Gesund abnehmen: Tipps für die perfekte TraumfigurMöglichst schnell und ohne große Anstrengung überschüssige Kilos loswerden, ist Ihr Traum? Dann sollten Sie diesen Wunsch lieber umformulieren. Denn gerade wer langfristig Gewicht verlieren möcht...
Abnehmen ab 40: Der Low-Fat-ErnährungsplanAbnehmen ab 40 ist nicht gerade leicht. Frauen nehmen im Schnitt Jahr für Jahr 1 kg zu, obwohl sie gar nicht anders essen als früher. Mit dem richtigen Diät Ernährungsplan und unseren gesunden Frühstü...
Gesund leben: Der große Fast-Food-CheckGesund leben und eine ausgewogene Ernährung sind immer mehr im Trend. Dennoch essen rund 90 Prozent der Deutschen mehr oder weniger regelmäßig Fertigkost. Und das schlechte Gewissen isst oft mit. Zu R...
Wachmacher: 8 gesunde Kaffee-AlternativenGäääähn! Erstmal einen Kaffee… Er ist Deutschlands Wachmacher Nummer 1, regt unsere Verdauung an und steigert unseren Blutdruck. Ob das schwarze Heißgetränk nun aber tatsächlich gesund oder eher lästi...
Die 25 besten Fettspar-TricksKeine Lust auf Diät und trotzdem abnehmen? Das geht leichter, als man denkt! Ob beim Kochen, Backen oder unterwegs – es gibt viele Möglichkeiten, ohne Verzicht Fett und damit auch Kalorien einzusparen...
Histamin- und Fruktoseintoleranz: Symptome, Behandlung und ErnährungRotwein und Käse – für die meisten eine köstliche Kombi. Anders, wenn man unter einer Histaminunverträglichkeit leidet. Bei dieser Pseudo-Allergie reagiert der Körper mit Kopfweh, Hautrötungen und Her...
Ist Honig besser als Zucker? Wir klären aufViele schwören auf das gelbe Gold der Bienen. Denn Honig gilt als sehr gesund und soll uns außerdem vor vielen Krankheiten schützen. Zum Nationaltag der Honigbiene wollen wir aber wissen: Ist Honig be...
Abnehmen am Bauch: Die besten Tipps und ÜbungenTräumen Sie auch von einem flachen Bauch im Bikini oder in Jeans? Abnehmen am Bauch ist das Ziel vieler Menschen. Immerhin leidet ein Drittel der Weltbevölkerung an Übergewicht, in Deutschland sogar j...
Die Milch macht’s: Ist sie nun gesund oder nicht?Sie war lange der Inbegriff des gesunden Nahrungsmittels. Doch mittlerweile glauben viele Menschen, dass Milch schädlich ist. Warum das nicht stimmt, erklären wir.
Grüne Smoothies & Co: Wie gesund sind die Drinks wirklich?Hauptsache püriert! Die dickflüssigen Drinks aus frischem Obst und Gemüse liegen im Trend. Kein Wunder, sind sie doch voller Vitamine und gesund – so jedenfalls die generelle Meinung. Stimmt nicht gan...
Intervallfasten: Für immer schlank mit dem Methoden-Fasten?Intervallfasten ist der angesagte Diät-Trend schlechthin. Dabei sagen Ernährungsexperten, dass man das Fasten nach den Methoden 8:16 oder 5:2 als generelle Ernährungsform ansehen kann – Intervall...
Mandelmilch: Gesunde Milch-Alternative — nicht nur für VeganerSupermärkte haben sie längst ins Sortiment aufgenommen, auch in vielen Coffeebars läuft die Mandelmilch den beliebten Sojadrinks allmählich den Rang ab. Anfangs ein Trend unter Veganern und Tierschütz...
Wunderknolle Topinambur: Gut für den DarmDas Wurzelgemüse enthält das Präbiotikum Inulin. Es schmeckt leicht süß, ist supergesund und eine wunderbare Alternative zur Kartoffel.
Gesunde Ernährung: 10 Fakten, die Sie kennen solltenFrische Lebensmittel sind mehr als ein Gaumenschmaus. Sie versorgen uns mit Vitalstoffen und können somit das Krankheitsrisiko mindern, etwa für HerzKreislaufLeiden. Aber wie sieht die Top Ten der ges...
Gesund essen und abnehmen: 15 Diät-Irrtümer, die Sie kennen solltenSie wollen schlank werden? Gesunde Ernährung, viel Wasser, sogar Sport – doch auf der Waage tut sich nichts? Gesund essen und abnehmen ist ein guter Weg, wenn sich dabei nicht ein paar typische F...
Besser abnehmen: Welche Ernährung passt zu mir?Eine Diät jagt die nächste und danach kommt der Jo-Jo-Effekt? Schluss damit! Dauerhaft und besser abnehmen funktioniert nur mit einer typgerechten Ernährungsumstellung. Mit dem „Deutsch...
Winterspeck: Mythos oder Realität?Wenn die Temperaturen fallen, wir es uns in unseren vier Wänden bequem machen, wir die eine oder andere Sport-Einheit schwänzen und es uns stattdessen mit leckerem Kakao und Keksen auf dem Sofa gemütl...
Stoffwechsel natürlich anregen: Mit diesem Trick klappt’sWährend Ihre Freundin essen kann, was sie will, nehmen Sie schon beim Anblick von Kuchen zu? Das kann an einem trägen Stoffwechsel liegen! Wie Sie Ihren Stoffwechsel natürlich anregen können, um aktiv...
Die OXY-Diät – warum die Eiweißdiät dank der Rotation von Makronährstoffen wirksamer ist!Unsere OXY-Diät wurde mit dem Gedanken an all jene entwickelt, die gesund und sicher abnehmen wollen. Dank dieser Diät werden Sie dauerhaft abnehmen, ohne Gefahr des Jo-Jo-Effekts oder lästiges Kalori...
Sanddorn: Gesundes Superfood aus der HeimatSanddorn wächst in ganz Europa. Am liebsten mögen die kleinen orangefarbenen Beeren die Sonne und sandigen Boden – deshalb findet man das Superfood bei uns zum Beispiel in den Dünen der Ostseeküste Me...
