Darum sind Haferflocken gesundHaferflocken erleben seit einiger Zeit ein Comeback, denn Foodies lieben sie wegen ihrer guten Inhaltsstoffe. In Frühstück-Bowls sind sie daher Trend, schmecken aber auch klassisch als Porridge s...
Die Kartoffeldiät: Abnehmen mit Kartoffeln & QuarkAlltag und Abnehmen, das passt nicht zusammen? Die Kartoffeldiät macht es Ihnen leicht: Sie dürfen ganz normal frühstücken. Wenn Sie zwischendurch Hunger bekommen, greifen Sie zu Gemüse oder trinken e...
Funktioniert super: Mit Low Carb schnell abnehmenZu aufwändig, zu eintönig, zu kompliziert: Das mag für einige Diäten gelten, aber nicht für die Low-Carb-Küche für Genießer und Kochmuffel. Und kann man mit Low Carb schnell abnehmen? Ja, wenn die Zut...
Richtig abnehmen: Diese Diät-Sünden sollten Sie meidenRichtig abnehmen ist das Ziel vieler Frauen. Doch das ist leichter gesagt als getan. Denn Diäten gibt es viele, allerdings sind nicht alle auch gesund. Wer abnehmen will, sollte aber genau darauf acht...
Die besten Lebensmittel für starke NervenWer schnell gestresst ist, greift gerne mal schnell zu Schokolade, Keksen oder anderen hochkalorischen Leckereien. Leider ist das nur so gar nicht die richtige Nervennahrung. Doch es gibt einige Leben...
Fructoseintoleranz: Darauf müssen Sie bei Lebensmitteln achtenWenn eine Fructoseintoleranz vorliegt, müssen Betroffene einiges beachten, denn Fructose ist Bestandteil vieler Lebensmittel. Wir verraten, in welchem Essen sich der Fruchtzucker verbirgt.
Nährstoffmangel: So erkennen Sie, was Ihnen fehltMit einer gesunden Ernährung können wir unseren Körper mit den wichtigsten Vitaminen und Mineralien versorgen. Essen wir zu einseitig und unausgewogen, so kann schnell ein Nährstoffmangel entstehen.&n...
Laktosefreie Lebensmittel: Gut verträglich bei LaktoseintoleranzBlähungen, Völlegefühl, Durchfall – die Symptome einer Laktoseintoleranz sind vielfältig. Für viele Menschen ist Milchzucker nur schwer zu verdauen. Was hinter der Unverträglichkeit steckt und welche ...
Whipped Strawberry Milk: So bereiten Sie den Foodtrend daheim zuAufgepasst, es gibt ein neues Trendgetränk! Nach Whipped-Coffee erfreut sich derzeit Whipped Strawberry Milk größter Beliebtheit in den Sozialen Netzwerken. Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Getränk ganz ...
So wirkt sich Kaffee auf den Stuhlgang ausKaffeefans aufgepasst: Kaffee macht nicht nur wach, er soll sich außerdem positiv auf unsere Darmgesundheit auswirken – das ist das Ergebnis einer Studie. Warum das so ist, verraten wir hier.
Wie viel Ingwer ist gesund?Die Knolle ist beliebt, um Erkältungen zu bekämpfen und den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Ihr werden schließlich viele positive Eigenschaften zugeschrieben. Doch ab wann kann die Dosierung gefäh...
Snack Attack – Was tun gegen Heißhunger?Gründe für Heißhungeranfälle gibt es viele: Stress, Frust, Langeweile, aber ganz besonders falsche Ernährung. Wer zu wenig oder zu unregelmäßig isst, bekommt schnell Essensgelüste. Also, was tun gegen...
Fettverbrennung anregen: Diese Lebensmittel sind gute FatburnerEs klingt zu schön, um wahr zu sein: manche Lebensmittel bringen unseren Körper dazu, Fett effizienter zu verbrennen. Wir verraten Ihnen 5 Lebensmittel, die als gute Fatburner gelten und uns beim Abne...
Die Zitronen-Knoblauch-Kur zum TrinkenDie Zitronen-Knoblauch-Kur soll gut für die Körperregeneration sein. Wir erklären Ihnen, was Sie dabei beachten müssen und wie sich die Kur auf den Körper auswirken kann.
Milchersatz: Die besten Alternativen zur KuhmilchMittlerweile gibt es eine große Auswahl an Milch, die auf rein pflanzlicher Basis hergestellt ist. Am gängigsten sind Soja- und Mandelmilch als Milchersatz. Doch es gibt noch viel mehr leckere Sorten.
Bye-bye Müdigkeit: Mehr Energie im AlltagGähn! Sie sind immer müde trotz viel Schlaf, können sich tagsüber kaum konzentrieren und fühlen sich schlapp? Dann verhelfen Ihnen diese sieben Tipps zu mehr Energie im Alltag.
Cholesterin senken: Die 10 besten NahrungsmittelDiagnose „hoher Cholesterinspiegel“: Das kann eventuell gesundheitliche Folgen mit sich ziehen. Ärzte sind dann schnell dabei, Medikamente zu verschreiben. Dabei lässt sich der Cholesterinspiegel oft ...
Die 4 besten Lebensmittel zur HerzstärkungHerz-Kreislauf-Erkrankungen sind typische Zivilisationskrankheiten. Dabei gibt es einiges, was wir aktiv zur Herzstärkung tun können. Neben ausreichend Bewegung ist es vor allem die Ernährung, die zu ...
Diät-Check „Schlank im Schlaf“: Wie funktioniert’s?Schlafen und dabei abnehmen klingt zu schön um wahr zu sein. Laut Ernährungswissenschaftler Dr. Detlef Pape funktioniert diese Diät tatsächlich. Was hinter der Diät „Schlank im Schlaf“ steckt und was ...
Aphrodisierende Lebensmittel: 5 Nahrungsmittel für besseren SexDass Sex und Ernährung eng miteinander verbunden sind, bewiesen nicht nur Kim Basinger und Mickey Rourke bereits in den 80ern im Film „9 1/2 Wochen“ mit einer ziemlich heißen Kühlschrankszene. Tatsäch...
