bewusster darauf achten, was uns so alles durch den Kopf geht, und das...
Die Achtsamkeits-Challenge Tag 7: Die Reflexion der WocheDie Achtsamkeits-Challenge führt Sie zu einem ausgewogeneren, glücklicheren Ich. Ganz im Moment sein und das Leben spüren – das ist das wahre Glück. Der Weg dahin heißt Achtsamkeit. Machen Sie mit bei...
Die Achtsamkeits-Challenge Tag 6: Erleben Sie mit allen SinnenDie Achtsamkeits-Challenge führt Sie zu einem ausgewogeneren, glücklicheren Ich. Ganz im Moment sein und das Leben spüren – das ist das wahre Glück. Der Weg dahin heißt Achtsamkeit. Machen Sie mit bei...
Die Achtsamkeits-Challenge Tag 5: Genießen Sie jeden AugenblickDie Achtsamkeits-Challenge führt Sie zu einem ausgewogeneren, glücklicheren Ich. Ganz im Moment sein und das Leben spüren – das ist das wahre Glück. Der Weg dahin heißt Achtsamkeit. Machen Sie mit bei...
Die Achtsamkeits-Challenge Tag 4: Ehre, wem Ehre gebührtDie Achtsamkeits-Challenge führt Sie zu einem ausgewogeneren, glücklicheren Ich. Ganz im Moment sein und das Leben spüren – das ist das wahre Glück. Der Weg dahin heißt Achtsamkeit. Machen Sie mit bei...
Die Achtsamkeits-Challenge Tag 3: „Stopp!“ zu negativen GedankenDie Achtsamkeits-Challenge führt Sie zu einem ausgewogeneren, glücklicheren Ich. Ganz im Moment sein und das Leben spüren – das ist das wahre Glück. Der Weg dahin heißt Achtsamkeit. Machen Sie mit bei...
Die Achtsamkeits-Challenge Tag 2: Die Kraft der 5Die Achtsamkeits-Challenge führt Sie zu einem ausgewogeneren, glücklicheren Ich. Ganz im Moment sein und das Leben spüren – das ist das wahre Glück. Der Weg dahin heißt Achtsamkeit. Machen Sie mit bei...
