Anjas Mädelstour: Wir machen Tibetisches Heilyoga mit Ralf BauerAls wirklich sexy hat Tatjana Weidemann Yoga nie empfunden — Anja Neurohr ist gleicher Meinung. Kein Wunder, dass die beiden die Trend-Sportart noch nie ausprobiert haben. Einer, der da ganz anderer A...
Magnesium: Kann mehr, als vor Krämpfen zu schützenEs gehört zu den so genannten essenziellen Nährstoffen. Das bedeutet: Magnesium ist lebenswichtig. Tag für Tag müssen wir den Stoff in ausreichender Menge zu uns nehmen. Denn unser Organismus kann den...
15 Tipps für guten Schlaf in heißen SommernächtenMan wälzt sich hin und her, zählt Tausende von Schafen und tut trotzdem kein Auge zu vor Hitze — manche Sommernächte machen uns ganz schön zu schaffen. Schluss damit, ab heute bleiben Sie ganz cool un...
Anjas Mädelstour: Ist Personal Training auch etwas für mich?Heidi Klum hat einen, Jennifer Aniston ebenfalls und auch unsere deutschen Promi-Damen lassen ihre Traumbodys nur zu gerne von den erfahrenen Händen ihrer persönlichen Fitnesscoaches formen. Doch was ...
Ernährungsforscher schlagen Alarm: Die Wahrheit über Acrylamid, Stevia und Co.Dass Acrylamid, Stevia und Co. problematisch sind, ist kein Geheimnis. Doch wie gefährlich sind die Stoffe wirklich? Ernährungsforscher warnen vor den Langzeitwirkungungen, aber machen sie uns wirklic...
Aufs Älterwerden freuen: Was mit den Jahren besser wirdDas Alter ist eine Zeit, die keiner herbeisehnt. Dabei gibt es durchaus auch positive Seiten am Älterwerden: So werden wir viele Leiden, die uns vielleicht zuvor lange begleitet haben, plötzlich los. ...
Karies vorbeugen: Schon beim Essen ist Vorsicht gebotenDie gemeinen Karies-Bakterien freuen sich nicht nur über eine nachlässige Mundpflege, sie lieben auch zuckerhaltige Speisen und Getränke. Der Grund: Der Zucker, den sie in Säuren umwandeln, dient ihne...
Das Allround-Talent: PfefferminzeDie aromatische Heilpflanze, so wie wir sie heute kennen, entstand aus einer zufälligen Kreuzung: Sie ist das Resultat aus der Bachminze (Mentha aquatica) und der Krausen Minze (Mentha spicata). Ende ...
Wie schädlich ist Ozon für die Gesundheit?Es ist ein farbloses, giftiges und chemisch sehr reaktives Gas. Ozon nutzt und schadet gleichzeitig: In der Stratosphäre, zehn Kilometer vom Erdboden entfernt, umgibt eine natürliche Schicht die Erde ...
Warum Schwimmen die gesündeste Sportart istEs ist die gesündeste Art, sich zu bewegen, sagen Mediziner, und es ist drei Mal so effektiv wie Joggen. In der Liste unserer beliebtesten Sportarten steht Schwimmen übrigens auf Platz drei. Und desha...
Volksdroge Zucker: So ungesund ist das Süßungsmittel wirklichDer süße Stoff war lange Zeit ein rares Luxusgut – heute spricht man nicht umsonst von der Volksdroge Zucker. Gesund ist das nicht! Wussten Sie etwa, dass eine Dose Cola die Leber genauso anstrengt wi...
Was genau verrät unser Blut?Fünf bis sechs Liter Blut pumpt unser Herz ohne Pause durch unseren Körper. Die rote Flüssigkeit steckt voller Nährstoffe und Substanzen, die unsere Zellen für ihren Stoffwechsel dringend benötig...
Wie schädlich ist Alkohol: Zahlen, Daten, interessante FaktenProst und zum Wohl! Wir Deutschen bechern gerne mal einen. Gut 137 Liter alkoholische Getränke gönnen wir uns pro Kopf im Jahr. Das ist eine ganze Badewanne voll. Zu viel, meinen Experten. Denn Alkoho...
Fit im Kopf: Schnelles Gedächtnis-TrainingDie kleinen grauen Zellen lassen sich mit diesen Übungen ohne großen Aufwand auf Trab bringen – auch mal eben zwischendurch. Man kann allein oder auch zu zweit trainieren.
Barmer Women’s Run: Lauftraining mit Heike Drechsler8 Kilometer joggen, drei Wochen Vorbereitungszeit — und das soll ich als Hobby-Sportlerin schaffen? Kein Problem, da ist sich Heike Drechsler sicher. Immerhin haben wir alle gut mitgezogen bei unserem...
Gemmotherapie: Heilen mit der Kraft der KnospenDie Gemmotherapie wurde in den 50er-Jahren von dem Belgier Dr. Henry Pol entwickelt. „Gemma“ ist das lateinische Wort für Knospe. Die kleinen Frühlingsboten spielen in Frankreich und in der Schweiz sc...
13 Tricks für mehr EnergieDer Frühling zeigt sich endlich von seiner besten Seite, doch Sie fühlen sich müde, abgeschlagen und ohne Power? Zum Glück gibt es ein paar kleine und einfache Tricks, mit denen Sie sofort mehr Kraft,...
Cannabis vom Arzt: Alles, was Sie über das neue Gesetz wissen müssenEin neues Gesetz macht es möglich: Ärzte können schwer kranken Patienten die Droge verschreiben. In welchen Fällen macht es Sinn, Cannabis vom Arzt zu bekommen, und was müssen die Patienten wissen? Wi...
Wie wirkt das Hormon Insulin?Für unser Überleben ist es essenziell. Denn Insulin hat die Aufgabe, Glukose, auch bekannt als Traubenzucker, aus dem Blut in die Körperzellen weiterzuschleusen. Dort wird es als Treibstoff benötigt. ...
In Verruf: Muss ich meine Amalgamfüllung austauschen?Amalgamplomben enthalten Quecksilber – und das ist giftig. Deshalb hat die EU jetzt beschlossen, dass Amalgam vom 1. Juli 2018 bei Kindern, schwangeren und stillenden Frauen nur noch in seltenen Ausna...
