Bitterstoffe: Warum sie so wichtig sindSüß oder salzig sind hierzulande die beliebtesten Geschmacksrichtungen. Aber wie sieht es mit bitter aus? Weniger gut, allein bei der Vorstellung zieht sich bei den meisten schon alles zusammen. Dabei...
Superfood Heidelbeere: Was sie so gesund machtDie kleinen blauen Kraftpakete sind eines der vielen Geschenke, die der Sommer uns beschert. Herrlich fruchtig, süß-säuerlich im Geschmack und sooo gesund. Was Heidelbeeren alles können und warum sie ...
Warum nehme ich nicht ab? Wie Hormone unser Gewicht beeinflussenViele Frauen stellen sich die Frage: Warum nehme ich nicht ab? Wenn sich trotz Disziplin auf der Waage einfach nichts tun will, ist das ziemlich frustrierend. Ursache dafür können die Hormone sein. Wa...
Vegan leben: Eine weitreichende EntscheidungKlimawandel, Massentierhaltung und Hungersnöte – immer mehr Deutsche wollen etwas bewegen und leben aus unterschiedlichen Beweggründen vegan. Sie verzichten vollkommen auf tierische Produkte. Veganism...
GIMZ-Wasser: Schlankwasser mit Vitamin-KickGIMZ-Wasser ist DAS Getränk für den Sommer. Denn das Getränk ist nicht nur wunderbar erfrischend an heißen Tagen, es ist auch noch ein echtes Schlankwasser mit Vitamin-Kick.
Vitamin B12: Überdosierung kann Krebsrisiko erhöhenBislang galt der Grundsatz: Wasserlösliche Vitamine wie B12 können nicht überdosiert werden – was zu viel ist, scheidet der Körper aus. Auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat kürzlich ...
Süßlupinen: Kalorienärmer und gesünder als SojaPortugal-Urlauber kennen die Süßlupine als knackigen Snack zum Bier – eingelegte Süßlupinenkerne stehen in beinahe jeder Bar auf dem Tisch. Bei uns kommen die Samen der Zuchtpflanze meist weiterv...
Biologisches Alter bremsen: So essen Sie sich jünger!Keine Frage des Geburtsjahres: Ihr biologisches Alter bestimmen Sie mit einem gesunden Lebensstil selbst. Welche Lebensmittel dabei als wahre Anti-Aging-Booster gelten und wovon Sie lieber die Finger ...
Nahrungsergänzung für Veganer: Was ist tatsächlich sinnvoll?In den Regalen von Drogerien und Apotheken stapeln sich Vitaminpräparate. Aber was braucht der Körper wirklich bei einer fleischlosen Kost? Welche Nahrungsergänzung für Veganer tatsächlich wichtig ist...
Cannabis-Eis? Ben&Jerry's will Sorte mit CBD-Wirkstoff launchenCBD-Öl ist seit einigen Monaten in aller Munde – wenn auch noch umstritten. Der Eis-Hersteller Ben&Jerry's verkündete nun, dass eine neue Eissorte mit dem Cannabis-Wirkstoff geplant ist.
Keine Lust auf Diät? 100 Abnehmtipps für den AlltagEin paar Pfunde weniger bis zum Urlaub wären schön? Mit diesen 100 Abnehmtipps werden Sie im Nu fit für den Sommer – und bleiben es auch! Halten Sie sich konsequent an mindestens sechs dieser Schlankm...
Fodmap: Die Reizdarm DiätFodmap wurde in Australien erfunden und hilft sehr gut bei Magen-Darm-Beschwerden. Daher ist der Ernährungsplan besonders als Reizdarm Diät gut geeignet. Was hinter der Fodmap Ernährung steckt, erklär...
Beta-Glucan: Wunderwaffe aus Hafer, Hefe und VitalpilzenKohlenhydrate haben bekanntlich ja nicht unbedingt den besten Ruf – zumindest bis jetzt ... Forscher haben nämlich herausgefunden, dass die darin enthaltenen Beta-Glucane einen positiven Effekt auf un...
Fastenkur – die beste WellnesskurWenn im Frühjahr die Natur zu neuem Leben erwacht, dann ist auch für den Körper ein guter Zeitpunkt zur Regeneration. Für frische Energie sorgt eine Fastenkur. Man fühlt sich wieder unbeschwert und le...
Schnelle Diät: 20 Wege, im Nu fünf Kilo zu verlierenKleine Kniffe – große Wirkung! Dass Abnehmen gar nicht unbedingt anstrengend und nervig sein muss, ist bisher leider eine Legende. Doch wir verraten Ihnen 20 Tipps und Tricks, wie es endlich klappt, d...
Wissenschaftlich bewiesen: Warmes Frühstück macht schlankManchmal reicht eine kleine Veränderung, um ein großes Ziel zu erreichen. Diese ist eine davon: Gönnen Sie sich ab sofort warmes Frühstück. So machen es Kulturen rund um die Welt, und das mit gutem Gr...
Was bedeutet Fasten für unseren Körper?Ursprünglich wurde ja aus religiösen Gründen eine Zeit lang auf feste Nahrung verzichtet, um Körper und Geist zu reinigen. Doch inzwischen fasten viele Menschen auch aus gesundheitlichen Gründen. Aber...
Freispruch für Koffein: Ist Kaffee sogar gesund?Nicht gut für den Blutdruck, nicht gut fürs Herz, nicht gut für den Magen – lange wurde gewarnt, dass Kaffee nicht gesund ist. Wer stets mit schlechtem Gewissen Kaffee getrunken hat, kann jetzt endgül...
Gesättigte und ungesättigte Fette: Was ist wirklich gesund?Fett macht dick, hieß es früher. Heute weiß man, das stimmt so nicht. Es gilt zu unterscheiden zwischen gesättigten und ungesättigten Fetten und es kommt wie immer auf die Menge an. Wir klären auf.
15 Ernährungstipps: Das sollten Sie über gesundes Essen wissenBesser essen – besser leben. Klingt so einfach, und ist doch so kompliziert, wenn uns jede Woche eine andere neue Studie von etwas abrät, das gestern noch als gesunde Wahrheit galt. Hören Sie im Zweif...
