Meckern, mosern, nörgeln: Wie dauerndes Gemecker jede Beziehung tötetHeute schon über den Partner aufgeregt? Kein Problem, das kommt vor. Aber ständiges Mosern, Meckern und Nörgeln gefährdet am Ende unsere Liebe – und das wollen wir auf keinen Fall riskier...
Die Länger-leben-Formel: Denken Sie an sich!Wir Frauen haben eine ganze Menge auf dem Zettel: Job, Familie, Haushalt. Nur um uns selber kümmern wir uns zu wenig. Das muss anders werden: „Selfcare“ heißt der neue Trend aus den USA. Wer öfter an ...
Greta: Glücklichsein kennt kein AlterGreta Silver (70) fühlt sich viel zu jung zum Altsein. Sie ist Model, Youtuberin und für jeden Spaß zu begeistern. Ihr Motto: Mit den Jahren wird das Leben immer schöner. Und sie hat Beweise ...
Knigge-Regeln: Mehr Höflichkeit und Respekt?Welche Benimmregeln gehören sich im Alltag? Gerade in Sachen Höflichkeit und Respekt scheint es in unserer Gesellschaft nicht zum Besten zu stehen. Unsere Expertin Silke Schneider-Flaig kennt sich mit...
Komplimente machen: Warum liebe Worte uns gut tun – und schwerfallenSchon ein paar nette Komplimente machen anderen eine große Freude. Aber warum legen wir eigentlich so viel Wert darauf? Und: Warum tun wir uns oft so schwer damit? Wir klären auf!
Was macht uns glücklich: Seien Sie Ihr eigener GlücksdetektivDenken wir abends bewusst an die Dinge, die uns tagsüber erfreut haben, dann trainieren wir damit die Aufmerksamkeit auf Positives zu richten. Und das tut der Seele gut. Seien wir also den „Wohltätern...
Auf ins Grüne: Warum uns die Natur entschleunigtFast den gesamten Tag verbringen wir gezwungenermaßen in geschlossenen Räumen. Zu Fuß sind wir meist nur in der Stadt unterwegs, umgeben von Straßenlärm und Hektik, was wenig Entspannung bringt. Auf i...
Die 5 Sinne: Der Schlüssel für mehr GlückDie 5 Sinne sorgen dafür, dass wir unsere Umgebung bewusst wahrnehmen und achtsamer durch den Alltag gehen – das bereichert, hebt die Stimmung und macht uns gelassener. Welche Sinneseindrücke uns Tag ...
12 Schlüsselsätze für eine erfüllte BeziehungEin große Liebe, die Sicherheit gibt und uns dauerhaft glücklich macht - wir alle sehnen uns danach. Und können selbst eine ganze Menge dazu beitragen. Zum Beispiel, wenn wir uns die folgenden Worte z...
Neues Jahr, neues Glück: 2018 wird mein Glücksjahr!Vor uns liegen jetzt zwölf spannende Monate voller neuer Möglichkeiten. Wir trennen uns von alten Gewohnheiten und schaffen Raum für das, was uns guttut und bereichert. Neues Jahr, neues Glück: So sc...
Zeit zu leben Teil 14: Einfach mal abschaltenWenn von der Hektik der Festtage nichts mehr zu spüren ist, können wir endlich zur Ruhe kommen – oder doch nicht? Auch wenn wir wieder mit voller Power und mit zahlreichen guten Vorsätzen ins neue Jah...
Zeit zu leben Teil 13: Rituale erleichtern unser LebenJeder von uns hat sie – eine Reihe lieb gewonnener Gewohnheiten. Allen ist eines gemeinsam: Sie schenken uns innere Sicherheit.
Zeit zu leben Teil 12: 15 Sätze fürs LebenManchmal reichen schon ein paar wahre Worte, die wir tief verinnerlicht haben, um uns dauerhaft ausgeglichen, stark und unbeschwert zu fühlen. 15 einfache Sätze, die Ihr Leben einfacher machen oder be...
Kleine Glücklichmacher: 7 Happy-Tricks für den AlltagMies drauf? Vitamin D-Mangel, Weihnachtsstress und Kälte können gerade jetzt in der dunkleren Jahreszeit öfter mal für schlechte Stimmung sorgen. Dann wird es aber höchste Zeit für einen Stimmung...
Zeit zu leben Teil 11: Werden Sie zur Optimistin!Es wäre so schön: den Kopf nach Belieben ausschalten zu können. Immer dann, wenn wir wieder in der Grübel-Falle gefangen sind, Erlebnisse und Dinge infrage stellen, der Zukunft mit Sorgen entgegensehe...
Wegweiser von Gina Schöler: Wie wird man glücklich?Stell dir zunächst einfach nur die Frage: Was macht mich denn eigentlich richtig glücklich? Und streck die Fühler nach einer Antwort aus. Das ist der erste Schritt, meint Gina Schöler. Die selbst erna...
Geben gibt: Gutes tun macht glücklichWann haben Sie das letzte Mal einem anderen Menschen einen Gefallen getan? Einfach so? Den Blick ganz bewusst von uns auf andere zu richten tut gut, rät unsere Glücksexpertin Dr. Sandra Boltz. Denn we...
So machen Sie diesen Tag zu einem einzigartigenWenn nichts Besonderes passiert und wir nichts Auffälliges sehen oder hören, merken wir uns auch nichts. Ein Tag ist wie der andere. Oft liegt das allerdings daran, dass wir die kleinen und großen Bes...
Schicken Sie den inneren Kritiker in den UrlaubKennen Sie diesen inneren Nörgler, der uns andauernd weismachen will, was wir können und was nicht? Der einem durch „geht nicht, schaff’ ich nicht“ allen Mut nimmt und so mit Erfolg die Saat für Selbs...
Bewusster leben: Seien Sie ein SchatzsucherViele schöne Dinge um uns herum nehmen wir gar nicht wahr, vor lauter Machen und Tun, verrät unsere Glücksexpertin Sandra Boltz. Selbst beim Gehen schauen wir so manches Mal auf unser Handy oder hänge...
