Avocado-Öl: So gesund und gut für Haut und Haar„Butter des Waldes“ nennen die Südamerikaner die grasgrüne Frucht. Bei uns erlebt sie zurzeit einen regelrechten Boom. Zu Recht, denn Avocados haben den höchsten Proteingehalt aller Früchte und enthal...
Planking: Eine der besten Fitness-Übungen für zuhauseZugegeben: Auf den ersten Blick sieht sie recht einfach aus, doch Planking ist eine der effektivsten Fitness-Übungen für zuhause: Sie erfordert höchste körperliche Anspannung, und eine Minute kommt ei...
Hilfe bei Schlafstörungen: Die große Schlaf-SprechstundeEr ist dem Sprichwort nach die beste Medizin. Gibt’s Probleme, leidet schnell der ganze Körper. Wir klären die wichtigsten Fragen rund um das Thema Schlafprobleme und leisten erste Hilfe bei Schlafstö...
Brustverkleinerung: Die wichtigsten FaktenWenn der Busen körperlich und auch seelisch zur Last wird, dann kann oft nur eine Brustverkleinerung helfen. Fakt ist: Eine zu große Brust belastet den Rücken, es kann zu Verspannungen und Fehlhaltung...
Warum Vitamin-D-Aufnahme lebenswichtig für Körper und Seele istGenau genommen ist Vitamin D kein Vitamin, sondern eine Hormon-Vorstufe, die unter anderem den Aufbau vieler anderer Hormone steuert. Es ist das einzige Vitamin, das wir selbst herstellen können. Aber...
Erwiesen: Hunde schützen vor AsthmaDass in jedem zweiten deutschen Haushalt ein Hund lebt, hebt nicht nur die Laune der menschlichen Mitbewohner. Die Vierbeiner schützen auch Kinder, die mit ihnen aufwachsen, vor Asthma.
Mit Spaß in den Sport-Sommer 2017: Wir laufen den „BARMER Women’s Run“Egal, ob 15 Jahre oder über 80 — beim „BARMER Women’s Run“ darf jede Frau zeigen, was in ihr steckt. Das wichtigste Anliegen der bunten Veranstaltung ist es sowieso, einen tollen Tag mit den besten Fr...
Krebsfrüherkennung: Diese Vorsorgeuntersuchungen zahlt die KasseWenn Krebserkrankungen früh genug erkannt und danach ganz gezielt behandelt werden, bestehen häufig sehr gute bis gute Heilungschancen. Die Krankenkassen bieten ein umfangreiches Programm zur Krebsfrü...
Lauftipps #5: Dehnen nach dem JoggenDer Frühling steht unmittelbar bevor. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit dem Laufen zu beginnen. Denn ob frühmorgens, mittags oder abends — Joggen gilt als eines der effektivsten Trainings...
Kleine Anleitung zur MeditationOmmm, gehen Sie doch mal in sich. Es wird Ihnen gut tun. Warum meditieren gesund für Körper und Geist ist und wie Sie ganz einfach meditieren lernen, lesen Sie hier.
Depressionen vorbeugen: Das können Sie tunSie ist eine der größten Volkskrankheiten: Depression. Ihre Auslöser sind vielfältig. Traumatische Erfahrungen in der Kindheit, Überlastung im Job, der Verlust eines geliebten Menschen oder auch eine ...
Kur beantragen: So geht’s in 5 SchrittenStress lass nach! In hektischen Zeiten ist eine gute Erholung umso wichtiger. So kommen Sie zu der verdienten Auszeit für Ihren Körper und Ihre Seele.
Fußreflexzonen-Massage: Eine wahre Wohltat bei VerspannungenNacken verspannt? Ein Druck auf die Mitte der Wurzel des großen Zehs kann helfen. Die Fußreflexzonen-Massage lindert Schmerzen, fördert die Durchblutung und regt unsere Selbstheilungskräfte an. Und da...
Lauftipps #4: Kurz nachgefragtDer Frühling steht unmittelbar bevor. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit dem Laufen zu beginnen. Denn ob frühmorgens, mittags oder abends — Joggen gilt als eines der effektivsten Trainings...
Tabata-Training: Fit in 4 MinutenSport im Turbotempo! Seinen Namen verdankt das neue Tabata-Workout seinem Erfinder, dem japanischen Sportwissenschaftler Izumi Tabata aus Tokio. Das Besondere daran: Eine Einheit dauert nur vier Minut...
6 Alarmsignale des Körpers, die Sie kennen müssenKleine körperliche Beschwerden, die einen durch den Alltag begleiten, kennt jeder. Häufig verschwinden sie so schnell wieder, wie sie gekommen sind. Tauchen sie immer wieder auf, möchte uns der Körper...
Lauftipps #3: Der perfekte LaufstilDer Frühling steht unmittelbar bevor. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit dem Laufen zu beginnen. Denn ob frühmorgens, mittags oder abends — Joggen gilt als eines der effektivsten Trainings...
Lauftipps #2: Wussten Sie schon?Der Frühling steht unmittelbar bevor. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit dem Laufen zu beginnen. Denn ob frühmorgens, mittags oder abends — Joggen gilt als eines der effektivsten Trainings...
Gesundheit und Bewegung: 6 Gründe für einen SpaziergangDie einfachste Art, Gesundheit und Bewegung zu verbinden: einfach einen Fuß vor den anderen setzen und draußen eine Runde drehen. Wir verraten wir Ihnen 6 Gründe, mal wieder einen schönen, ausgie...
