Trockenfrüchte: Gesund und sooo süßGetrocknete Datteln, Feigen, Rosinen und Korinthen gehören zur Adventszeit wie Weihnachtsplätzchen und Lebkuchen. Aber im Gegensatz zu den Backwaren sind Trockenfrüchte auch gesund!
Neue Methode: Ärzte erkennen Eisenmangel an LippenDamit das Blut den Sauerstoff gut transportiert, braucht es vor allem eins: Eisen. Fehlt es, nimmt das Konzentrationsvermögen ab. Eine brennende Zunge oder Haarausfall sind typische Symptome von Eisen...
Wie wirksam ist die neue Gürtelrose-Impfung?Viren sind ganz schön clever. Sie können sich jahrelang in den Nervenwurzeln des menschlichen Körpers verstecken. Dort warten sie dann, bis das Immunsystem geschwächt ist – und schlagen zu! Das beste ...
Lebensmittelkennzeichnungen verstehen: Bedeutet „ohne Zucker“ tatsächlich zuckerfrei?Wer bewusst einkaufen will, studiert die Nährwertangaben auf Produkten im Supermarkt. Doch nicht immer ist schnelle Kontrolle möglich. Gern lassen wir uns auch von extragroßen Kennzeichnungen wie „ohn...
Habe ich Anspruch auf Reha?Oft sind es nur wenige Sekunden, die ein Leben verändern können: ein falscher Schritt, der zu einer schweren Verletzung führt, oder eine komplizierte Operation. Der anschließende Weg zur Genesung ist...
Das Super-Spurenelement ZinkDas Spurenelement Zink steckt in vielen Lebensmitteln und ist ein echtes Multitalent. Es ist wichtig für Haut und Haare, für unser Immunsystem und für die Wundheilung.
Bluthochdruck: Wann sollte man den Notarzt rufen?Auch wenn ein Bluthochdruck behandelt wird, kann es vorkommen, dass er plötzlich ansteigt und Werte von über 220 / 120 mmHg erreicht. Gehen die hohen Werte nur mit geringfügigen Missempfindungen einhe...
Senioren: Sport hält das Hirn im Alter fitJe enger die beiden Hälften unseres Gehirns vernetzt sind, desto besser funktioniert es. Altersbedingt lassen die Verbindungen jedoch nach. Allerdings lässt sich dieser Prozess durch Sport eventuell a...
Reizdarm: Was tun, wenn die Verdauung verrückt spielt?Manche leiden an Verstopfung, andere an Durchfall, Blähungen oder Bauchkrämpfe. Beim Reizdarmsyndrom spielt die Verdauung verrückt. Ärzte können aber auch bei gründlicher Untersuchung keine organische...
Hilfe, Grippe! Bei Gliederschmerzen ist Vorsicht gebotenDie echte Grippe, auch Influenza genannt, ist besonders tückisch. Denn die Beschwerden treten schlagartig auf. Die Erkrankten haben plötzlich heftige Gliederschmerzen, Kopfweh, Schüttelfrost und Huste...
So wichtig ist Magnesium für unseren KörperDie meisten kennen Magensium als Helfer gegen Wadenkrämpfe. Das ist tatsächlich auch eines seiner hauptsächlichen Einsatzgebiete. Das Mineral wird aber noch für viele andere wichtige Funktionen im Kör...
Detox Test: Unserer Fazit zur 3-Tage-SaftkurRund 40 Flaschen Saft für drei Tage — die Idee für mich-Redaktion hat das Detox Experiment gewagt. Feste Nahrung war für drei Tage lang Fehlanzeige, auf dem „Speiseplan“ standen nur die Säfte von „Kal...
Detox Test: So war der Finaltag unserer SaftkurRund 40 Flaschen Saft für drei Tage — die Idee für mich-Redaktion wagt das Detox Experiment. Feste Nahrung ist in den nächsten Tagen Fehlanzeige, auf dem „Speiseplan“ stehen nur die Säfte von „Kale an...
Detox Test: So ging es uns an Tag 2Rund 40 Flaschen Saft für drei Tage — die Idee für mich-Redaktion wagt das Detox Experiment. Feste Nahrung ist in den nächsten Tagen Fehlanzeige, auf dem „Speiseplan“ stehen nur die Säfte von „Kale an...
Hashimoto: Wenn der Körper die Schilddrüse angreiftEine chronische Entzündung der Schilddrüse bleibt oft lange unentdeckt, vor allem bei Frauen im mittleren Alter. Als Monika in die Wechseljahre kam, ließ ihre Energie nach, sie war oft müde und depres...
Detox Test: So haben wir Tag 1 erlebtRund 40 Flaschen Saft für drei Tage — die Idee für mich-Redaktion wagt das Detox Experiment. Feste Nahrung ist in den nächsten Tagen Fehlanzeige, auf dem „Speiseplan“ stehen nur die Säfte von „Kale an...
Tanzen gegen Demenz: Bewegung hält das Hirn im Alter fitNoch immer gibt es leider keine Medikamente, die den Ausbruch einer Demenzerkrankung verhindern könnten. Lässt sich also gar nichts dagegen tun? Experten gehen davon aus, dass dies teilweise doch...
Was tun bei akuter Nasennebenhöhlenentzündung?Es beginnt mit einer einfachen Erkältung. Nicht weiter schlimm. Aber bei manchen weitet sich ein solcher Infekt zu einer Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) aus, die mehrere Wochen andauern kann. T...
Detox im Test: Wir machen eine SaftkurKann es wirklich gut tun, sich mehrere Tage lang nur flüssig zu ernähren? „Unbedingt“, sagen die einen, wir sind trotzdem skeptisch. Was wir brauchen: eine ganz subjektive Detox Erfahrung. Was hat es ...
Gesundes Wintergemüse: Rosenkohl & Co. wärmen uns jetzt von innenWollen wir uns im Sommer gesund ernähren, ist das einfach: Obst und Gemüse der Saison stehen uns dafür in Hülle und Fülle zur Verfügung. Aber was essen wir im Winter, um uns mit Vitaminen, Mineralstof...
