Keine Lust auf Diät? 100 Abnehmtipps für den AlltagEin paar Pfunde weniger bis zum Urlaub wären schön? Mit diesen 100 Abnehmtipps werden Sie im Nu fit für den Sommer – und bleiben es auch! Halten Sie sich konsequent an mindestens sechs dieser Schlankm...
Machen Sie den Check: Wie gesund leben Sie wirklich?Dass regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Gelassenheit gesundheitsfördernd sind, wissen wir alle. Aber Hand aufs Herz: Wie gesund leben Sie wirklich? Setzen Sie tatsächlich die Tipps u...
Hallo wach: Das Beauty-Programm für morgensEs gibt so Tage, da kommt man einfach nur schwer aus dem Bett. Mit diesen Fitness- und Pflege-Tipps für das morgendliche Beauty-Programm fällt das sofort leichter: Ohne Stress fängt der Tag so viel be...
Was genau bedeutet der Cholesterinspiegel?Sie ernähren sich ausgewogen – und trotzdem waren Ihre Cholesterinwerte beim letzten Arztbesuch erhöht? Keine Sorge, das muss noch nichts bedeuten. Denn zum einen verwenden viele Labore alte Grenzwert...
Fodmap: Die Reizdarm DiätFodmap wurde in Australien erfunden und hilft sehr gut bei Magen-Darm-Beschwerden. Daher ist der Ernährungsplan besonders als Reizdarm Diät gut geeignet. Was hinter der Fodmap Ernährung steckt, erklär...
Saisonkalender Obst und Gemüse: Welche heimischen Produkte bekomme ich im Mai?Besonders frisch und umweltfreundlich — das zeichnet regionale Produkte aus. Zudem werden Bauern aus der Umgebung unterstützt. Doch wann bekommen wir heimische Erdbeeren pflückfrisch vom Feld? Und gib...
Beta-Glucan: Wunderwaffe aus Hafer, Hefe und VitalpilzenKohlenhydrate haben bekanntlich ja nicht unbedingt den besten Ruf – zumindest bis jetzt ... Forscher haben nämlich herausgefunden, dass die darin enthaltenen Beta-Glucane einen positiven Effekt auf un...
Omega-3-Fettsäuren: Wie sie wirken und wofür sie wichtig sindOmega-3-Fettsäuren halten die Adern geschmeidig, senken den Cholesterinspiegel und beugen so einem Herzinfarkt vor. Außerdem sollen sie vor Krebs schützen. Der Körper braucht sie für den Aufbau und di...
Saisonkalender Obst und Gemüse: Welche heimischen Produkte bekomme ich im März?Besonders frisch und umweltfreundlich — das zeichnet regionale Produkte aus. Zudem werden Bauern aus der Umgebung unterstützt. Doch wann bekommen wir heimische Erdbeeren pflückfrisch vom Feld? Und gib...
Eiskalte Fakten zum Thema Lebensmittel einfrierenGefrierbrand, geplatzte Behältnisse oder muffiger Geschmack – beim Einfrieren kann so einiges schiefgehen. Hier beantworten wir die wichtigsten Fragen zum Thema Lebensmittel einfrieren.
Saisonkalender Obst und Gemüse: Welche heimischen Produkte bekomme ich im Februar?Besonders frisch und umweltfreundlich — das zeichnet regionale Produkte aus. Zudem werden Bauern aus der Umgebung unterstützt. Doch wann bekommen wir heimische Erdbeeren pflückfrisch vom Feld? Und gib...
Gesättigte und ungesättigte Fette: Was ist wirklich gesund?Fett macht dick, hieß es früher. Heute weiß man, das stimmt so nicht. Es gilt zu unterscheiden zwischen gesättigten und ungesättigten Fetten und es kommt wie immer auf die Menge an. Wir klären auf.
15 Ernährungstipps: Das sollten Sie über gesundes Essen wissenBesser essen – besser leben. Klingt so einfach, und ist doch so kompliziert, wenn uns jede Woche eine andere neue Studie von etwas abrät, das gestern noch als gesunde Wahrheit galt. Hören Sie im Zweif...
Gesund abnehmen: Tipps für die perfekte TraumfigurMöglichst schnell und ohne große Anstrengung überschüssige Kilos loswerden, ist Ihr Traum? Dann sollten Sie diesen Wunsch lieber umformulieren. Denn gerade wer langfristig Gewicht verlieren möcht...
Abnehmen ab 40: Der Low-Fat-ErnährungsplanAbnehmen ab 40 ist nicht gerade leicht. Frauen nehmen im Schnitt Jahr für Jahr 1 kg zu, obwohl sie gar nicht anders essen als früher. Mit dem richtigen Diät Ernährungsplan und unseren gesunden Frühstü...
Verdauungsprobleme? Die 7 wichtigsten Fragen zur VerdauungUnser Darm ist fürs Immunsystem und die Hormone verantwortlich, und Verdauungsprobleme haben einen erheblichen negativen Einfluss auf unsere Stimmung. Die sieben wichtigsten Fragen zu unserem untersch...
Auf Zucker verzichten: Warum fällt es uns so schwer?Weiß, aber alles andere als unschuldig: Das süße Gift steckt mittlerweile in fast allen industriellen Lebensmitteln. Mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Denn auf Zucker zu verzichten, fällt uns ...
Osteoporose vorbeugen: So bleiben Ihre Knochen lange starkDie gute Nachricht zu erst: Osteoporose kann man vorbeugen. Etwa acht Millionen Menschen bei uns leiden an Osteoporose, umgangssprachlich Knochenschwund genannt. Wenn die Knochendichte abnimmt, gilt ä...
Gastritis: Was ist das und wie kommt es dazu?Schmerzen im Oberbauch, Übelkeit und das Gefühl, dass jeder Bissen es schlimmer macht – viele Menschen leiden unter einer Gastritis. Was das ist, wie es dazu kommt und wie die Magenschleimhautentzündu...
Gesund leben: Der große Fast-Food-CheckGesund leben und eine ausgewogene Ernährung sind immer mehr im Trend. Dennoch essen rund 90 Prozent der Deutschen mehr oder weniger regelmäßig Fertigkost. Und das schlechte Gewissen isst oft mit. Zu R...
