Omega-3-Fettsäuren: Wie sie wirken und wofür sie wichtig sindOmega-3-Fettsäuren halten die Adern geschmeidig, senken den Cholesterinspiegel und beugen so einem Herzinfarkt vor. Außerdem sollen sie vor Krebs schützen. Der Körper braucht sie für den Aufbau und di...
Die besten Vitamin C-LieferantenVitamin C ist für den Körper unverzichtbar. Leider kann er es nicht selbst herstellen und es gelangt nur übers Essen in den Organismus. Es schützt vor freien Radikalen, stärkt die Knochen und wir brau...
Nichts ist wertvoller als der SchönheitsschlafUnser Bett ist ein absoluter Wohlfühl-Ort. Mit kleinen Tricks und den neuesten Trend-Pflegeprodukten kann daraus im Nu auch eine ganz persönliche Beauty-Oase für den wichtigen Schönheitsschlaf werden.
Schnelle Entspannungsübungen gegen StressEin hohes Arbeitspensum, Reizüberflutung und ständige Erreichbarkeit verursachen Dauerdruck. Um so wichtiger ist es, dass wir uns immer wieder kleine Auszeiten gegen den Stress nehmen. Diese Entspannu...
Wie viel Schlaf ist gesund?Wie viel Schlaf ist gesund? Bisher gingen Wissenschaftler davon aus, dass die meisten Menschen sechs Stunden nächtliche Erholung brauchen, einige aber auch gut mit weniger auskommen. Studien zeig...
Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte gegen ErkältungenKennen Sie das? Dieses sichere Gefühl, sich einen Infekt eingefangen zu haben? Wenn Sie plötzlich frieren, obwohl es eigentlich warm im Raum ist, wenn es im Hals kratzt oder hinter der Stirn pocht? Ne...
Sauerstofftherapie bei Stress und ErschöpfungJede Zelle unseres Körpers braucht ihn und in hektischen Zeiten sogar ganz besonders – Sauerstoff, den natürlichen Energiespender. Wenn Sie sich gestresst und erschöpft fühlen, kann daher eine Sauerst...
Auf Zucker verzichten: Warum fällt es uns so schwer?Weiß, aber alles andere als unschuldig: Das süße Gift steckt mittlerweile in fast allen industriellen Lebensmitteln. Mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Denn auf Zucker zu verzichten, fällt uns ...
Interstitielle Cystitis: Urachen und Behandlung des chronischen Blasenschmerz-Syndroms ICOh je, schon wieder eine Blasenentzüdung!? Wenn Antibiotika nicht helfen und auch alles andere zu versagen scheint, könnte es an interstitieller Cystitis (auch Zystitis), dem chronischen Blasenschmerz...
Kinesio Taping: Kleben statt Pillen schluckenWir sehen die farbenfrohen Pflaster an den Schultern, Beinen oder Knien immer öfter. Das kinesiologische Taping kommt aus Japan und hilft beispielsweise bei Muskelverspannungen und Gelenkbes...
Wundermittel Natron: Heilwirkung und AnwendungDas weiße Pulver war früher aus keinem Haushalt wegzudenken. Natriumhydrogencarbonat lockert nicht nur den Kuchen auf, auch eine Heilwirkung wurde Natron nachgesagt und bei Krankheiten eingesetzt. Bei...
Die richtige Intimhygiene für die FrauSchönheit und Körperpflege sind heute so wichtig wie nie – auch dort, wo es nur ganz wenige Menschen sehen: im Intimbereich. Die richtige Intimpflege ist wichtig, um Erkrankungen durch Pilze und Bakte...
Mit 40 noch einmal 20 sein – das biologische Alter macht es möglichHäufig entwickeln sich Menschen, die eigentlich gleich alt sind, unterschiedlich. Das gilt sowohl für die äußerlichen als auch für die innerlichen Faktoren. In diesem Artikel erklären wir Ihnen zunäch...
Skinny Salads: Einfache Salat-Rezepte mit max. 300 KalorienDie Farbe des Sommers? Wenn es ums Abnehmen geht, auf jeden Fall: Grün. Wir haben 10 einfache Salat-Rezepte mit max. 300 Kalorien – sie sind gesund, machen satt und helfen beim Schlankbleiben. Viel S...
Kamille und ihre WirkungSchon seit Jahrhunderten schwören Menschen auf die Wirkung der Kamille. Wir erklären Ihnen, was die Heilpflanze so besonders macht und bei welchen Erkrankungen sie am besten ihre Wirkung entfachen kan...
Dehydriert? Wie viel Wasser muss ich trinken?Wasser ist lebensnotwendig und hält uns auch noch knackig frisch. Wer zu viel trinkt, entzieht seinem Körper aber Salze und Mineralstoffe. Wie viel also ist genug?
Abnehmen mit Eiweiß: Ohne Hungern zur WunschfigurHungern für die Figur? Nein danke! Essen Sie sich einfach mit viel Protein schlank und fit. Das Geheimrezept: Eiweiß macht schnell und lange satt, daher ist das Abnehmen mit Eiweiß viel stressfre...
Einfach unwiderstehlich: Schöne KurvenDas wünschen wir uns: eine knackige Silhouette mit samtig-glatter Haut. Und mit etwas Fleiß und den passenden Pflegeprodukten wird dieser Traum auch wahr! Schon nach einem Monat sieht man den Untersch...
Wertvolle Einschlaftipps für eine erholsame Nachtruhe0:00 Uhr, 1:00 Uhr, 2:00 Uhr: Kommt Ihnen der wiederholte Blick auf die Uhr bekannt vor? Sie können einfach nicht einschlafen, egal, wie sehr Sie es sich wünschen und wie oft Sie schon versucht haben,...
Warum Wechselduschen so gesund sindZunächst kostet es etwas Überwindung. Aber hat man das geschafft, fühlt man sich rundum wohl. Wechselduschen sind gesund und machen uns fit für den Tag. Warum das so ist und wie es funktioniert, erklä...
