Abnehmen mit Eiweiß: Ohne Hungern zur WunschfigurHungern für die Figur? Nein danke! Essen Sie sich einfach mit viel Protein schlank und fit. Das Geheimrezept: Eiweiß macht schnell und lange satt, daher ist das Abnehmen mit Eiweiß viel stressfreier: ...
Einfach unwiderstehlich: Schöne KurvenDas wünschen wir uns: eine knackige Silhouette mit samtig-glatter Haut. Und mit etwas Fleiß und den passenden Pflegeprodukten wird dieser Traum auch wahr! Schon nach einem Monat sieht man den Untersch...
Wertvolle Einschlaftipps für eine erholsame Nachtruhe0:00 Uhr, 1:00 Uhr, 2:00 Uhr: Kommt Ihnen der wiederholte Blick auf die Uhr bekannt vor? Sie können einfach nicht einschlafen, egal, wie sehr Sie es sich wünschen und wie oft Sie schon versucht haben,...
Warum Wechselduschen so gesund sindZunächst kostet es etwas Überwindung. Aber hat man das geschafft, fühlt man sich rundum wohl. Wechselduschen sind gesund und machen uns fit für den Tag. Warum das so ist und wie es funktioniert, erklä...
Abnehmen durch Gehen: Der sanfte Weg zur Wohlfühl-FigurSie haben keine Lust, sich in Fitness-Studios zu quälen und wollen mit wenig Aufwand in Form bleiben? Ein Sprichwort sagt, jeder Gang macht schlank. Und das können Sie ruhig wörtlich nehmen. Allein ...
Das richtige BeckenbodentrainingLeider bemerken viele Frauen die Wichtigkeit ihres Beckenbodens erst, wenn er Probleme bereitet. Damit es gar nicht erst so weit kommt, haben wir für Sie die wichtigsten Informationen und hilfreiche Ü...
Wie wichtig richtig atmen ist und wie es gehtWir alle machen es automatisch, und die meisten von uns machen es automatisch falsch: atmen. Zu flach und zu hektisch, sagen die Lungen-Experten. Wer zu flach atmet, bekommt nicht genug Sauerstoff (O2...
Die Länger-leben-Formel: Denken Sie an sich!Wir Frauen haben eine ganze Menge auf dem Zettel: Job, Familie, Haushalt. Nur um uns selber kümmern wir uns zu wenig. Das muss anders werden: „Selfcare“ heißt der neue Trend aus den USA. Wer öfter an ...
Online Gaming: macht Spaß. Stärkt das Hirn (wahrscheinlich)Onlinegaming löst immer wieder kontroverse Diskussionen aus. Während die einen sie für eine Art Teufelszeug halten, lieben die anderen sie und verbringen einen Großteil der Zeit mit ihnen. Hat man sic...
Blutdruck senken: Das können Sie tunFast die Hälfte der Deutschen sind von Bluthochdruck betroffen. Insbesondere ältere Menschen sind gefährdet. Ein erhöhter Blutdruck ruft nicht zwingend Beschwerden hervor und bleibt oftmals lange unen...
