Wie viel Ingwer ist gesund?

Die Knolle ist beliebt, um Erkältungen zu bekämpfen und den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Ihr werden schließlich viele positive Eigenschaften zugeschrieben.

Snack Attack – Was tun gegen Heißhunger?

Gründe für Heißhungeranfälle gibt es viele: Stress, Frust, Langeweile, aber ganz besonders falsche Ernährung. Wer zu wenig oder zu unregelmäßig isst, bekommt schnell Essensgelüste.

Fettverbrennung anregen: Diese Lebensmittel sind gute Fatburner

Es klingt zu schön, um wahr zu sein: manche Lebensmittel bringen unseren Körper dazu, Fett effizienter zu verbrennen.

Die Zitronen-Knoblauch-Kur zum Trinken

Die Zitronen-Knoblauch-Kur soll gut für die Körperregeneration sein. Wir erklären Ihnen, was Sie dabei beachten müssen und wie sich die Kur auf den Körper auswirken kann.

Milchersatz: Die besten Alternativen zur Kuhmilch

Mittlerweile gibt es eine große Auswahl an Milch, die auf rein pflanzlicher Basis hergestellt ist. Am gängigsten sind Soja- und Mandelmilch als Milchersatz.

Eisenmangel – wenn Kopfschmerzen und Müdigkeit Sie plagen

Eisenmangel scheint schon fast zu den Volkskrankheiten zu gehören.

Bye-bye Müdigkeit: Mehr Energie im Alltag

Gähn! Sie sind immer müde trotz viel Schlaf, können sich tagsüber kaum konzentrieren und fühlen sich schlapp?

Cholesterin senken: Die 10 besten Nahrungsmittel

Diagnose „hoher Cholesterinspiegel“: Das kann eventuell gesundheitliche Folgen mit sich ziehen. Ärzte sind dann schnell dabei, Medikamente zu verschreiben.

Die 4 besten Lebensmittel zur Herzstärkung

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind typische Zivilisationskrankheiten. Dabei gibt es einiges, was wir aktiv zur Herzstärkung tun können.

Diät-Check „Schlank im Schlaf“: Wie funktioniert’s?

Schlafen und dabei abnehmen klingt zu schön um wahr zu sein.

Aphrodisierende Lebensmittel: 5 Nahrungsmittel für besseren Sex

Dass Sex und Ernährung eng miteinander verbunden sind, bewiesen nicht nur Kim Basinger und Mickey Rourke bereits in den 80ern im Film „9 1/2 Wochen“ mit einer ziemlich heißen Kühlschrankszene.

Wirksame Tipps gegen Sodbrennen

Ein deftiges Abendessen, ein Gläschen zu viel und schon beschwert sich der Magen. Plötzlich drückt es, ein Brennen steigt hinter dem Brustbein hinauf und man muss immer wieder aufstoßen.

Körper entgiften: Detox-Tipps für Leber, Niere & Co.

Fast-Food, Alkohol, Kaffee, Medikamente und Umweltgifte – wir nehmen täglich Schadstoffe auf, auch über Haut und Lunge.

Herbstgemüse und -obst: Das hat jetzt Saison

Dass es draußen langsam kälter und ungemütlicher wird, stört uns überhaupt nicht.

Apfel-Diät: Gesund, schlank und schön mit dem Superfood

Erntefrisch, saftig und süß – Äpfel sind sie jetzt ein verlockender und gesunder Snack. Aber sie können wesentlich mehr, denn sie zaubern uns auch eine flache Taille.

7 Lebensmittel, die man nicht erneut aufwärmen sollte

Aufgewärmtes schmeckt nicht? Stimmt nicht. Denn die Suppe oder der Eintopf vom Vortag können beim zweiten Verzehr ganz hervorragend munden.

Warum Mandel, Haselnuss & Co. so gesund sind

Klar sind Nüsse Kalorienbomben (ca. 600 kcal /100 g). Aber sie enthalten so viele gesunde Stoffe, dass wir sie unbedingt auf den Speiseplan setzen sollten.

Kurioses Phänomen: Diese äußeren Einflüsse machen uns hungrig!

Hätten Sie’s gedacht? Unser Hungergefühl lässt sich von äußeren Einflüssen manipulieren.

Achtung Fruktose: Wie viel Obst ist gesund?

Haushaltszucker besteht je zur Hälfte aus Fruktose, also Fruchtzucker, und Glukose, also Traubenzucker. Fruchtzucker galt lange als gesund, weil er den Blutzuckerspiegel nicht erhöht.

Frischer Fisch: Das sind die Qualitätsmerkmale

Die Deutschen essen nur Fleisch? Stimmt nicht! Jeder Zweite isst mindestens einmal in der Woche Fisch. Doch wie erkenne ich frische Fische?