Studie zeigt: Glutenfrei ist nicht unbedingt gesundWer nicht an Zöliakie leidet, sollte sich besser ganz normal ernähren. Denn wie neue Studienergebnisse zeigen, ist der Verzicht auf Gluten nicht unbedingt gesünder.
Avocado-Öl: So gesund und gut für Haut und Haar„Butter des Waldes“ nennen die Südamerikaner die grasgrüne Frucht. Bei uns erlebt sie zurzeit einen regelrechten Boom. Zu Recht, denn Avocados haben den höchsten Proteingehalt aller Früchte und enthal...
Planking: Eine der besten Fitness-Übungen für zuhauseZugegeben: Auf den ersten Blick sieht sie recht einfach aus, doch Planking ist eine der effektivsten Fitness-Übungen für zuhause: Sie erfordert höchste körperliche Anspannung, und eine Minute kommt ei...
Hilfe bei Schlafstörungen: Die große Schlaf-SprechstundeEr ist dem Sprichwort nach die beste Medizin. Gibt’s Probleme, leidet schnell der ganze Körper. Wir klären die wichtigsten Fragen rund um das Thema Schlafprobleme und leisten erste Hilfe bei Schlafstö...
Brustverkleinerung: Die wichtigsten FaktenWenn der Busen körperlich und auch seelisch zur Last wird, dann kann oft nur eine Brustverkleinerung helfen. Fakt ist: Eine zu große Brust belastet den Rücken, es kann zu Verspannungen und Fehlhaltung...
Warum Vitamin-D-Aufnahme lebenswichtig für Körper und Seele istGenau genommen ist Vitamin D kein Vitamin, sondern eine Hormon-Vorstufe, die unter anderem den Aufbau vieler anderer Hormone steuert. Es ist das einzige Vitamin, das wir selbst herstellen können. Aber...
Erwiesen: Hunde schützen vor AsthmaDass in jedem zweiten deutschen Haushalt ein Hund lebt, hebt nicht nur die Laune der menschlichen Mitbewohner. Die Vierbeiner schützen auch Kinder, die mit ihnen aufwachsen, vor Asthma.
Mit Spaß in den Sport-Sommer 2017: Wir laufen den „BARMER Women’s Run“Egal, ob 15 Jahre oder über 80 — beim „BARMER Women’s Run“ darf jede Frau zeigen, was in ihr steckt. Das wichtigste Anliegen der bunten Veranstaltung ist es sowieso, einen tollen Tag mit den besten Fr...
Krebsfrüherkennung: Diese Vorsorgeuntersuchungen zahlt die KasseWenn Krebserkrankungen früh genug erkannt und danach ganz gezielt behandelt werden, bestehen häufig sehr gute bis gute Heilungschancen. Die Krankenkassen bieten ein umfangreiches Programm zur Krebsfrü...
Lauftipps #5: Dehnen nach dem JoggenDer Frühling steht unmittelbar bevor. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit dem Laufen zu beginnen. Denn ob frühmorgens, mittags oder abends — Joggen gilt als eines der effektivsten Trainings...
Gerstengras: So gesund ist das SuperfoodGerstengras ist nichts anderes als die junge Gerstenpflanze. In ihr stecken tatsächlich viele Vitamine und Mineralstoffe. Und die sollen uns rundum fitter und gesünder machen. Ob das so stimmt, wurde ...
Was passiert bei einem Reflux?Fast jeder kennt das Problem, wenn es nach einer üppigen, fettigen Mahlzeit hinter dem Brustbein schmerzt. Der Grund ist meist Sodbrennen. Bei wem sich die Symptome häufen, kann unter der Refluxerkran...
Kleine Anleitung zur MeditationOmmm, gehen Sie doch mal in sich. Es wird Ihnen gut tun. Warum meditieren gesund für Körper und Geist ist und wie Sie ganz einfach meditieren lernen, lesen Sie hier.
Depressionen vorbeugen: Das können Sie tunSie ist eine der größten Volkskrankheiten: Depression. Ihre Auslöser sind vielfältig. Traumatische Erfahrungen in der Kindheit, Überlastung im Job, der Verlust eines geliebten Menschen oder auch eine ...
Kur beantragen: So geht’s in 5 SchrittenStress lass nach! In hektischen Zeiten ist eine gute Erholung umso wichtiger. So kommen Sie zu der verdienten Auszeit für Ihren Körper und Ihre Seele.
Fußreflexzonen-Massage: Eine wahre Wohltat bei VerspannungenNacken verspannt? Ein Druck auf die Mitte der Wurzel des großen Zehs kann helfen. Die Fußreflexzonen-Massage lindert Schmerzen, fördert die Durchblutung und regt unsere Selbstheilungskräfte an. Und da...
Mit gesunder Ernährung und Bewegung das Herz stärkenEinkaufen oder im Garten werkeln – mit einem gesunden Herz ist das alles kein Problem, weil der Körper genug Sauerstoff erhält. Eine Erkrankung kann das jedoch schnell ändern und das Organ schwächen. ...
Lauftipps #4: Kurz nachgefragtDer Frühling steht unmittelbar bevor. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit dem Laufen zu beginnen. Denn ob frühmorgens, mittags oder abends — Joggen gilt als eines der effektivsten Trainings...
Weltgesundheitstag 2017 fokussiert DepressionenImmer mehr Menschen leiden an Depressionen — Grund genug, die lebensbedrohliche Erkrankungen zum Thema des Weltgesundheitstages 2017, der am heutigen 7. April gefeiert wird, zu machen. Aufklärung, Prä...
