Fructoseintoleranz: Darauf müssen Sie bei Lebensmitteln achtenWenn eine Fructoseintoleranz vorliegt, müssen Betroffene einiges beachten, denn Fructose ist Bestandteil vieler Lebensmittel. Wir verraten, in welchem Essen sich der Fruchtzucker verbirgt.
Abnehmen ohne Diät ist möglichHand aufs Herz: Wie viele Diäten haben Sie in Ihrem Leben schon gemacht? Wie viele Diäten haben Sie nach nur wenigen Tagen hingeschmissen, weil Sie heftiger Hunger plagten oder Sie es satt waren, za...
Laktosefreie Lebensmittel: Gut verträglich bei LaktoseintoleranzBlähungen, Völlegefühl, Durchfall – die Symptome einer Laktoseintoleranz sind vielfältig. Für viele Menschen ist Milchzucker nur schwer zu verdauen. Was hinter der Unverträglichkeit steckt und welche ...
So wirkt sich Kaffee auf den Stuhlgang ausKaffeefans aufgepasst: Kaffee macht nicht nur wach, er soll sich außerdem positiv auf unsere Darmgesundheit auswirken – das ist das Ergebnis einer Studie. Warum das so ist, verraten wir hier.
Snack Attack – Was tun gegen Heißhunger?Gründe für Heißhungeranfälle gibt es viele: Stress, Frust, Langeweile, aber ganz besonders falsche Ernährung. Wer zu wenig oder zu unregelmäßig isst, bekommt schnell Essensgelüste. Also, was tun gegen...
Fettverbrennung anregen: Diese Lebensmittel sind gute FatburnerEs klingt zu schön, um wahr zu sein: manche Lebensmittel bringen unseren Körper dazu, Fett effizienter zu verbrennen. Wir verraten Ihnen 5 Lebensmittel, die als gute Fatburner gelten und uns beim Abne...
Die Zitronen-Knoblauch-Kur zum TrinkenDie Zitronen-Knoblauch-Kur soll gut für die Körperregeneration sein. Wir erklären Ihnen, was Sie dabei beachten müssen und wie sich die Kur auf den Körper auswirken kann.
Milchersatz: Die besten Alternativen zur KuhmilchMittlerweile gibt es eine große Auswahl an Milch, die auf rein pflanzlicher Basis hergestellt ist. Am gängigsten sind Soja- und Mandelmilch als Milchersatz. Doch es gibt noch viel mehr leckere Sorten.
Gewinnen Sie ein Diabetes-Koch-Event für ZweiMehr als sechs Millionen Diabetiker gibt’s hierzulande, Tendenz steigend. Schuld ist neben einer genetischen Veranlagung auch eine ungesunde Lebensweise die Übergewicht fördert. Irgendwann streikt die...
Cholesterin senken: Die 10 besten NahrungsmittelDiagnose „hoher Cholesterinspiegel“: Das kann eventuell gesundheitliche Folgen mit sich ziehen. Ärzte sind dann schnell dabei, Medikamente zu verschreiben. Dabei lässt sich der Cholesterinspiegel oft ...
Abnehmen mit Trennkost: Die beliebte Diät im CheckUnd immer wieder nehmen wir uns vor: Abnehmen — aber bitte gesund! Denn wer sich an Crash-Diäten heranwagt, mag zwar schneller Erfolge erzielen, doch genau so schnell sind die Pfunde auch wieder drauf...
Diät-Check „Schlank im Schlaf“: Wie funktioniert’s?Schlafen und dabei abnehmen klingt zu schön um wahr zu sein. Laut Ernährungswissenschaftler Dr. Detlef Pape funktioniert diese Diät tatsächlich. Was hinter der Diät „Schlank im Schlaf“ steckt und was ...
"Erfolgs-Stories" für das Abnehmen mit HypnoseHypnose therapeutisch eingesetzt kann mehr als mit Show zu beeindrucken. Sie macht keine Angst, sie nimmt Angst. Und sie kann immer dann die Hilfe sein, wenn Leiden oder Gewohnheiten tiefere Wurzeln h...
Die Suppendiät: Jeden Tag ein Kilo abnehmen!Einmal kochen, zwei Tage essen und vier Pfund abnehmen: klingt gut, oder? Die neue Suppendiät macht’s möglich. Und nicht nur die Kilos purzeln, die leckere Herbstsuppe hält und in der kalten Jahreszei...
Apfel-Diät: Gesund, schlank und schön mit dem SuperfoodErntefrisch, saftig und süß – Äpfel sind sie jetzt ein verlockender und gesunder Snack. Aber sie können wesentlich mehr, denn sie zaubern uns auch eine flache Taille. Warum Äpfel echtes Superfood...
Warum Mandel, Haselnuss & Co. so gesund sindKlar sind Nüsse Kalorienbomben (ca. 600 kcal /100 g). Aber sie enthalten so viele gesunde Stoffe, dass wir sie unbedingt auf den Speiseplan setzen sollten. Verputzen Sie einfach täglich eine Handvoll ...
Kurioses Phänomen: Diese äußeren Einflüsse machen uns hungrig!Hätten Sie’s gedacht? Unser Hungergefühl lässt sich von äußeren Einflüssen manipulieren. Warum und wie uns so kuriose Dinge wie die Figur des Kellners, Musik von Hugo Strasser oder Schwimmen plötzlich...
Achtung Fruktose: Wie viel Obst ist gesund?Haushaltszucker besteht je zur Hälfte aus Fruktose, also Fruchtzucker, und Glukose, also Traubenzucker. Fruchtzucker galt lange als gesund, weil er den Blutzuckerspiegel nicht erhöht. Besonders Diabet...
So klappt das Abnehmen: Der Stoffwechseltyp ist wichtigDie Pfunde wollen einfach nicht schmelzen – trotz regelmäßigen Sports und Diäten? Dann bremst möglicherweise eine Übersäuerung des Körpers den Fettabbau aus. Um das Abnehmen richtig in Gang zu bringen...
Selen-Mangel: So lebenswichtig ist das SpurenelementRegelmäßig krank? Sie fühlen sich schlapp und antriebslos, die Haut ist trocken und schuppig, die Haare fallen vermehrt aus ...? Daran könnte ein Selen-Mangel schuld sein, den Sie aber zum Glück schne...
