Erholung in Eschenlohe: Wo die Natur die Batterien auflädtNatur pur, frische Luft und ganz viel Ruhe!
Bye-bye, Frühjahrsmüdigkeit: 25 Tipps für mehr EnergieEs gibt sie wirklich, die Frühjahrsmüdigkeit. Bei uns erleben etwa 50 bis 70 Prozent der Menschen den Umschwung im Frühjahr als körperlichen Kraftakt: Wir sind schlapp, müde und lustlos. Ursache könnt...
Mandalas Vorlagen: Ausmalbilder für ErwachseneZeit für mich – Sie hatten einen stressigen Tag? Dann gibt es kaum etwas Entspannenderes und Beruhigenderes als Ausmalbilder für Erwachsene. Ob Mandalas, Flora und Fauna oder andere Muster – durch die...
Home Spa: Mit diesen Produkten einen entspannten Tag zu Hause genießenOb in Corona-Zeiten oder ganzjährig: Ab und zu muss man sich etwas Gutes tun und die Welt draußen einfach Welt sein lassen. Und das geht ganz einfach – in einer angenehmen Atmosphäre mit tollen Produk...
5 Produkte, die die Quarantäne angenehmer machenViele von uns sitzen momentan Zuhause fest. Das kann mit der Zeit ganz schön auf die Stimmung schlagen. Wir haben hier ein paar kleine Helferlein, die uns den Alltag in Quarantäne etwas angenehmer ges...
Winter Blues – mehr als eine LegendeWenn die Tage kurz sind und die Nächte lang, dann leidet die Seele. Erschöpfung wird zum Dauerzustand. Der sogenannte Winter Blues hat uns schnell im Griff. Doch dagegen kann man etwas tun.
Bluthochdruck senken mit EntspannungEs ist zum aus der Haut fahren: Im Job hat man noch kurzfristig ein Projekt aufs Auge gedrückt gekriegt, abends steht man stundenlang im Stau und zu Hause hat mal wieder keiner aufgeräumt. Doch bevor ...
So geht Erholung: Stressfrei durch die UrlaubszeitGanz ehrlich: Wer im Urlaub auf Biegen und Brechen zur Ruhe kommen will, macht sich nur Stress. Aber wie klappt's mit der Erholung ganz ohne Anstrengung? Mit ein paar kleinen Tricks.
Schlaf-Yoga: Kann das funktionieren?Anders als beim üblichen Yoga lässt man sich beim Schlaf-Yoga ganz fallen und relaxt deshalb total: Das Körpergewicht wird durch Kissen oder Decken vollständig abgefangen. Muskeln, innere Organe und d...
Badesalz DIY: Geschenkidee mit individuellem TouchNicht nur schön anzusehen, sondern auch praktisch und entspannend: Badesalz! Und das Beste daran? Es lässt sich ganz einfach selber herstellen! Wir zeigen Ihnen im Video, wie easy Sie Ihren Liebsten e...
Zeit für mich: loslassen, genießen, abschaltenGerade in unserer hektischen, lauten Welt wächst die Sehnsucht danach, den Alltag zu entschleunigen, eigene Bedürfnisse zu erkennen und ein erfülltes, gesundes Leben zu führen. Denn all dies ist ...
Ständige Ohrgeräusche: Was hilft bei Tinnitus?Fast drei Millionen Menschen in Deutschland hören Geräusche, deren Quelle nicht die Außenwelt ist. Bei den Geräuschen, die außer den Betroffenen niemand hört, handelt es sich oft um hohe Pfe...
Entspannungsübungen für mehr Balance & HarmonieIn uns liegt ein Schatz verborgen – und wenn wir versuchen, öfter ganz tief durchzuatmen und uns Zeit zu nehmen, dann finden wir ihn. Und dabei uns selbst. Unsere 17 Entspannungsübungen für mehr Achts...
Schnelle Entspannungsübungen gegen StressEin hohes Arbeitspensum, Reizüberflutung und ständige Erreichbarkeit verursachen Dauerdruck. Um so wichtiger ist es, dass wir uns immer wieder kleine Auszeiten gegen den Stress nehmen. Diese Entspannu...
Mein Glücksjahr: Alte Gewohnheiten raus, neue Lebensfreude reinDas neue Jahr hat begonnen und vor uns liegen zwölf Monate voller Möglichkeiten. Schaffen wir Raum für das, was uns guttut und bereichert, indem wir uns von alten Gewohnheiten verabschieden. So bekomm...
Masturbation: Ich mach's mir selbst!Sex mit dem Menschen, den man am meisten liebt – so sprach Woody Allen einmal über Selbstbefriedigung. Das war sehr fortschrittlich, denn damals war dieser wunderbare Zeitvertreib keineswegs so selbst...
Glückstipp: Wagen Sie GelassenheitUnentwegt streben wir danach, perfekt zu sein. Wollen es allen recht machen, immer funktionieren, sind permanent erreichbar. Dadurch setzen wir uns selbst unter Druck, meint unsere Glücksexpertin Dr. ...
Faulenzen kann so schön sein: 20 Fakten über das Leben als FaulpelzFaulenzen und einfach mal nichts tun tut sooo gut und ist gesund. Aber es fällt uns schwer, uns als Faulpelz zu outen. Obwohl heute fast jeder Dritte schon von Burnout bedroht ist, faulenzen in ihrer ...
Geduld, Geduld: Wie Sie endlich Ihre Ungeduld besiegenAn der Supermarktkasse ist eine lange Schlange, der Flieger hat eine riesen Verspätung ... Jetzt können wir uns ärgern – oder gelassen bleiben. Das ist sicher nicht immer einfach, zumal ein verspät...
