Keine Lust auf Diät? 100 Abnehmtipps für den AlltagEin paar Pfunde weniger bis zum Urlaub wären schön? Mit diesen 100 Abnehmtipps werden Sie im Nu fit für den Sommer – und bleiben es auch! Halten Sie sich konsequent an mindestens sechs dieser Schlankm...
Fodmap: Die Reizdarm DiätFodmap wurde in Australien erfunden und hilft sehr gut bei Magen-Darm-Beschwerden. Daher ist der Ernährungsplan besonders als Reizdarm Diät gut geeignet. Was hinter der Fodmap Ernährung steckt, erklär...
Fastenkur – die beste WellnesskurWenn im Frühjahr die Natur zu neuem Leben erwacht, dann ist auch für den Körper ein guter Zeitpunkt zur Regeneration. Für frische Energie sorgt eine Fastenkur. Man fühlt sich wieder unbeschwert und le...
Schnelle Diät: 20 Wege, im Nu fünf Kilo zu verlierenKleine Kniffe – große Wirkung! Dass Abnehmen gar nicht unbedingt anstrengend und nervig sein muss, ist bisher leider eine Legende. Doch wir verraten Ihnen 20 Tipps und Tricks, wie es endlich klappt, d...
Was bedeutet Fasten für unseren Körper?Ursprünglich wurde ja aus religiösen Gründen eine Zeit lang auf feste Nahrung verzichtet, um Körper und Geist zu reinigen. Doch inzwischen fasten viele Menschen auch aus gesundheitlichen Gründen. Aber...
Gesund abnehmen: Tipps für die perfekte TraumfigurMöglichst schnell und ohne große Anstrengung überschüssige Kilos loswerden, ist Ihr Traum? Dann sollten Sie diesen Wunsch lieber umformulieren. Denn gerade wer langfristig Gewicht verlieren möcht...
Abnehmen ab 40: Der Low-Fat-ErnährungsplanAbnehmen ab 40 ist nicht gerade leicht. Frauen nehmen im Schnitt Jahr für Jahr 1 kg zu, obwohl sie gar nicht anders essen als früher. Mit dem richtigen Diät Ernährungsplan und unseren gesunden Frühstü...
Skinny Salads: Einfache Salat-Rezepte mit max. 300 KalorienDie Farbe des Sommers? Wenn es ums Abnehmen geht, auf jeden Fall: Grün. Wir haben 10 einfache Salat-Rezepte mit max. 300 Kalorien – sie sind gesund, machen satt und helfen beim Schlankbleiben. Viel S...
Abnehmen mit Eiweiß: Ohne Hungern zur WunschfigurHungern für die Figur? Nein danke! Essen Sie sich einfach mit viel Protein schlank und fit. Das Geheimrezept: Eiweiß macht schnell und lange satt, daher ist das Abnehmen mit Eiweiß viel stressfre...
Intervallfasten: Für immer schlank mit dem Methoden-Fasten?Intervallfasten ist der angesagte Diät-Trend schlechthin. Dabei sagen Ernährungsexperten, dass man das Fasten nach den Methoden 8:16 oder 5:2 als generelle Ernährungsform ansehen kann – Intervall...
Gesund essen und abnehmen: 15 Diät-Irrtümer, die Sie kennen solltenSie wollen schlank werden? Gesunde Ernährung, viel Wasser, sogar Sport – doch auf der Waage tut sich nichts? Gesund essen und abnehmen ist ein guter Weg, wenn sich dabei nicht ein paar typische F...
Besser abnehmen: Welche Ernährung passt zu mir?Eine Diät jagt die nächste und danach kommt der Jo-Jo-Effekt? Schluss damit! Dauerhaft und besser abnehmen funktioniert nur mit einer typgerechten Ernährungsumstellung. Mit dem „Deutsch...
Gute Vorsätze dauerhaft umsetzen: So geht'sMehr Bewegung, abnehmen, weniger Stress – vieles soll im bevorstehenden Jahr besser werden. Doch was sich an Silvester noch so gut anhört, bleibt im neuen Jahr meist recht rasch als Ernüchte...
Winterspeck: Mythos oder Realität?Wenn die Temperaturen fallen, wir es uns in unseren vier Wänden bequem machen, wir die eine oder andere Sport-Einheit schwänzen und es uns stattdessen mit leckerem Kakao und Keksen auf dem Sofa gemütl...
Stoffwechsel natürlich anregen: Mit diesem Trick klappt’sWährend Ihre Freundin essen kann, was sie will, nehmen Sie schon beim Anblick von Kuchen zu? Das kann an einem trägen Stoffwechsel liegen! Wie Sie Ihren Stoffwechsel natürlich anregen können, um aktiv...
Die OXY-Diät – warum die Eiweißdiät dank der Rotation von Makronährstoffen wirksamer ist!Unsere OXY-Diät wurde mit dem Gedanken an all jene entwickelt, die gesund und sicher abnehmen wollen. Dank dieser Diät werden Sie dauerhaft abnehmen, ohne Gefahr des Jo-Jo-Effekts oder lästiges Kalori...
Schlank im Schlaf: Einfache Regeln, große ErfolgeHormone steuern unser Leben. Sie entscheiden, ob wir uns gut fühlen oder nicht, ob wir glücklich sind – und ob wir zu- oder abnehmen. Das hat der deutsche Ernährungsmediziner Dr. Pape schon vor einige...
Typ 2 Diabetes: Eine bewusste Ernährung ist wichtigErinnern Sie sich? Die Oma hatte „Zucker“ und durfte Schokolade nur essen, wenn „Für Diabetiker“ drauf stand. Heute wird eine besondere Diät für Menschen mit Typ 2 Diabetes nicht mehr empfohlen. Aber ...
Wenn Übersäuerung das Abnehmen unmöglich machtNur fünf Prozent der Deutschen sind happy mit ihrer Figur. Wie neue Studienergebnisse zeigen, kann eine Übersäuerung das Abnehmen deutlich erschweren. Prof. Kuno Hottenrott, Leiter des Instituts für L...
Wie werde ich schlank? 10 Tage, 10 Tipps für die Bikinifigur — Teil 4Verzicht, Einschränkung und miese Laune — so haben Sie Diäten bisher kennengelernt? Dann haben Sie wohl die falschen gemacht! Denn eine richtige Diät muss gar nicht sein, wenn Sie unsere Schlank-Trick...
