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Gesund leben
Einfache Salat-Rezepte mit max. 300 Kalorien
Die Farbe des Sommers? Wenn es ums Abnehmen geht, auf jeden Fall: Grün. Wir haben 10 einfache Salat-Rezepte mit max. 300 Kalorien – sie sind gesund, machen satt und helfen beim Schlankbleiben. Viel Spaß mit den Skinny Salads!
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Gesundheit
Kamille und ihre Wirkung
Die Wirkung der Kamille ist vielseitig. Nicht umsonst ist sie die beliebteste und am häufigsten verwendete Heilpflanze der Naturheilkunde. Was die Echte Kamille neben der Linderung von Magen-Darm-Infekten noch leistet, erfahren Sie hier!
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Gesundheit
Mit diesen Tipps bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung
Ein gesunder Stoffwechsel ist wichtig für unsere Gesundheit und somit auch unsere Lebensqualität. Insbesondere das Anregen des Stoffwechsels ist so im Zusammenhang mit einer Diät, aber auch mit einem gesunden Leben wichtig.
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Gesundheit
Dehydriert? Wie viel Wasser muss ich trinken?
Wasser ist lebensnotwendig und hält uns auch noch knackig frisch. Wer zu viel trinkt, entzieht seinem Körper aber Salze und Mineralstoffe. Wie viel also ist genug?
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Gesundheit
Abnehmen mit Eiweiß: Ohne Hungern zur Wunschfigur
Hungern für die Figur? Nein danke! Essen Sie sich einfach mit viel Protein schlank und fit. Das Geheimrezept: Eiweiß macht schnell und lange satt, daher ist das Abnehmen mit Eiweiß daher viel stressfreier!
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Gesundheit
So bleiben Ihre Kurven knackig und schön!
Bauch, Dekolleté und Arme, Beine und Po: So sorgen Sie für tolle Rundungen an den richtigen Stellen!
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Gesundheit
Warum Wechselduschen so gesund sind
Zunächst kostet es etwas Überwindung. Aber hat man das geschafft, fühlt man sich rundum wohl. Wechselduschen sind gesund und machen uns fit für den Tag. Warum das so ist und wie es funktioniert, erklären wir hier.
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Gesundheit
Gehen: Der sanfte Weg zur Wohlfühl-Figur
Sie wollen mit wenig Aufwand in Form bleiben? Ein Sprichwort sagt, jeder Gang macht schlank. Und das können Sie wörtlich nehmen, denn durch regelmäßiges Gehen purzeln die Kilos wie von selbst. Verlieren Sie bis zu 6 Pfund in 3 Tagen!
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Gesundheit
Das richtige Beckenbodentraining
Leider bemerken viele die Wichtigkeit ihres Beckenbodens erst, wenn er Probleme bereitet. Damit es gar nicht erst so weit kommt, haben wir für Sie die wichtigsten Informationen und hilfreiche Übungen für ein erfolgreiches Beckenbodentraining.
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Gesundheit
Wie wichtig richtig atmen ist und wie es geht
Wir alle machen es automatisch, und die meisten von uns machen es automatisch falsch: atmen. Zu flach und zu hektisch, sagen die Lungen-Experten. Wer zu flach atmet, bekommt nicht genug Sauerstoff und das hat böse Folgen. So atmen Sie richtig.
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Gesundheit
Die Länger-leben-Formel: Denken Sie an sich!
„Selfcare“ heißt der neue Trend aus den USA. Wer öfter an sich selber denkt, wird seltener krank, hat mehr Kraft und mehr Lebensfreude, ergaben US-Studien. So funktioniert die Länger-leben-Formel.
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Gesundheit
Online Gaming: macht Spaß. Stärkt das Hirn
Während die einen Online Games für eine Art Teufelszeug halten, lieben die anderen sie. Aber die Spiele sollen mehr können – nämlich uns im Alter geistig fit halten. Stimmt das?
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Gesundheit
Geistig fit im Alter: Training fürs Gehirn
Stimmt der Mythos der Altersweisheit? Werden wir mit zunehmendem Alter tatsächlich klüger? Hier finden Sie die Antworten auf die wichtigsten Fragen sowie Tipps rund um unsere grauen Zellen.
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Gesundheit
Was Sie gegen hohen Blutdruck tun können
Fast die Hälfte der Deutschen sind von Bluthochdruck betroffen. Wir geben Ihnen daher einen Überblick darüber, welche Faktoren hohen Blutdruck begünstigen und wie Sie Ihren Blutdruck senken können.
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Geschnitten, verbrannt, gekratzt? Schnelle Hilfe bei Verletzungen
Beim Werkeln im Garten, beim Sport oder Kochen passiert es schnell mal: Wir ritzen unsere Haut auf, ziehen uns eine Schnitt- oder Schürfwunde zu. Schnelle Hilfe bei Verletzungen ist gefragt, um jetzt weder Infektion noch Narbe zu riskieren.
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Hydrokolloid-Lösung gegen Blasenschwäche?
Niesen, Husten, herzhaft lachen – all das trauen sich Frauen mit einer Blasenschwäche kaum noch. Wie Sie die Kontrolle über Ihre Blase zurückgewinnen – neue Therapieansätze!
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Gesundheit
Heilen mit Hanf: Die Pflanze mit den Superkräften
Seit März letzten Jahres dürfen deutsche Ärzte Medizinal-Hanf wieder verordnen, die Kasse übernimmt die Kosten. Kein Wunder, gilt sie doch als eine der ältesten Heilpflanzen. Denn die Pflanze hilft bei vielen Krankheiten.
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Gesundheit
Wie viel Sonne ist gesund für uns?
UV-Licht in Maßen kann vor Hautkrebs, Diabetes, Osteoporose und Herzerkrankungen schützen, ergaben neue Studien. Schützen wir uns mittlerweile also zu sehr vor der Sonne?
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Warum Jodmangel gefährlich ist
Jod ist für die Bildung von Schilddrüsenhormonen essenziell – daher kann ein Jodmangel dramatische Auswirkungen haben. Was Sie beachten müssen, damit es nicht zu einer Unterversorgung der Schilddrüse kommt.
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Scheidenpilz: wenn's juckt und brennt
Jucken, Ausfluss – fast jede Frau hat schon einmal mit Scheidenpilz zu tun gehabt und trotzdem ist der Gang zum Frauenarzt peinlich. Hat man sich irgendwo angesteckt? Wir räumen mit Mythen auf und sagen, was für die Behandlung wichtig ist.
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Wie viel Wahrheit steckt in Traumdeutungen?
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Lustlosigkeit als Form des aktiven Widerstands
Sexual-Pädagogin Anja Drews über Lust und Unlust
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Kleine Häkel-Schule: Zwei Teile zusammenhäkeln
In Teil 7 unserer kleinen Häkel-Schule häkeln wir 2 Teile zusammen
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Ihr aktuelles Wochenhoroskop
Wie stehen die Sterne in dieser Woche für mich?
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So schmeckt der Frühling
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